预防股骨头坏死的办法
一般来说,生活中多注意一些生活细节就可以预防股骨头坏死这种疾病了,但遗憾的是,广大患者很少有注意的,只是病情严重了再去医院治疗,结果给医院和本人造成了巨大压力。要想预防股骨头坏死,就要体现在日常工作、生活中,一般要做到以下几个方面:
1、走路时要脚下留神、避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时,要注意鞋底防滑。
2、要适当控制自己的体重,以免身体过胖,过胖的身体会加重股骨头的负担,造成股骨头坏死。
3、加强髋部的自我保护意识。
4、因为大量饮酒有可能造成股骨头坏死,因此生活中要避免酗酒,提倡少饮或不饮。
5、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。
6、不管患什么病,要尽量避免少用或不用激素类药物,这样可以预防股骨头坏死的发生。
平时的饮食习惯也要适当的改变:
(1)日常饮食不宜油腻,可食用富含营养的清淡食品。防止高脂血症的发生。
(2)不宜食用海鲜及牛羊肉等食品。
(3)服药期间不宜食用辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等。
预防这种疾病要注意日常生活的点点滴滴,不要忽视了这些,也学很多疾病就是这些日常生活的小事长期积累造成的,因此,提高自己的生活治疗,加强预防措施,让疾病远离我们才是硬道理。
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