大家好，我是沈医生，俗话说＂冬不藏精，春必病温＂，冬天我们应该保证肾精充足，防止肾精外泄，因为如果肾里的精气被消耗了，那来年春天的时候就容易生病 ，所以肾精不足的人就需要补充肾精了，那该怎么判断自己肾精是否充足呢？
　　你看看自己有没有这些情况，总觉得没精神，很累，整个人很疲惫 ，尤其是到了下午，工作时都犯困想睡，别人跟你说话时，你反应迟钝，刚说完你转个头就忘了，而且啊，动不动腰就开始发酸发痛，有时连带着两条腿也发软困重，难受的很，还会忽然听到耳朵里传来一阵嗡鸣声 ，另外啊，那头上，也开始长白头发了，吃个硬一点的东西，牙就有点受不了，甚至严重的，欲望严重减退，对什么都提不起来兴趣，跟那些同龄人比起来，明显没有活力，好像提前衰老了一样。
　　如果你有这些情况呢，那你就是肾精不足 了，因为这肾精啊，是人体的根本，除了保证身体健康强壮以外，还掌管着我们的生长发育，如果肾精耗损了，那肯定会精力不足，出现早衰的症状 ，所以这个时候，我们就应该补充肾精，好让自己精力满满，身体健康不易生病，那这肾精该怎么补呢？
　　今天啊，我就给大家介绍一个中成药，专门补充我们的肾精，那就是五子衍宗丸 ，这个药主要由枸杞子，覆盆子，车前子，菟丝子和五味子组成，其中这菟丝子和枸杞子补肾精 ；覆盆子和五味子固肾精，防止精气外泄 ，最后一味车前子补肾利尿 的，治疗因为肾虚而出现的憋不住尿，老往厕所跑的情况。
　　那如果说，你到了晚上还总睡不好，感觉口干，手脚心很热，身体也一阵阵燥热，每次睡着了之后就出汗，那你就再搭配一个六味地黄丸补肾精的同时滋养阴液。
　　如果你总是很怕冷，感觉浑身发凉，手脚冰冷，就算躺在被窝里也暖不热，另外腰也好像冒凉气，还容易拉肚子，尿频，尿急的话，那你就再加一个右归丸。
　　总之啊，这冬天就是得藏精，肾精充足的人平时注意克制欲望，肾精耗损的人，就根据自己情况调整用药，不清楚自己情况的，就寻求医生帮助，不要盲目用药。

气传导耳机升级定向传音黑科技，sanag塞那A30SPro表现怎么样？骨传导耳机刚刚问世的时候被许多人称之为智商税，后来通过市场的检验，舒适度健康安全等方面确实要强于传统蓝牙耳机，因此被许多运动达人喜爱，但骨传导也有一个痛点，就是久戴后骨传导震子长时网约车的噩梦摇篮大家要跑网约车的注意了，今年8底在滴滴app中下单签订一个租车跑网约车。因为小白，当时以为就是滴滴公司的车，之前去app签约了解之前都是在滴滴官方认证的实体店小桔店，里面工作人员教美团面试官你这问题回答的挺溜啊上周接到美团HR打来的电话（吃惊！），居然约我面试。一面和二面都是电话面试，一面的的时候美团小哥给我一个链接，需要手写代码就在那个页面里面写。一面比较顺利，感觉美团问得挺全面的。二天猫插队讨债5个亿，大Boss变大冤种？作者Della来源顶尖广告大S和汪小菲的4000万生活费撕X还没落幕，天猫追债5亿的消息又登上了热搜。继一冰，一爽，一薇，一凡后，互联网再次出现了以亿为单位的追债。多少网友和我一样成语漫话世界损人害己日前，美国联邦通信委员会（FCC）发布声明，以所谓对美国国家安全构成不可接受的危险的理由，禁止华为中兴海康威视海能达以及浙江大华等5家中国公司产品在美销售设备。早在2019年底，F新华全媒科学家找到调控水稻小麦穗发芽的开关农作物在种子成熟期，如遇连阴雨不能及时收获，常会出现部分籽粒在穗上发芽的现象。穗发芽严重影响作物的产量和品质。我国科学家日前找到了调控水稻小麦穗发芽问题的一对开关，有望为避免穗发芽关于引爆全球的ChatGPT，AI算法工程师和分析师们的看法并不相通数智前瞻作者朱雯卿Judy编辑石亚琼随处可见，AI对话机器人ChatGPT正在引爆全球。图源网络然而关于它的应用，AI算法工程师的看法和产业分析师们却并不相通。ChatGPT作为低门槛高效NokiaX10X20即将开放安卓13更新，这速度良心了大家知道国外品牌尤其是采用类安卓原生系统的品牌，在系统更新这一块一直很上心，因为系统接近原生，要塞进去的东西少，所以直接把安卓官方原生的包拿来用就是。最近，Nokia在海外就针对N手机无故收到验证码，有风险吗？很多用户使用手机时，发现无故收到一些验证码信息，不知道这种情况是否存在风险，本篇文章说说与其相关的知识。手机无故收到验证码，有风险吗？答案是有风险，但需要结合实际情况判定，如果只是造车梦醒李一男公开致歉自游家无法交付，2。4万订单全额退款日前网络上曾传出过自游家就地解散的消息，后续公司官方虽然回应称目前公司运营一切正常。但12月7日的一纸公告，仍然坐实了自游家的艰难处境。自游家是牛电科技创始人曾被称为华为太子的李一5G套餐骗3亿国人，政府出手整治，严打通讯套餐乱象随着科技的发展，第五代移动通信技术（简称为5G）我国已经基本掌握，在4G的基础上更进一步，也预示着我国的科技发展更上一步。5G时代的到来对于很多人来说都是一件好事，上网速度加快低延