我生小孩时26岁，如今36岁二胎备孕中。有什么需要注意的吗？能否跟一胎一样叶酸就可以了？
　　差别还是很大的。宝宝云相信都知道一个女人的生育黄金年龄是在2330岁了。超35岁以后准备怀孕，可以称作高龄备孕的。
　　孕期难易度也会提高，准妈妈和胎儿安全风险也会增加。
　　因而，高龄女性在准备怀孩子时，必须做更充分的准备，这样才能把风险降到最低，并不是说孕期前一天吃一颗叶酸就可以了。
　　十分重视孕前检查
　　女性到35岁（以后），生殖系统功能会开始衰落减少。因而准备怀孕的第一步，必须做孕前检查，只有进行检查，才能知道本身现如今身体适合不适合生育。
　　而且高龄女性的孕前检查，必检性项目要比年轻女性朋友多一些，比如例如巴氏涂片、生殖内分泌检查排卵日孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管检查等。
　　要坚持运动
　　高龄女性千万不要感觉自己有生小孩的经历后，怀二胎、三胎不会出现了。女性到30多少岁（以后），在时间和精力、时间精力等各个方面，一定是不如20多岁的。
　　因而，在备孕和怀孕期间应进行适当的运动。这样可以增强人体机能，减少妊娠合并症的形成，降低分娩全过程，降低产门裂伤和产后出血的机率。
　　少吃一点甜点
　　高龄女性更为容易长胖和患上孕妇高血糖，所以一定要降血糖控体重。
　　宝宝云建议：从准备怀孕慢慢开始，多吃一些高蛋白的食物、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝含糖饮料。
　　记得补充营养元素
　　无须猜疑，叶酸是准备怀孕必吃的，它可以降低胎儿造成神经管畸形和早产婴儿风险性。
　　除此之外，还建议高龄女性，月经结束后到排卵日结束这一段时间弥补适当雌激素（黑豆粉）可以让子宫内膜厚度，为受精卵着床做好准备。
　　除此之外，日常饮食要饮食搭配，以清淡易消化，多吃一些瓜果蔬菜、新鲜的水果，以满足身体需求维生素、微量元素的需求。
　　更应当抓住时机
　　女性每一次排卵日时一般都只排出一颗卵子，而且高龄女性的卵子质量可能会有所减少，这样掌握每一次排卵日的好时机就显得非常重要，这会对减少胎儿较差孕期结果是至关重要的。月经后第10来天，慢慢直接使用排卵测试纸，等排卵试纸强阳后，改为半定量试纸测试。
　　在标准值最高处和高峰时段后减弱的情形下同房，这样怀孕的几率是比较大的。

水煮牛肉的家常做法！口感爽滑，香辣入味，越炫越过瘾！水煮牛肉是川菜系中的特色传统名菜，为自贡名厨创制。记得第一次听见，水煮牛肉，还以为就是用清水煮的牛肉。等这盆通红的牛肉上来之后，太刺激了！这香辣，真够劲水煮牛肉素有菜中之王的美称，做好锅包肉，这几个要点你不能不知道今天中国烹饪大师五星级酒店主厨顾玉亮将与我们分享锅包肉制作中的三个小诀窍。顾玉亮中国烹饪大师五星级酒店主厨专注于美食行业18年流传百年的锅包肉口味酸甜适口，口感久脆不软，很考验厨师1990年，于凤至在美国病逝，病逝前含泪叮嘱女儿替我去看看汉卿1964年，于凤至收到了张学良的一封信，她迫不及待地将信打开，可信的内容却让她泪流满面。在这封信中，张学良正式向于凤至提出离婚，理由是他要给陪伴自己多年的赵四小姐一个名分。但因为自中国女星穿过的高定礼服！谁最美？即使对明星艺人来说，要借知名品牌的高定礼服，也是有难度的。品牌方不仅会考虑艺人的名气，也会评判艺人是否撑得起自己华贵的礼服，从而增加品牌的曝光和知名度。今天，我们就来看看，中国女明编辑部1月爱用大汇总！美妆博主的自用清单！天南地北大拜年哈喽各位姐妹！工作室各位姐妹带着2023年新鲜出炉的爱用物来了！基本都是过年期间一直在用的好东西，有些都快空瓶勒！废话不多说，一起来看看本月大家的爱用物都有啥！过年回关于挤痘痘不建议，非要请用工具处理挤痘痘也是老梗了，大部分时候我都是建议尽量别去挤痘痘，原因很简单挤痘痘就预示着要破皮，就有可能感染。这是其一其二是挤压会导致皮肤充血破坏皮肤的结构。为后续的坑坑洼洼埋下伏笔。所以非允许别人做别人鱼儿水里游，鸟儿天上飞。允许别人做别人，允许自己做自己。每个人出生的年代和背景不同，家庭条件和教育程度也不同，思想观念和对生活的态度千差万别，每个人都可以有自己的活法，不用轻易地评三月流焱朝着自己的方向走，至少你是快乐的热爱不会过期，日子总会溢出欢喜，阳光正好，微风不燥，不负美好时光。Lovewillnotexpire，andthedayswillalwaysoverflowwithjoy。The一个人的柏拉图夜匆匆地赶路像人间的过客烟点燃又熄灭像油灯没了瓶一个人望望路边枯死的梧桐半咧着嘴笑出了鬼畜的声路边的商贩叫卖着酸甜苦辣咸还有孤灯一盏撩起了不是春天的东南西北风矗立在路中央的曲子像新想起了秋天的那一片玉米地午后太阳暖暖的，照的人困困的，索性出去遛遛。沿村边小河旁那条羊肠小道，漫无目标的走着，把村子抛在了后边。村子不大，人口也不多，村外大片的庄稼地，显得空旷。走啊走，走到了熟悉的那片庄那些神仙句子，建议收藏（星月如君，流光皎洁）1。标准如果定得太高，可谓是对自己的诅咒。一个诅咒并责备自己的人，是感觉不到幸福的。2。不必非得当太阳，当一盏灯，照亮己身前路即可。3。如今往回看，事事可以后悔，但事事也可以若无其