千万不要小看生菜，大厨教你秘制吃法，赛过大鱼大肉，上桌抢吃光。生菜，最常见的蔬菜，易熟，烫一下就能吃，吃起来又脆又爽口，各大减肥博主必不可少的减肥素食。我家大小都喜欢吃这个生菜，特别是天冷吃火锅每次都必备这青菜。生菜除了生吃还能这么做，今天就用生菜给大家分享一道好吃新做法，话不多说，下面开始制作。
　　准备食材：
　　生菜、大蒜、美人椒、小米辣、食用油、素蚝油、生抽、水淀粉
　　具体做法：
　　1。先把生菜放水里清洗干净。
　　2。用料理机准备点蒜末，轻轻几秒就搞定，拉好之后装碗里备用。
　　3。一个美人椒和一个小米辣也拉碎，拉好和蒜末放在一起。
　　4。起锅烧油，油热下入蒜末和辣椒爆香，放入素蚝油和生抽，加入水淀粉勾芡，熬至浓稠后待用。
　　5。锅里水开加3g食用油，生抽下锅烫20秒左右即可，时间到了捞出。
　　6。把料汁浇到生菜上面，一道非常开胃又营养的素蚝油生菜就做好了，做法简单，喜欢就自己在家试试吧。

急性踝关节扭伤如何处理在日常生活中做运动下楼梯踩空走不平的路下雨天滑倒走夜路等都容易引起崴脚，崴脚是骨科里面比较常见的损伤，占肌骨损伤的20。，外踝比内踝低的原因，在崴脚里面，外踝损伤占80左右。在很多为什么人不能喝海水，而动物却能喝？水是万物之源，有了它才有了生命。人是离不开水的，尤其是饮用水。根据中国居民膳食指南（2016）的数据，成年人饮水量的规定为15001700ml。具体描述为足量饮水，成年人每天78杯入冬喝茶有忌讳，专家建议谨记3不喝原则，弄懂了再喝好处多时间过得飞快，一眨眼秋天就要过完了，寒冷的冬季也马上到来了。现在走到大街上，我们可以看到人们的穿着方面已经有较大的改变。天气冷了，有些人每天都会喝几杯茶抵御寒冷。不过，到了冬天以后脾虚，人就等于废一半？脾虚的人，身体常有5个变化，提示你养脾社会和经济的快速发展为我们带来了相对丰裕的机会，但是人们在追逐物质生活的同时，也随之失去了一些宝贵的东西，比如每个人的身心健康。据调查，我国处在亚健康状态的人群占据85，而健康标准西洋参的好搭档已公布，搭配泡水喝，肝变干净了，睡眠也好了西洋参又叫作花旗参，是一种比较昂贵的中药材，具有特殊的医疗价值，西洋参与中国的人参同属于五加科。其实西洋参并不产自于我国，约在300年前运销到我们中国，当时我国的医学家认为西洋参具哪些人不适合睡午觉？看看有没有你中午不睡，下午崩溃。尤其进入秋冬季节以后，人的机体也进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生困倦的生理反应。所以，这个季节适当的午睡，能中国男篮11月日程出炉，杜锋携五将首发战伊朗，22岁爱徒有望在列随着CBA第一阶段的比赛已经结束，接下来有些球员会选择轮休好好休息一下，像赵继伟郭艾伦这些球员都会缺席国家队的比赛。另外一方面，像徐杰这些核心球员则会继续赶赴广州长隆进行集训，参加融合古老中国智慧着眼解决全球问题国际人士高度评价中国共产党积极推动构建人类命运共同体新华社北京11月1日电题融合古老中国智慧着眼解决全球问题国际人士高度评价中国共产党积极推动构建人类命运共同体新华社记者连日来，国际社会持续热议中共二十大的世界意义，高度评价中国将持中国共产党章程中国共产党章程（中国共产党第二十次全国代表大会部分修改，2022年10月22日通过）总纲中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的习近平同越共中央总书记阮富仲举行会谈央广网北京11月1日消息（记者刘会民潘毅）据中央广播电视总台中国之声新闻和报纸摘要报道，10月31日，中共中央总书记国家主席习近平在北京人民大会堂同越共中央总书记阮富仲举行会谈。双欧洲深陷能源困境美国趁机渔利俄乌冲突爆发以来，欧洲国家追随美国对俄罗斯制裁的反噬效应愈加凸显，能源供应短缺引发生产成本高涨物价飙升企业经营和民众生活困顿，经济面临衰退风险。然而与此同时，美国却乘虚而入，不仅以