晚上入睡困难的时候，是否似乎像是有只无形的手，总在拖你的后腿，总有个借口让你即使闭上眼睛也入睡很慢呢？
　　昨天跟大家说的那句公式：行动缘由，你尝试了吗？
　　虽说效果因人而异、时长因人而异，但如果一段时间后，你仍感稍微还是入睡有点力不从心，没关系，咱们再追加一个元素，降温！
　　没错，就是让你的体温稍稍下降一丢丢，一丢丢就好，因为熟睡中我们人体的体温会下浮一度左右。
　　无论是通过洗澡，还是调节室内温度湿度等，只要别让你感到燥热，你下降的体温就会放缓体内的血液循环，从而带慢体内的节奏，达到困倦的效果。
　　就像我们在影视剧里看到的，某角色身负重伤，身体各项指标开始下降，包括体温那句经典的台词：同志，你可不能睡着了啊！是有科学根据的哦！
　　时间不早了，今天暂时聊到这。
　　说说睡眠，聊聊梦境。
　　我是涂涂，各位晚安。

苦干二十年，账上犹亏钱丨一个横店影视人的奋斗史从横漂到横店通，惠祥意用了二十年。过去二十多年，横店的发展有三个关键节点2000年前后的草创成长2010年左右的影视热潮以及2020年上下的影视寒冬。他从籍籍无名的群演，变成了趁热开黄段子，直播带货，突然火了的苏小玎可能再也接不到戏了高启盛的扮演者苏小玎在狂飙之前唯一一次上的热搜就是董璇的前男友！演完狂飙后，高启盛火遍大街小巷，风头甚至盖过了张颂文和张译，然而这么好的势头，苏小玎和他的团队却不知道珍惜！直播间开5人销售有毒减肥胶囊获刑，并被判10倍赔偿要不是你们，我都不知道之前买的是毒胶囊，更不用说领赔偿金了315前夕，领到消费公益诉讼惩罚性赔偿金的杨女士对打来电话回访的浙江省松阳县检察院检察官说。经查，2019年10月至202重庆号巡洋舰起义归来1949年，国民党在长江南岸部署了100多个师，共70多万人，企图保住长江以南的地盘。为了更好地阻止解放军过江，国民党特别派出了海军舰队。在这批军舰中，特别值得一提的是，其中有一艘绿色金融座谈会暨南方财经（海南自贸港）研究中心揭牌仪式举行21世纪经济报道记者李果海口报道3月16日，海南自贸港建设与绿色金融改革创新专家座谈会暨南方财经（海南自贸港）区域研究中心揭牌仪式在海口举行。海南省发改委巡视员省政府研究室原主任中两会之声丨冯丹代表加大拔尖创新人才培养力度因材施教助力青少年成长2023年全国两会期间，全国人大代表华中科技大学计算机学院院长冯丹在接受新华网采访时表示，应重视交叉学科发展，培养拔尖创新人才，为建设世界科技强国注入动力。冯丹代表表示，数据作为新重庆首富尹明善，20岁蒙冤入狱，50岁身价百亿成摩托车大王！他年仅20岁就蒙冤入狱，却还能在狱中自学成才，出狱后更是打造了中国最大的摩托车企业之一。他就是尹明善，力帆汽车的创始人。据悉尹明善创业的时候已经40多岁了，当时的他更是身无分文。而全麦面包无全麦，蟹肉棒里没蟹肉？小心食品标签里的那些坑全麦面包里没有全麦？蟹肉棒里没有蟹肉？无糖饮料里也有糖？今天就来扒一扒，食品标签里的那些坑。小麦面包伪装成全麦面包全麦全谷物面包在市场上走红后，就有商家钻起了空子。例如，某品牌山型理想推购车90天保价？汽车降价潮来了，这些车企表态不参战车企间的价格战是一场没有硝烟的战争。近期以燃油车为主的东风系开启大规模政企补贴，无疑让这场战争步入一个新高潮。价格战之下，诸多品牌对旗下车型进行了降价或变相降价，不过理想汽车却是个重庆00后女生当守墓人，把每天都当成最后一天活着，工资是亮点守墓人，一个小说中才能见到的职业，神秘而危险，如果说现实中也有守墓一职，你愿意做吗？00后守墓人谭春燕谭春燕，00后新一代的年轻人，论整顿职场，她自称第二，没有人敢自称第一！谭春燕文学一位母亲给儿子的成年寄语这是一位母亲在儿子18岁生日到来之际写给儿子的信，字里行间充满了浓浓的爱和美好，也见证和记录着孩子的成长，读后令人动容。我们最最亲爱的儿子，一珂在你18岁生日到来之际，我们都将迎来