为什么有人从不出汗,有人动不动就满身汗?中医告诉你原因!
人类是恒温动物,体温一般维持在36.5℃左右,为了保持温度恒定,需要产热和散热平衡,所以身体会以发汗散热的形式调节体温。
在日常生活中,我们不难发现,在相似的气温环境中,有的人动不动就全身大汗,有的人却是很少出汗,这到底是什么原因呢?建议早了解。
经常出汗对身体有3大好处,别太晚知道了
1.提高身体免疫力
夏天是细菌大量繁衍的时节,很多人如果身体的免疫力比较低,在平时没有注意卫生,那么身体就可能会出现感冒、咳嗽的情况。
而人体在运动出汗的时候,能够很好的提高身体的免疫力,对于预防感冒有不错的效果。
2.排毒
通过出汗可以明显加快体内的循环,可以将体内堆积的乳酸、尿素等排出体外,还可以将人体堆积的重金属,比如铅、汞,也可以通过汗液排出体外。
3.调节血压
出汗有利于降压,适度出汗能够帮助毛细血管的扩张,从而加速体内的血液循环,这样便能增强血管壁的弹性进而缓解血管压力,达到一种降压的目的。
为什么有人动不动就满身大汗,有人却从不出汗?中医给出回答
1.体内液体储存量不同
汗液的分泌多少与体内液体储存量不同也有关系,若一个人每日饮水量较多,内脏组织为了维持身体的平衡,会以多种途径将堆积在体内的多余水分排出体外。比如尿液,汗液,泪液等。
当体内液体储存量超过总体积的90%后,就会出现身体微微出汗的表现,这也是内脏组织为了健康做出的反应。
2.身处环境不同
导致身体排汗量存在差异的原因,也和自己身处的环境息息相关。
若是身处的环境周围温度比较高,在高温的影响下,也会容易使汗液的大量分泌。如果处于温度比较低的状态下,汗液不能及时的被蒸发排出身体之外,那么流出的汗液自然而然也会比较少。
3.汗腺不同
汗水通过汗腺排出,不同人的汗腺数量不同,平均分布在200~400万个,汗腺越多人体出汗越多。
人们觉得男性雄性激素旺盛,汗腺数量远超女性。其实女性汗腺相比男性多出了30%以上。集中分布在腋下肚脐。
4.个体体质
身体强壮的人肌肉器官会比较的健康,同等运动量,运动强度下,身体强壮的人更容易完成。
而且不会产生大量热量,所以流汗少,体质虚弱的人需要消耗体内更多的能量去完成,出汗就会多。
5.疾病影响
动不动就一身汗,可能是疾病引起的,比如心梗。患者在发病期间会大量冒冷汗,这是因为心脏所需要的血液和氧气无法及时提供,身体会大量冒汗,同时还会伴有胸痛和心绞痛的症状。
另外,血糖过低也会容易冒冷汗,甲状腺功能亢进症因为甲状腺激素大量分泌,身体也会大量出汗。
出汗多或与一下5个因素有关:
1.脾虚
如果是手脚心出汗异常明显,除了出汗多,还伴有食欲不好,腹胀、便秘等不适的话那就要注意是否脾虚所导致的。
因为脾胃具有运水化湿的功效,如果脾虚,就会影响到身体的水运,导致异常出汗多的情况。
对于脾虚的话,平时一定要注意合理饮食,多运动,同时最好找中医调理一下。
2.甲状腺功能异常
甲状腺功能异常也是出汗多的原因之一,甲状腺功能亢进就会使得甲状腺激素分泌增多,引起代谢加快,大量出汗,这其实是一种内分泌失调、不平衡的状态。
所以甲状腺功能亢进的人大多怕热、容易出汗,而且还吃得多、喝得多,这都是因为身体的代谢太快了,需要不断补充能量。
3.更年期
女人出现绝经后,激素水平会不断变化,导致在夜间出汗,这就是女性夜间盗汗的主要原因之一。这时可以请求医生的帮助,避免更年期综合征加重。
4.营卫失和
体内和体表有一些营气跟卫气,但由于种种原因,让营卫之间发生了一些矛盾,两个之间发生打仗这种情况,就会出现体表的一些汗出的这种情况。
病人除了出汗以外,还会怕风、怕冷,脉象偏浮偏缓,舌偏淡等症状,可以用桂枝汤,黄芪、桂枝、五物汤进行治疗。
5.低血糖
很多人都或多或少存在一定的低血糖问题,在出现低血糖的时候,就容易表现出面色发白、手脚不断发抖的症状,而且还会伴有出汗的情况。
这主要就是因为体内血糖低于正常水平,导致神经兴奋,释放出大量的肾上腺素,从而发生出汗的情况。
延伸:大量出汗如何缓解?建议做好3件事
1.多多锻炼身体
如果想要远离出汗特别多的伤害,在生活中多进行身体锻炼是非常必要的。因为在中医中认为,如果一个人经常出汗是因为身体中的阳气不足导致的。
而运动是补充阳气最直接的方法,所以建议大家在生活中养成多运动的习惯。
2.调整饮食
经常出现流汗太多的情况,大家可以通过日常的饮食进行改善,平时尽量减少辛辣刺激性食物的摄入,以免出现汗液增多的问题。建议大家的饮食以清淡为主,尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。
3.喝点淡盐水
患者在大量出汗的过程当中,身体当中的水分会不断地流失,同时电解质也会大量地失去。所以这个时候不能够仅仅只喝水来补充身体的水分。
最好是饮用淡盐水,每次喝一点,多次少饮,能够让身体当中的电解质得到补充。在饮用的时候把适当的食盐放在水中,等到盐分溶解以后就可以饮用。
如果发现身体异常出汗,一定要引起注意,异常出汗对你的身体有害,如果不注意,任其随意出汗,可能会引起气虚、阳虚等问题。
久而久之会严重影响身体健康,因此,一旦发现异常出汗,就需要及时治疗,以减少对身体的伤害。
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