这些年，很多小夫妻在怀孕这件事上很焦虑：只知道要补叶酸，却不知道还要补充其它营养；备孕时生病了，不知道能不能吃药，只能硬扛着；一直怀不上，怀疑身体出现了问题，越来越忐忑……备孕阶段是调整自己状态的好时机，也是生下优质宝宝的关键，但准备孕育一个新生命，可不是一件简单的事。重视并不意味着了解，也需要专业的知识。湖南妇女儿童医院医生提醒，科学备孕，三件事必不可少。
　　怀孕前三个月的备孕阶段开始补充叶酸
　　叶酸是一种B族维生素，是预防胎儿畸形的重要营养，能避免胎儿出现神经管缺陷。
　　由于胎儿神经管是在头四周形成的，而叶酸缺乏的状态并不是补充后马上可以改善的，要服用一段时间才会有效果。因此建议怀孕前三个月的备孕阶段就开始补充。
　　中国营养学会也在《中国居民膳食指南》中建议，育龄妇女最迟应从孕前三个月开始，每日补充叶酸 0.4 毫克，并持续至整个孕期结束。
　　孕前检查不能忘
　　在备孕前3～6个月，男女双方均应进行孕前检查。
　　它能够通过一系列检查和病史询问，发现准妈妈、未来宝宝和妊娠的潜在风险，有问题提前应对，避免怀孕后陷入两难境地，提高怀孕的效率和质量。
　　备孕期的检查和平时的健康体检大同小异。需要注意的是，推荐在孕前进行TORCH检查，也叫优生四项、优生五项。它可以了解是否有远近期感染、抗体等情况，比怀孕之后再进行检查更有意义。
　　监测排卵期，提高受孕概率
　　除了规律作息、均衡营养外，因为卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定受孕成败的关键。
　　有研究发现，排卵24小时内或者排卵前1～2 天同房，受孕成功率最高。
　　夫妻可以通过测基础体温、排卵试纸、B超监测排卵以及检测黄体中期的孕酮水平，来把握排卵期，提高受孕概率。
　　湖南妇女儿童医院集结了省内优秀产科专家，作为5000+妈妈的平安之选，主导制订孕产妇的分娩计划，同时还负责指导医生与护士，掌握你的身体变化，及时调整分娩计划。

如果当年詹姆斯被西部球队选中会怎样？球迷那他就是现在的浓眉哥罢了！你怎么看？NBA西强东弱的观点由来已久，大家对于西部和东部的球队的实力也心知肚明，但是俗话说的好，NBA无弱队，即使是东部弱队也有战胜西部劲旅的可能，只不过在整体实力上东部要比西部球队弱一些性格温和不强势的人，身在领导职位，该如何获得信服力？如何面对不服从管理的老油条同事？老鬼不给您留情面了！既然已经是管理者了，这种思考问题的逻辑就是错误的！都知道管理者要以最终结果为导向来思考问题的！（不要理解为只关注结果不关注过程哦！而是以结果为导向！），而题主提为什么像詹姆斯这样顶级篮球运动员罚球命中率不高，甚至不及一些业余爱好者？老图一张。湖人队内罚球训练记录看左边，训练中，最差的加索尔和霍华德罚球命中率也有82，基本都是90上下的。再看右边GAME，到比赛里，一下就出问题了。样本太少的咱不提。乔丹希尔，训为什么华为营收销量下降那么多？剥离荣耀后，总量肯定下降。如果加上荣耀今年的业绩，应该整体下滑不大。国产手机高端市场份额重新回到苹果三星手上，华为手机业务下降幅度很大。但是，华为在汽车领域已全面布局。智能汽车作为为什么感觉中国乒乓球在奥运会上能打出统治力，而在全运会却经常爆冷？国乒外战时早就将（国外选手）对手摸了个底掉儿，并还有陪练专门模仿国外运动员。国乒内战时就大不一样了，谁能赢你赢就是了。另外积分第一（或排名第一）之类的，只不过是让你代表国家多参加了奥运会冠军陈梦全运会负于陈幸同，陈幸同为什么没有大肆庆祝？首先指出题主不应提出这个问答！！！理由如次因为是国内比赛，都是国家一队的队员，这样做赛后同队战友如何相处？？？甚为不妥，换作别人，也不会为此而庆祝。，因为是团体赛，夺冠是团队的集体50岁左右的中年人学开车拿驾照，考试哪些方面比较困难？有什么好经验吗？您好。现实生活中，五十左右考驾照的人可不在少数。我就是五十岁那年考的驾照，有以下建议一。树立信心。五十岁学车的目的，一是人生不留遗憾，二是以后出去玩耍方便，三是享受生活，跟上时代的国乒四大主力齐进四强，新人为什么不能爆冷？全运会乒乓球比赛就是神仙打架，好手如云。乒乓球团体赛开赛以来更是冷门不断，奥运冠军输球也是家常便饭。然而，不管是男单比赛还是女单比赛，冷门明显比团体赛少了好多，奥运冠军们纷纷进入四王曼昱在全运会女单半决赛中40战胜陈梦，陈梦为啥输这么惨？王曼昱赢了陈梦，这个势头孙颖莎也打不过王曼昱，王曼昱水平太高了，陈梦和王曼昱一个肩伤一个腿伤，无谓失误较多。未来就是王曼昱和孙颖莎以先进打法代表中国女队了，长江后浪推前浪，中国乒乓下一个奥运周期，乒乓球女单一姐你更看好谁？从目前趋势，更看好王曼玉。我认为是王曼昱，然后是孙颖莎，陈幸同，陈梦这么个排名秩序。王曼昱目前的技战水平，其他女队员短期内无法企及。王曼昱蜕变出道显露王者始于何时？答案是始于东京奥为RealmeGT2Pro让路，Realme性价比旗舰清仓，小米12X还香吗？说的应该是RealmeGT大师探索版这款产品吧，我们先看看它和小米12X之间的差异，性能部分，二者都是骁龙870平台，在内存部分Realme那边会弱一些，不过这个差异属于感知不强的