来源：中国新闻网
　　很多人的病是吃出来的。全国名中医、广东省中医院（广州中医药大学第二附属医院）院长张忠德13日在广州讲述日常生活中医养生妙招，特别是年纪大、运动量少的人群，晚餐要注意控制摄入量。
　　当天，由广东省中医药局主办的《国医大讲堂》在广州举行，这堂课张忠德带来满满的干货：讲清楚食补的原则，方便大家根据时令和个人体质调整；分享食疗配方，用简单易得的食材和中草药解决常见的头疼脑热等。
　　广东的气候与其它地方有所不同，虽时已立秋，当下暑气未尽、秋风渐起。张忠德称，对身处广东的人而言，秋季养生有三大原则：祛暑而不太过，化湿而不苦寒，补气而不温燥。分别对应的食物如下：鸭子、荷叶、绿豆、丝瓜、苦瓜等；木棉花、薏苡仁、冬瓜、扁豆等；鸡肉、猪肚、鳝鱼、党参、黄芪、西洋参、五指毛桃等。
　　张忠德还建议，燥热天气里可以用甘蔗、红萝卜、马蹄煲水放凉，运动后饮用，不止消暑解渴，还能改善大便干、睡不着等症状。
　　很多人的病是吃出来的。张忠德称，就如汽车跑了多少公里需要加油，而不是到时间点了就要加油，民众的一日三餐也不是因为到了时间点就要进食，而是为了满足身体机能运转和运动消耗所需。吃得多、动得少，会导致营养过剩，一堆毛病如高血压、高血脂、糖尿病等疾病就来了。他说。
　　张忠德还特别提醒：更多人的病，是穿出来的。衣服除了美观，更重要的作用是保暖。
　　张忠德说，平时容易感冒、咳嗽的人，不建议穿雪纺、蕾丝材质的衣服；常呆在空调房的人，要注意做好保暖，尽量选择圆领衣服，不要穿过于松松垮垮的上衣、不过膝的裙子、短裤等。
　　有时在家不妨关掉空调。张忠德称，对于久呆在空调房的人群而言，每天可用暖风吹头颈部、足部，起到驱寒作用。如果因吹空调、淋雨受寒导致的头晕脑热，可以用陈皮、生姜、葱煲水服用，有不错的疗效。
　　此外，女性要注意头等大事，头部受了寒，可用生姜、艾叶水洗头，平时也要注意吹干头发再出门，体质较弱者建议留长发，可以保护头部和肩颈。（完）
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为什么倡导中医治疗心律失常目前研究发现，中药对于快慢心率交替具有双向调节的作用，非常适合用于治疗像病窦综合征这类发病机理复杂症状表现多样的难治性疾病，中药参松养心胶囊就是双向调节治疗心律失常的代表性药物。快1碗小米6大功效！搭配一物吃，养胃又养颜如今随着人们生活水平的不断提高，家家餐桌上的食物也更丰富多样。作为五谷之一的小米，营养美味，很受人们的欢迎，自古以来一直备受推崇。1碗小米6大功效中医认为，小米味甘咸性凉，专入肾，天气渐渐转冷，您的膝盖还好吗？聊聊让您难熬的老寒腿（1）1。什么是老寒腿？老寒腿是一个通俗的说法，我们可以从字面上去理解这个疾病，老就是定义了这个疾病的发病年龄，一般这个疾病是中老年人特别多，相对来说年轻人就比较少。寒就定义了这个疾病的想要气血好一定要先补脾胃，分享一个中成药，气血双补，建议收藏你是否经常出现头晕耳鸣，胸闷气短，心慌心悸，脱发，出虚汗，肢体发凉手脚麻木，甚至经常失眠，食欲差记性不好，精神恍惚，抵抗力下降等情况，这是气血不足了！中医讲气血不足百病生，而想要补河南专职各种不服，连续将三镇鲁能领头羊挑落马下北京时间1930分，河南嵩山龙门在客场以31的比分逆转战胜了领头羊武汉三镇，第一阶段的小组赛河南嵩山龙门曾经以41的比分将卫冕冠军山东鲁能泰山挑落马下。本场比赛河南嵩山龙门踢得非常波尔津吉斯命中6个三分，拿下25分，奇才主场102比92战胜灰熊北京时间2022年11月14日7时，NBA常规赛再战一场。奇才主场对阵灰熊。两队首发阵容奇才阿夫迪亚，基斯珀特，波尔津吉斯，莫里斯，库兹马灰熊阿尔达马，布鲁克斯，康查尔，亚当斯，琼乌德勒支青年队VS马斯特里赫特圣克拉拉在过去的三轮联赛中两战全胜，而在对阵波尔图的时候仅仅丢了一球。圣克拉拉主帅在今年一月份上任的葡萄牙葡萄牙人马里奥席尔瓦的教练，在他的职业生涯中有一次和埃斯托里尔的交锋。埃斯世界杯到了！预测阿根廷夺冠从时代背景来看，众所周知，阿根廷曾经是高度发达国家，如今是发展中国家。这期间经历了无数次政治动荡经济衰退国家破产，甚至丢失领土。我们熟知的常常提起的马岛战争仿佛近在眼前，实际上已经本泽马的最后一战他终于追上曾被寄予厚望的自己丨卡塔尔诸神黄昏封面新闻记者燕磊实习生罗奇宇足球世界有主角也有配角，有人成为鲜花有人甘做绿叶，可当岁月变迁，本泽马依然是本泽马。用天才出道，大器晚成来形容本泽马再合适不过。这两个看似并无关联的两个世界杯主题飞机涂装秀阿根廷梅西靓照吸睛，德国主打多样性距离世界杯开幕仅有八天，参赛各队先遣队近期已陆续抵达卡塔尔，多哈的机场也开始繁忙起来。在哈马德国际机场，以世界杯为主题的飞机涂装秀将陆续登场。德国队主打球迷莎，阿根廷队采用蓝白相间勇士客场7连败，维金斯空砍26分！库里陷入迷茫，科尔要承担责任NBA常规赛继续进行，国王主场迎战勇士。此前勇士5胜7负，排名西部第13，而国王战绩为5胜6负，排名西部第11。两队本赛季有过两次交手，勇士均战胜对手，而过去3场比赛中，库里场均4