水果中含有丰富的抗氧化物质、维生素、微量元素、膳食纤维，还富含大量天然植物化合物，具有抗菌能力，所以，吃水果有很多好处。可以帮助我们美容养颜、减缓衰老、预防疾病、减肥瘦身等等。
　　糖尿病患者适当的吃些水果，不但不会加重糖尿病病情，而且有利于身体健康。 但是，很多糖友尤其是老年糖友，在得了糖尿病之后，因害怕水果的里面的糖分影响血糖，就不吃水果了，长此以往身体素质会越来越差。我身边就有不少这样的老年糖友。还有，我在查房时也经常看到有些糖友的柜子里放的水果是不适合糖尿病患者食用的。那么，糖尿病的朋友到底能不能吃水果？该如何正确的吃水果呢？
　　以下，为大家梳理了糖尿病人群吃水果的注意事项：
　　首先，我们需要了解自身血糖水平。
　　血糖过高的情况下，是不适宜进食水果的。在自身血糖比较平稳的情况下，可以适当进食。具体也就是当空腹血糖在4.4~7.2mmol/L之间，随机血糖或者餐后血糖在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7%以下，表明血糖控制良好，可以适当的吃水果。
　　其次，选择水果的品种。
　　并不是所有的水果都适合糖尿病患者，糖友要选择新鲜、当季水果，并且要选择水分含量高的水果。因为水分含量高的水果通常含糖量较低，比如：苹果、柚子、橙子、草莓、樱桃、梨、桃子等。不宜选用每100克水果中含糖量高于20克的水果：比如红枣特别是干枣、桂圆、葡萄干、杏干、柿饼、蜜枣等。另外注意有些水果虽然口感上不是很甜，但是含糖量却很高，比如：山楂、火龙果等。当然，口感很甜、水分含量不多的水果比如香蕉、菠萝蜜、哈密瓜、甜葡萄、榴莲等尽量不吃或少吃。
　　第三、注意吃的量。
　　糖友洗水果的时候应坚持控制总量，＂少量＂作为基本原则。在血糖控制比较理想的情况下，每天200克左右，也就是相当于自己拳头大小的一个水果。如果血糖控制不理想，可以吃些西红柿、黄瓜等蔬菜来代替水果。
　　第四、注意吃水果的时间。
　　我们外出就餐的时候，餐后会有一个果盘，或者单位食堂里午餐后也会有水果供应。糖友需要注意的是，水果要在两餐之间吃，一次不要吃过太多，比如一次可以吃半个苹果，放在两餐中间吃对血糖影响小。
　　最后，如果我们在餐前吃了水果，那么记得要减少下一顿主食的量，水果的热量要纳入主食总热量。
　　关于吃水果您还有那些疑问呢？欢迎交流。

国家级名老中医提醒连花清瘟并非人人适用在新冠疫情中，连花清瘟多次被国家卫健委作为推荐用药，写入新冠肺炎诊疗方案。然而，并不是所有人都适合服用连花清瘟，国家级名老中医泉州市中医院主任医师刘德桓教授介绍，连花清瘟处方中有多尿蛋白从2到正常，对付慢性肾炎，中医有这些办法赵大爷（化名），前段时间发现小便里有泡沫，去医院检查发现尿蛋白2，确诊慢性肾炎，赵大爷的家人想着赵大爷平时就容易感冒，索性找中医全面调理一下身体，所以转求中医治疗，医生依据赵大爷的吃小米有助于降低患糖尿病的风险，糖尿病患者该怎么吃小米？最近，营养学前沿发表一项研究表明，吃小米可以降低患2型糖尿病的风险，并有助于控制糖尿病患者的血糖水平。主食永远都是糖尿病患者最头疼的选择，最常见的大米白面是非常典型的高升糖食物，特阳转阴后，仍体倦乏力，中医教你如何食补新冠病毒起病可使人发热干咳乏力呼吸不畅腹泻流涕咳痰等那么有一批已经转阴的患者恢复之后仍然会体倦乏力一段时间，此时，我们该如何进补，以求尽快恢复未感染状态？问应该如何食补呢俗话说是药脾肾虚，需明确证型！中医教你5味药补虚，可以收藏！我经常会碰到这样的患者，四肢皮肤常年都是偏凉的，到冬天时这种现象会更加严重。这种情况就是中医所说的阳气不足，而多数阳气不足的患者其脾和肾会出现问题。肾乃先天之本，脾乃后天之本。这两中医千金方衍义清代名医张璐，可谓古往今来第一人，敢给药王孙思邈千金方做注解。张璐凭借一生六十多年的临证体会，探赜索研数十年，撰成千金方衍义一书。在临床实际方面，他为后世搜集了大量的方药与医疗养生32岁国乒奥运冠军开公司，投资百万当董事长，漂亮娇妻身份不简单恭喜！国乒奥运冠军许昕开公司，投资百万当老板，娇妻身份不简单许昕是唯一一个没有退役成为亚乒联高级官员的中国球员。不过，他最近又升级成董事长了！许昕，中国男子乒乓球国家队成员。在20国乒3消息许薪投百万当老板，孙颖莎任推广大使，马龙捞金被批眼下国乒正在海南进行集训，主要是为备战明年的预选赛。从目前来看，正在大家非常努力的备战好状态，同时国乒内部发生三个非常值得关注的消息，接下来和各位球迷逐一分享一下。首先第1个消息分马尚237汉密尔顿1911陆文博277广东终结浙江15连胜直播吧12月22日讯CBA常规赛第二阶段继续进行，本轮迎来强强对话，浙江对阵广东，浙江本赛季实力强劲，目前一场未败稳居积分榜榜首，广东也是一波6连胜状态正佳，本场比赛浙江只有8人入今日冬至北京时间12月22日5时48分迎来冬至节气民间习俗从这一天开始数九标志寒冬到来冬至是太阳南行的极致这天北半球的太阳高度最小冬至标示着太阳新生太阳往返运动进入新的循环目前正在太空逐日美国VOX网站地球不会毁灭的7个原因美国VOX网站12月20日文章，原题毕竟我们的星球可能不会毁灭的7个原因在加拿大蒙特利尔市中心的一条繁华街道上，矗立着一座北极熊冰雕。它正在融化，露出里面看来很可怕的青铜骨架。它不