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今日气温超10!孩子还要继续ampampquot捂ampampquot吗?

  孩子们总说
  有一种"冷",叫做"我妈觉得我冷"
  但别忘了
  有一句歌词,叫做"听妈妈的话"
  因为妈妈说的
  真的有道理↓↓
  春天,气温时高时低,温差较大,皮肤汗腺一会儿因寒冷而收缩,一会儿又因天热而毛孔舒展,来回反复就可能导致血压升高。
  此外,人体在经历了一个冬季的暖衣保护,自身调节机制已经适应了当前的动态平衡, 如果过早脱去冬衣,体温调节机制来不及建立新的平衡  。
  一旦遇到"倒春寒",我们会发现自己"不像秋天那么抗冻", 特别是以下几类人群,容易因不适应而受寒,甚至导致过敏性疾病、骨关节病、心脑血管病的发生  。
  即使孩子叫喊着热,日常穿衣也要遵循"下厚上薄"的原则。 减衣服时,要先减上衣,后减下装。
  这是因为春天寒气多从地表散发,应注重下半身的保暖。古有谚语"寒头暖足",说的也是这个道理。
  是否"春捂",要根据天气而定:
  昼夜温差较大  (≥8℃)  时
  要"捂"一会儿,早晚注意增加衣物
  中午气温  >10℃  时
  可以适当减衣
  白昼气温稳定  超过15℃  时
  用7到14天逐渐过渡到春装
  连续几日最高气温  >20℃  时
  不能再"捂"了,否则会超出身体耐热限度
  "春捂"也不能一概而论,"捂"的程度应以自身感觉温暖,又不出汗为宜 。
  如果孩子不觉得咽喉燥热、身体冒汗,即便气温稍高于15℃,也不必急着给TA脱衣服;
  如果孩子觉得身体被"捂"出汗,则要早点换装,不然出了汗,被风一吹反而容易着凉。
  头 颈
  保护好颈项部,可以避免风邪侵袭。外出时戴围巾或帽子,有效避寒保暖。
  肚 脐
  肚脐和腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱,出现恶心、腹痛、腹泻等消化系统不适。
  背 部
  背部保暖可预防疾病,减少感冒几率;后背如果受寒,容易阳气不足,有碍升发。
  脚 部
  人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点,不要换得太快,脱得太早。
  以上"春捂"小知识
  你都get了吗?
  守护好孩子的身体健康
  也不离开合理膳食
  日前
  国家食品安全风险评估中心
  就学生饮食安全和身体健康 发布提示
  建议学生
  注意保持食物多样性
  多吃蔬果、奶类、大豆、杂粮
  适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等
  优质蛋白质食物
  根据《中国学龄儿童膳食指南(2022)》
  孩子的营养可以这样抓起来

新英雄莱西奥长相酷似暃,大长腿手拿加特林,颜值堪比李白新英雄莱西奥正脸终于来了!虽然赵怀真还未上线,但并不影响莱西奥的出现。和之前大咖爆料的一样,新英雄莱西奥是个射手,身上有件红色衣服。莱西奥的服装穿法有点和周瑜的那个披挂一样的穿法,变质食品不可吃吃到安全放心的一日三餐是健康生活的重要保障。但很多老年人喜欢囤积食物,尽管有些过了保质期,甚至发霉,还是不舍得扔。有时为避免浪费还会把过期变质的食品加热后食用。那么,变质后的食物经同样是杂粮,磨成粉和整粒吃有什么区别?吃杂粮的好处,早已深入人心提升饱腹感,控制餐后血糖血脂,预防便秘除了整粒吃,把各类杂粮磨成粉,也是一种受欢迎的吃法。有人认为这样更方便,也有人担心磨成粉会破坏杂粮的营养。磨成粉和整肠癌预防怎么做?随着生活水平的提高,大肠癌正慢慢逼近人类。面对这一高发率的癌症,都市人少食腌制品,莫吃隔夜饭,多吃谷物纤维,有助于预防大肠癌。日常生活中,要控制体重,有规律地参与体力活动。戒烟限酒立冬补冬有讲究,快来看看你了解多少?小小,今天就是立冬了!时间过得好快呀!感觉上一秒还在夏天,现在马上就到冬天了立冬可是一个进补的好时节,我们请专家来讲解一下吧医学顾问上海中医药大学附属曙光医院传统医学科上海市名中医火箭镇队之宝尼克斯,对阵森林狼的这几个瞬间,能把人气笑117129负森林狼,北京时间11月6日火箭遭遇6连败,取得如此佳绩的第一功臣,镇队之宝戴申尼克斯居功至伟,表现有多么出色,看完他在比赛中5个精彩瞬间的表现,真的能把人气笑。火箭镇欧文被球队不容寻找联盟庇护,肖华无意严惩,篮网一石二鸟篮网因反犹争议将欧文禁赛,表面上说是至少五场,但从他们开出的六个条件来看,篮网是铁了心要借助这次事件,彻底的清除欧文。这样既能省下3000多万的薪资,还能让球队重新的保持稳定。但是国足为何无缘世界杯青训教练前面说了选材方面的问题,接下来谈下青训教练方面的问题。二青训教练水平太差。苗子选出来了,那接下来就看教练的了,教练水平的高低很关键。有人说天赋决定一个人的上限,那教育就决定一个人的76人正式报价浓眉!筹码曝光堪称豪赌北京时间11月8日,NBA新赛季持续进行,在之前结束的一场焦点对决中,凭借着恩比德和哈里斯的出色表现,最终,76人以100比88战胜太阳,终结自己两连败的同时,暂时以5胜6负战绩,羡煞旁人!郭晶晶一家5口罕见同框网友最接地气的豪门太太近日,霍启刚携老婆郭晶晶及三个孩子一同现身球场看球,一家5口罕见同框出镜,从照片不难看出,一家人穿着打扮朴素,运动休闲装,戴口罩,幸福洋溢在脸上,身边没有保镖,没有随从助理,跟普通没有奇迹!中超8冠王15惨败,2名教练登场也无济于事,接受事实中超联赛第24轮,广州队迎战升班马浙江队。上一轮比赛,少帅郑智派助理教练黄博文和体能教练张成林首发,最终33战平状态上佳的沧州雄狮。一时间,球迷们似乎又看到了广州城保级的曙光。本场
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