子宫长肌瘤逐年高发，女性如何才能避免患上它？不妨做好这4点！

　　子宫肌瘤是由于子宫内的平滑肌组织发生异常增生，从而形成的一种良性肿瘤。子宫肌瘤好发于3050岁的女性人群当中，发病率非常的高，而且呈现逐年上升趋势。
　　一旦患病，会导致患者的月经、白带发生改变，还会出现一系列压迫症状，会对女性的健康造成较大危害。而子宫长肌瘤的出现往往和这些因素有关，不妨看看！
　　一、体内激素水平因素
　　导致长出子宫肌瘤的原因并不明确，但一般情况认为，与女性身体内的一些性激素水平异常有关。比如对于长期吃一些富含激素的食物、药品、保健品的女性来讲，体内的激素水平会大量增加，就很容易患上子宫肌瘤。
　　而对于长期出现一些不良生活方式的女性来讲，也会导致体内的和雌孕激素水平异常。子宫内膜的正常生长和脱落会受到影响，长出子宫肌瘤的概率也会非常高。
　　二、卵巢功能异常因素
　　如果女性卵巢功能发生一些异常，或者是患有一些卵巢疾病，比如多囊卵巢综合征的话，发生子宫肌瘤的概率比其他女性要高很多倍。
　　卵巢是女性分泌性激素的重要器官，一旦卵巢功能出现异常，无法正常分泌激素，会增加长出子宫肌瘤的概率。
　　另外，还有不少女性想知，道日常生活当中到底该怎么做，才能够达到避免患上子宫肌瘤，以及保护子宫的作用。
　　女性如何保护子宫？
　　一、做好饮食调理
　　女性要适当多吃一些容易消化、有营养，且富含维生素、膳食纤维和优质蛋白的食物，别吃一些富含激素类的食物，包括油炸类的快餐，以及鸭脖、反季节水果等。
　　因为这食物中会有一定量的激素成分，一旦长期被摄入体内，会直接影响到女性体内的雌、孕等激素水平，诱发子宫肌瘤的概率会特别高。
　　也不要吃过多寒凉食物，这些食物会影响到全身的血液循环，来月经时很容易出现经血排出不畅现象，从而积存在子宫腔内形成肌瘤。
　　二、注意情绪调理
　　女性一定不要出现不良情绪，尤其是不可长期处于负面情绪当中。负面情绪会影响到女性的内分泌，会使各类激素水平异常波动，还会影响到卵巢功能。
　　而卵巢能够为子宫提供较多的血液支持，一旦卵巢出现异常，就会使子宫出现缺血现象，患有各种子宫疾病的概率也会特别高。
　　三、注意健康体重保持
　　对于身体过胖的女性来讲，出现子宫肌瘤的概率比其他女性要多很多倍。由于体重超标，身体当中的各类激素水平都会升高，使得子宫内膜受到刺激，就很容易长出子宫肌瘤。
　　四、做好避孕措施
　　女性如果出现多次流产的行为，子宫内膜就会受到严重的损伤，子宫颈和宫腔也会容易发生感染现象，患上各种子宫疾病的风险会非常高。
　　所以对于没有生育要求的女性来讲，一定要做好避孕措施，但最好不要服用避孕药，可以使用避孕套进行避孕。
　　总而言之，导致女性患上子宫肌瘤的原因，与体内的激素水平增高，以及卵巢功能出现异常有关。
　　所以在日常生活当中，女性一定要做好预防子宫肌瘤的工作，尤其是以上4点一定要牢记。另外，如果女性患有子宫肌瘤，必须快速就诊。并在医生指导下采取相应的方法进行治疗，才能最大程度维护自身健康。