头条创作挑战赛
　　大家好，欢迎来到小看美食分享篇。随着疫情这几年的影响，社会竞争压力大，再加上作息、饮食方面又不规律，导致很多人睡眠质量下降，普遍出现失眠的现象。
　　要想改变这一现象，一定要做到这三点：一、要学会调节好自己的心态，凡事向好的方向看齐。二、要调整好作息时间，杜绝熬夜。三、要在饮食方面下功夫。而且，这三点必须同时抓，方可见效。
　　前两点需要自己去调整，小看只能点到为止，不能时刻监督大家是否做到，但饮食这一点，小看能进一步辅助大家。下面是小看推荐给大家的三样改善睡眠的美食，大家跟着学着做做吧。
　　一、酱汁豆腐
　　1、原料：
　　南豆腐250克，生菜20克
　　2、调料：
　　番茄汁、醋各3毫升，白糖、淀粉各3克，油适量
　　3、制作过程：
　　（1）将豆腐洗净切条，裹上淀粉；生菜洗净垫入盘底，备用。
　　（2）热锅下油，入豆腐条炸至金黄色，捞出放在生菜上；再热油，放入番茄汁炒香。
　　（3）加入水、醋、白糖，用淀粉勾芡，起锅淋在豆腐上即可。
　　二、葱花蒸蛋
　　1、原料：
　　鸡蛋3个，葱花少许
　　2、调料：
　　盐适量
　　3、制作过程：
　　（1）将鸡蛋磕入大碗中打散，加入盐后搅拌调匀，慢慢加入约300毫升温水，边加边搅动。
　　（2）入蒸锅，以小火蒸约10分钟。
　　（3）端出撒上葱花即可食用。
　　三、豆蓉南瓜
　　1、原料：
　　蚕豆仁200克，南瓜半个
　　2、调料：
　　盐3克，鸡精2克，淀粉10克，油少许
　　3、制作过程：
　　（1）将蚕豆仁洗净打成泥状；南瓜切块，过水至熟。
　　（2）锅内放少许油，将蚕豆泥倒入锅中。
　　（3）放盐调味，搅拌均匀再盛入盘中。
　　（4）再将南瓜放入锅内，加入鸡精，烧至入味。
　　（5）加淀粉勾芡，放在蚕豆泥上即可。
　　以上三样美食的做法，大家学会了吗？感兴趣有时间的家人们可以去做做看。今天美食分享已结束，咱们下期再见。若感觉此文对您有帮助，记得转发和收藏哈，有什么个人见解，也记得留言，小看收到后会第一时间回复大家。
　　关注小看，更多精彩分享给您！
　　血压高的人，宜吃这三样，常吃身体棒，三样是啥？赶紧来看看

宝宝荨麻疹反反复复总不好，是什么原因？荨麻疹是一种极为常见的过敏性皮疹，其特点是来得快去得也快，人体接触到过敏物质后，局部或全身皮肤会迅速出现团状风疹，常在224小时内褪去。除了来去匆匆这个特点以外，荨麻疹还有易反复的导演请指教怎么样？导演自重不是让争议的导演被一棒子打死，而是导演需要自省。文庞宏波别让电影只是成为综艺的幌子。综艺终究对电影动了手，从演员拼演技走向了导演竞技。腾讯视频导演请指教播出的第一期，就引起C罗当年惨遭范尼殴打，范尼因C罗两次转会，当时有什么内幕？45岁的前曼联荷兰球星范尼斯特鲁伊，在做客昔日红魔队友费迪南德的节目中谈到了两人共同的前队友C罗，被问到对当时初出茅庐的葡萄牙小将第一印象时候，这位荷兰小禁区之王是这样回忆的，很明魅族20真机曝光搭载骁龙8G2，最高版本12GB512GB距离魅族20周年旗舰产品20系列的发布会仅剩两天，有关魅族20系列真机的配置颜色外观等也已被曝光的差不多了，可见这款新品人气十分火爆。今日数码博主数码闲聊站称魅族20系列的真机也泄速自查！你的手机设置了这两个功能吗？如今手机的功能越来越丰富从最开始的打电话发短信到如今的网购看剧玩游戏只要我们能想到的手机几乎都可以做不过，手机上的来电呼转模式别轻易设置屏幕共享功能也别随意打开什么是屏幕共享屏幕共红魔散热器4磁吸版今日开售20W满血功率，首销到手价169元IT之家3月28日消息，红魔散热器4磁吸版今日1000开售，首销到手价169元，同时红魔官方还宣布，红魔散热器4系列更多新品3月31日见。红魔散热器4磁吸版采用磁吸式设计，相比于背motoX30Pro手机推送OTA5公测版IT之家3月28日消息，摩托罗拉手机官方宣布，motoX30Pro手机开始推送OTA5公测版，本次更新内容主要针对近期X30Pro用户反馈较多的场景做出专项优化，电量统计偶发异常主摩托罗拉MotoEdge40和40Pro详细规格由于大量泄漏，我们现在有了即将推出的摩托罗拉MotoEdge40Pro和Edge40的详细规格。摩托罗拉Edge40Pro确实将成为面向全球市场的MotoX40。这意味着具有165少吃盐有哪些好处？少吃盐，有哪些好处？我来回答这个问题，我从05年开始，所有的咸菜一律不吃，酱油，蚝油基本上不吃，炒菜放的盐很少，吃的非常清淡，要说好处，我来描述一下，我在05年之前是什么样。05年男70岁，血压多少为正常？谢邀。2018年6月9日，第28届欧洲高血压与心血管保护会议，发布了由欧洲高血压学会（ESH）和欧洲心脏病学会（ESC）共同制定的ESCESH2018高血压指南。以下为血压标准表。有两万块钱可以进股市吗？我是6000块钱入市，入市之前经过了很长一段时间的了解。入市的原因，一方面是喜欢，一方面当然是想赚钱。入市之后运气比较好，第一只票买入就涨了5，第二天涨停，吓得赶紧卖出，扣除手续费