健康2023假期结束了，也意味着年也差不多过完了，或许是过年期间食物丰富吧，有不少的人节后会出现大便干结不通畅等症状。今天隔壁李奶奶就说了，最近大便都比较困难，有没什么办法？所以今天想再和大家聊聊浮郄穴，一个清热润肠通便的穴位。
　　古籍《备急千金要方》就有这样的记载：浮郄主少腹热，大便坚。《针灸大成》同样记载了：浮郄主霍乱转筋，小肠热，大肠结，胫外筋急，髀枢不仁，小便热，大便坚。因为浮郄穴为足太阳膀胱经俞穴，而且还是太阳膀胱经散热的穴位。足太阳膀胱经主一身之阳，也就是热，而浮郄穴能把人体经脉里的热散发到体外，所以本穴具有清热润肠的功效能起到通便的效果。
　　浮郄穴的具体位置也是今天我们分享的重点。针灸学记载，本穴在膝后区，腘横纹上1寸，股二头肌腱的内侧缘。其又有一简便的取穴方法。在我们人体的腘窝处可触及明显的两根大筋，靠外侧的大筋（股二头肌腱）内侧与腘横纹的交点即为委阳，直上1横指（拇指），即为浮郄穴。
　　上文提到，本穴是治疗便秘尤其是燥热导致的大便秘结的穴位。所以本穴治疗方法一般是以泻法为主。本穴的治疗方法包括了艾灸、按摩推拿、针刺、刮痧等方法。常用泻法也就是说一般使用针刺、按摩推拿以及刮痧等方法。按摩推拿法是本穴比较实用且方便的方法。一般是选好穴位后，用双手拇指指腹部逆时针按揉穴位，一般建议一次按揉35分钟。拍打穴位法也是一个有效的方法，一般是用手掌拍打穴位所在位置，以局部皮肤感到有温热感为最佳。
　　关于通便的浮郄穴今天就聊到这里了，有大便难解的朋友可以试一下本穴。

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