让你生活美好的32日常小习惯

　　#头条创作挑战赛#​
　　1
　　整理自己的旧衣服，超过3-5年可以考虑断舍离了。
　　购置新的适合自己的衣服。
　　2
　　内衣也要定期换，变形的、缩水的、起球的，凡是不那么舒服的都要换掉。
　　3
　　选择一款适合自己的洗发水很重要。
　　减少头皮屑，油脂，头发发质也会变好。
　　然后坚持使用，不要频繁的换品牌。
　　4
　　减少熬夜，用眼过度，每天睡眠要达到7个小时以上，减少黑眼圈、眼袋的发生。
　　皮肤也会变好。
　　5
　　不要长时间盯着电脑、手机看。偶尔望望远方，看看绿色植物，转动一下眼珠，闭上眼 睛休息片刻。
　　6
　　及时补充水分，让自己的皮肤充盈水润有光泽。
　　除了多喝水，还需要用点适合肤质的保湿霜，偶尔敷一下面膜。
　　7
　　正所谓相由心生，心里不要总是郁郁寡欢，忧思万缕。
　　心堵则脸部暗沉，脸色不好不红润。
　　心情放轻松，开心，脸色也会跟着明亮，有光泽。
　　8
　　平时多动动，散散步、抖抖腿、拉伸手臂和手掌，抖一下手，按摩一下关节，颈椎。
　　让整个人的血液更加循环。
　　9
　　时常用热水泡泡脚，促进血液循环。
　　10
　　哪里不舒服，就去医院检查哪里。
　　不要硬挺，身体是自己的，感受也是自己的。
　　舒不舒服，你自己知道。
　　定期体检是必要的。
　　11
　　不要随便被负面情绪占领。
　　因为一句话而生了一天的气，大可不必。
　　因为一个表情郁郁寡欢，没有必要。
　　不要动不动就被负面情绪占领这个精神状态，会影响到自己这一天的心情和工作，以及 生活。
　　12
　　养成一个好习惯。
　　早点睡9-10点，早点起7-8点，吃早餐，吃饭八分饱等。
　　13
　　家人不要一起用一支牙膏，尽量每个人都有自己单独的，这样可以避免口腔疾病的传染 。
　　14
　　电脑的屏幕要擦干净再使用。
　　眼睛看不见的粉尘很多，使用有粉尘的电脑时，粉尘就会附着到脸部。
　　所以擦干净再使用。
　　15
　　经常擦干净使用的键盘、鼠标、手机。
　　可以经常用消毒水消毒一下。
　　16
　　手不是很干净，不要随便摸眼睛和脸部皮肤。
　　17
　　偶尔休息一下，可以给自己放假。
　　去旅行、远足、散心、休闲娱乐，有奋斗有放松有享受，人生才有意义。
　　18
　　不要吼不要叫不要抓狂。
　　每个人的生活几乎都一样，都有一地鸡毛。
　　你越是冷静对待，鸡毛越能很快屡平顺。
　　19
　　不要到处吐苦水。
　　有些人只是看你的笑话，虽然嘴上不说，心里可能正在那么想。
　　所以找一个能够了解你，安慰你，诚心愿你好的朋友，再倾诉。
　　不然宁愿找个树洞。
　　20
　　乐观豁达的状态，有助于你人生顺畅。
　　乐观的心态，遇到任何困难，都能够看到好的一面，从而不会产生逆反情绪。
　　豁达的心态，能让你求同存异。
　　21
　　包容并不是傻。
　　包容别人，小事不计较太多，心就不会拧巴纠结。
　　对自己好，对别人也好，何乐而不为。
　　22
　　对自己的行为和发言负责。
　　只有对自己负责才能说话多脑，行为严谨。
　　23
　　恰当的自律，才能让自己少走弯路，少遇荆棘。
　　自律能让自己更健康、更稳固。
　　自律才是自由，而放纵只是一时的自由，长久的颓废萎靡。
　　24
　　每天照镜子看看自己的体型，容貌。
　　有肚腩，臀部肥胖，身材不匀称，就规律的运动。
　　脸色不好，多笑笑。
　　气色不好，多调理。
　　25
　　尝试改变发型，看看哪一种最适合你。
　　短发、长发、盘发、马尾辫、还是编发。
　　26
　　穿适合年龄的衣服款式。
　　身上不要总是穿鲜艳的颜色。
　　可以选中性色更适合搭配，也适合所有年龄段。
　　27
　　完美的做成一件事，不管大事还是小事。
　　让自己有这份经验很重要，以后的每一件事，都会养成这个习惯，完美的做完，做好。
　　28
　　无论你的情绪有多糟糕，注意控制你的语气和词汇。
　　不要说出伤人的话语，嘴上留情。
　　29
　　吵架，只是意见不合，三观不同。
　　只是沟通不顺畅，没什么大不了的。
　　不要让矛盾升级，说不通及时走开。找另外一个解决办法。
　　30
　　让自己学会好好说话，好好商量，很重要。
　　人与人之间就是需要沟通的，不管是眼神的，还是动作的，最常见的是语言沟通。
　　什么时候学会好好说话，人也开始成熟了。
　　31
　　字如其人，把字练好，我们多久没有写字了呢？不要忘记要多练练哦。
　　32
　　有自己喜欢，并经常做的事情。
　　把闲暇时间放在喜欢的事情上是一件多么开心的事啊。