民以食为天，吃是人生第一需要。吃什么，怎么吃，学问很多。如果一个人连吃都不懂，不仅少了很多乐趣，对身体恐怕也不会太好。
　　饮食对一个人何等的重要，因此，这7条饮食原则要遵守：
　　1hr吃在精，不在多
　　人的摄入、排泄、消耗三者要平衡，体力劳动者消耗大，要多吃；坐班者，体力消耗少，脑力消耗大，相应的要少吃。
　　有些人为满足口腹之欲，有些人认为吃得多，营养就好，却不知道只有消化吸收能被利用的才是营养，其他在身体里堆积久了，反而会变成毒素。
　　2hr吃在当，不在杂
　　人体所需的营养就这么几十种食物，常吃就可以了，其他略而食之，不可过杂。吃得越杂，越容易引起食物之间的相克，或者导致身体对杂食的不适应。
　　3hr吃在常，不在异
　　常吃的食物最养人，这些食物经过长时间的栽培和人的食用，自然和人有一种协调。一些野生的，或者非本地的食物，不了解，吃下有可能会和身体里的正气相冲突。
　　4hr吃在当季，不在反季
　　三季长什么吃什么，冬季吃贮藏的，这是传统的摄食方法。反季节食物不是自然大气候生长，先天不足，味道不正，另外什么季节，该吃什么，自然界就会成熟什么，比如性凉的西瓜就是夏天成熟的。
　　5hr吃在调，不在补
　　现在社会，调比补更重要。高营养的生活水平，体内各种营养大量堆积，不是补的肥头大耳就是越补越瘦，多吃调节型的食物更有必要。
　　6hr吃在早，不在晚
　　老话说的好，早餐吃的像国王，午餐吃的像王子，晚餐吃的像乞丐。好多人都反过来了，早上吃不下，晚上大吃特吃，不给肠胃休息的时间，这也是现在肠胃病越来越多的原因。
　　7hr吃在乐，气莫吃
　　中医认为，生气肝气发动，肝气不疏，横逆犯脾胃，影响脾胃运化。很多人生气吃不下饭就是这个原因，生气莫强食，莫喝酒。

瞰县域丨甘肃张掖甘州西北城市拥抱森林央广网兰州9月30日消息（见习记者李红军通讯员白梅薇）今年以来，甘肃省张掖市甘州区以创建国家森林城市为目标，建立城乡融合发展的城市森林生态系统，让森林走进城市，绿色已经成为甘州区的2005年的新马泰港澳游作者姬振华此篇游记为我16前所记，今略做修改，呈现于众。16年前我65岁，老伴59岁。新马泰港澳旅游开始在国内兴起。我就想趁着腿脚还利索，也出国看看。年纪大了，英语也不好，又没出过张家界武陵源游记三登迷魂台赏悬浮山天生桥袁家界（图文）杨家界紧连着袁家界，从天然长城下来，便前往袁家界。袁家界是近年来才开发出来的新景点，特别是随着美国科幻大片阿凡达在世界大热，更是让取景地袁家界的盛名走出了国门，享誉海内外，到此观光三天两晚走进大别山，秋游天堂寨，领略青山绿水，感受红色记忆提到安徽省金寨县大家都不会陌生，是中国工农红军第一县全国第二将军县，革命战争年代，金寨10多万英雄儿女参军参战，先后诞生12支主力红军队伍，走出59位开国将军和数百位高级将领，被誉毛泽东和周恩来生前最后一次谈话，共同挫败了四人帮组阁阴谋1974年12月下旬，在周恩来邓小平等主持下，四届人大的主要人事安排，以及政府工作报告的起草工作都已完成。根据中央政治局的意见，周恩来和王洪文带着人事名单，乘飞机赶往长沙，向毛泽东四川华蓥市江华机器厂，代号354，近万人的军工城如今冷冷清清1964年，华蓥山中段被国家选定为三线建设工业基地，北起禄市公社，南至溪口公社不足100平方公里的范围，先后建立6家光子辈的大三线，还有2家省属小三线。为配合三线建设还建立起一套完他打仗不如林帅，政治不如刘少奇，却凭一项绝技进入领导核心来源芳华说历史大家一般的，对军事能力突出的领导人了解得会更加的多一些，比如我们的十大元帅，而说起大将，也有很多的军事人才，比如粟裕大将，许世友上将等人。但是，我们今天讲的这一位，很71年陈洁如病逝前，交给蒋介石一封遗书，寥寥数字却让蒋泪流满面1971年2月21日，陈洁如在香港寓所中风去世，享年65岁。临终前她给蒋介石写了一封信，信上寥寥数字让身在台湾的蒋介石不禁泪流满面。蒋介石的一生先后有过四个老婆，其中之一就是留遗信郑州金水四幼开展迎国庆传统文化周梦想秀月主题活动国庆节即将来临之际，在党的二十大即将召开之时，郑州市金水区第四幼儿园围绕中华传统文化，开展了为期一周以喜迎二十大我是中国娃为主题的传统文化周梦想秀月主题系列活动。通过玩一玩传统游戏徐悲鸿厌恶发妻，故意给儿子起了个晦气的名字，7年后字字应验在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。中国的历史长河中，留下了不少种类繁多的文化瑰宝，其中的国画便是一绝。众所周知的快评丨教爨姓儿子写名字时崩溃？再难写也不必后悔耐心地教会孩子自己的姓，让孩子耐心地学会自己的姓，既是一种基本能力，也是体味历史的过程。近日，河南一女子晒出教娃写名字的视频，引发网友热议。视频显示，女子握着孩子的手教他写名字，爨