春节假期里 美味佳肴是餐桌"标配" 吃多了年夜饭的大鱼大肉 很多小伙伴会出现胃部不舒服 中医认为 长期或过量食用肥甘厚腻之物 导致痰湿内生,容易郁生内热 您想缓解胃部不适吗? 今天给大家推荐2个养生穴位 咱们一起把健康"推"出来~ 神 阙 穴 神阙穴与人体诸经百脉相通,主治培元固本、回阳救脱、和胃理肠。 对脾胃虚弱,不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好的疗效,临床上此穴也常用灸法,以达到温中健脾、散寒止泻的作用。 取穴位置:神阙穴位于脐中部,属任脉。 按揉方法:一般以手掌按摩为主,每次时间为5分钟至10分钟,每日2次至3次。 中 脘 穴 功用主治温中健脾、和胃消胀。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好的疗效,此穴也是灸法常用穴位。 取穴位置:位于上腹部,前正中线上,位于脐中上4寸,属任脉。 按揉方法:一般以手掌按摩为主,也可予以点按刺激,每次时间为5分钟至10分钟,每日2次至3次。 按一按神阙穴、中脘穴 新的一年吃饭香、胃口好,身体棒! 图文:CCTV生活圈