如果成年后度数依旧在上涨，先不要焦虑，看看我的经历，或许可以帮到你们！没有近视的朋友也建议看下，提前预防是好事儿。说几个日常生活中要注意的点：
　　早起望远515分钟。每天提前起床10分钟，站在床边望望远，唤醒双眼，避免第一眼就看手机和电子产品，让强光刺激眼球。
　　晚上泡脚敷眼。晚上泡脚是提高睡眠很不错的选择，放松身体促进循环；也不要忘了用冰贴冷敷放松眼睛，还能降眼压，睡得好了眼睛和身体才能更好的休息。
　　坚持不侧躺玩手机。侧躺对眼睛的伤害很大，很容易加重一侧眼睛的近视导致双眼视力不一样，久而久之可能双眼的视力差会越来越差，还有也不要躺着玩手机看书。
　　多吃蔬菜水果、护眼食物。蔬菜水果可以补充身体需要的维生素和眼睛需要的叶黄素（玉米、紫甘蓝、胡萝卜）花青素（葡萄、蓝莓、草莓、茄子）DHA（核桃、杏仁、花生），还有人体所需的水分，益处多多。
　　少玩电子产品。一定不要在黑暗的环境中玩手机、平板、电脑，强光刺激眼睛，黑暗的环境就更严重了！而且屏幕上的字体小小的，眼睛也会很容易疲惫，但是现在生活离不开电子产品，所以要少玩尽量不玩、常开护眼模式。
　　看大不看小。为什么小时候天天看电视反正视力还没现在差，因为电视的屏幕足够大，我们离得很远也能看清画面，手机距离我们的眼睛最多30厘米，而且还是低头弯腰的。平时一定要注意能看大屏幕大物体就不看小的，积木乐高数字油画尽量少接触。

一夜资讯76人火箭1换2？普尔或先签后换，湖人正考虑步行者交易北京时间10月4日，nba晚间发生了一些非常有意思的事，现整理总结如下湖人考虑步行者交易，凯尔特人官宣签约格里芬，76人火箭1换2交易达成？普尔或被先签后换，勇士再签一将1湖人认真21分10篮板，火箭队新秀锋线锁定首发，第三后卫154，取代小波特21分10篮板，火箭队新秀锋线锁定首发，第三后卫154，取代小波特火箭队大胜马刺，几名新秀表现不一，其中两名锋线史密斯和伊森发挥出色，史密斯拿到了21分8篮板，几乎是无死角的投篮。4年1090万！火箭转正费尔南多，腾出双向名额，19人阵容需再裁3人火箭队与马刺队的季前赛首场比赛，打出了令人比较意外的场面。火箭队3节不到就领先了30多分，让本场比赛早早失去了悬念。火箭队的新秀大前锋贾巴里史密斯状态有如神助，他连续命中三分球，在针脚下的DIOR心灵地图之旅知识亦是一种权力的形式，是在科学中立的伪装下对某种价值的展现。米歇尔福柯（MichelFoucault）曾就在书中揭露了日常信息推送背后隐藏的精密人为架构。从过去至今的现代社会，以随馨札记行善积德，福有攸归作者随馨札记人世间的万事万物，都有因果，一个人命运好坏，也是因果使然。人活一世，怀感恩心待人，存敬畏心做事，行德积善，自有好命有人说以文化底蕴支撑用爱与包容填充的家，经得起鸡零狗碎愿山河与故人无一处遗憾停靠在港口的轮船启航的鸣迪声响起，一位身形挺拔的男子伫立于船尾，他望向将要离开的故土陷入了深深的回忆。四天前，起义失败的消息传开，为首的两人腰斩于临街的菜市口，围观的人群叫好声不断爱人先爱己，学着做个坏的人会让对方更爱你感情最大的弊端就是无私。无论是男人还是女人，一旦爱上一个人，就会想把最好的给对方。总是无私地去奉献自己。可到头来换来的却是一身伤痕和痛心的伤害。其实这就是一个价值观的认可。恋爱脑总不明不白的开始我就知道我们会不明不白的结束可惜没有人会带我去梦境看鱼教我火焰山刷亲密度掉好多星星带我上分我不是乘凉的那个人。你对我好的那段时间我真的记了很久。让你鼻子一酸的从来不是文案而是与你相似的经历和你久久憋在心里的委宋玉刚晨悟重阳节宋玉刚晨悟重阳节157hr金秋送爽丹桂香，时逢佳节九重阳赏菊对盏品美酒，祈愿国泰民安康。又是一年的重阳节，年年重阳今又重阳，给人们带来了诸多的理想梦想和遐想。如九九重阳，久久的问候藏不住了！收好大连这份赶海攻略秋风起鱼虾跳蟹脚肥与海相伴靠海吃海每到这个时候大连人家里的水桶和铲子再也闲不住了对赶海心动已久的小伙伴们赶紧收下这份赶海全攻略5分钟教你轻松俘获小海鲜先来看安全提醒新闻大连提醒广大红色游记之十七徜徉于八一广场来到英雄城南昌，我的第一瞻仰地就是八一广场。这可是我心中向往的又一片红色土地。于是，我徜徉其间，瞻仰纪念塔注目军史浮雕和军史石刻观看升旗台浏览金水河，久久不愿离去。一hr这座宽广的