【好习惯是健康身体的保障】
　　1、健康15％取决于遗传，10％取决于社会条件，8％取决于医疗条件，7％取决于自然条件，而60％取决于人们日常的生活方方式。
　　2、45％的癌症由不健康的生活方式引起的。
　　3、养成良好的生活方式很关键，要少吸烟，少饮酒，良好心态，合理膳食，适当运动。
　　4、最简便易行、最经济有效健康途径是规律生活。
　　【子午流注的启示】
　　晚上10点左右睡觉，早起5点左右起床，不同季节可以适当调整，很有必要。究其原因：
　　1、 晚上亥时，21点到23点是三焦经当令，此时入睡周身气血俱注于三焦，通调人体五脏六腑，滋养脏腑，否则易出现头痛、五官、胸、腹各种问题。
　　2、子时晚上23点到凌晨1点，足少阳胆经当令为＂少阳为枢＂，贯通人体上下，人体气机升降出入之枢纽。
　　另外，子时为一阳始生，阳气刚刚露头，需要熟睡才能最大限度的保养阳气，不然，熬夜加班，阳气不足，气色青白，胆怯乏力、没有精神。
　　3、丑时凌晨1点到3点，肝经当令，肝经藏血解百毒，此时不睡伤害大。
　　4、寅时凌晨3点到5点，肺经当令。五脏当中，肺朝百脉，此时再不睡就是通宵了，危害大。
　　5、卯时早上5点到7点，大肠经当令，起床养成大便的习惯，一身轻松，毒素排出，否则，面部会冒出许多小痘痘，面色黯淡无光。
　　6、辰时早上7点到9点，胃经当令，要吃东西，补充营养。
　　7、巳时，上午9点到11点，脾经当令，吃饭后容易消化吸收，脾主运化，可将五谷之食，运化为气，提供人体活动的能量，也可将其化为精藏为血。
　　8、午时是11点至13点，心经最旺。需要休息，静心才能养心，切忌运动流汗，对身体伤害大。
　　9、未时是13点至15点，小肠经最旺。午餐过，小肠活跃，营养吸收，供养能量，排除残渣
　　10、申时是15点至17点，膀胱经最旺。此时小肠吸收和输送养分，膀胱分离津液，尿液排出，此时不要憋尿，比较适合运动。
　　11、酉时是17点至19点，肾经最旺。肾主藏精，有父母给的先天之精，还有脾运化的水谷精微，才能肾气旺盛，适合干点啥呢，你懂的。
　　12、戌时是19点至21点，心包经最旺。心包经保护心脏，适宜散步，增强心脏功能，但要心情舒畅，心平气和。切忌不要剧烈运动，会导致失眠的。
　　医生哥小强

比翡翠还贵的祖母绿，居然还有这么多缺点，不适合日常佩戴祖母绿是世界公认的四大宝石之一，纯净的绿色代表着再生和希望。翡翠我们都知道，价格也是非常昂贵，但相比祖母绿，还是比较便宜了。祖母绿的价格可以达到一万元人名币每克拉，十分昂贵，价格都NBA一夜6大交易动态威少对贝弗利行为不满勇士决定放弃维金斯一篮网签和锋线多诺万威廉姆斯完成签约今天篮网官方宣布球队和前锋多诺万威廉姆斯完成了签约，这将是一份185万的部份保障合同，威廉姆斯是一名二轮秀球员，但他的防守十分凶悍，唯一的缺点就尼赫鲁与蒙巴顿夫人偷情，蒙巴顿知道情况后选择接受，这是为何？在印度前总理瓦哈拉尔尼赫鲁的葬礼上，英国的著名将领曾任印度总督的刘易斯蒙巴顿称尼赫鲁为我一生中最伟大的朋友之一。这应该完全算得上是一个极为崇高的称赞了。但是他们两个除开好朋友关系之S12英雄联盟全球总决赛最新情况英雄联盟S12全球总决赛2022年10月8日随着秋季的到来，电竞圈最大的盛典英雄联盟S12全球总决赛开幕，来自世界各地的32个俱乐部战队向着象征世界英雄联盟项目最高的荣誉发起冲锋。花生会加速癌症转移？医生提醒这4类人不建议吃花生花生是一种坚果，其中所含有的营养物质比较丰富，比如各类维生素，矿物质，元素，微量元素等等，而花生当中的大多数物质几乎都是我们身体所需要的，所以日常生活中若能够适量吃点花生，可以为身工信部通报38款APP侵害用户权益丁香医生等上榜中关村在线消息近日，工业和信息化部开展APP侵害用户权益整治回头看，组织第三方检测机构对违规推送弹窗信息APP过度索取权限等问题进行重点抽测，共发现38款APP存在问题，详细应用来蒋飞本轮房地产组合政策效果如何？宏观经济专题报告2022年9月即将结束的时候，国务院央行银保监会以及财政部集中出台刺激商品房政策。具体来看，9月28日，总理李克强主持召开会议，对稳经济大盘四季度工作再部署推进再落实。其中提到因城2023年新农合缴费提至350元，三类人可以减免，两类情况可以退钱进入10月份以后，山东陕西湖南等各地的新农合医疗保险开始陆续进入2023年保障的集中缴费期了。新农合，又称新农村合作医疗，目前已经成为农村居民最重要的医疗保障。新农合现在已经并入城V观财报啥情况？ST商城董事长等9人辞职中新经纬10月14日电14日盘后，ST商城公告，公司董事长王海燕监事会主席卢小娟等9人辞职。中新经纬注意到，此次人事变动为ST商城控股股东自年初变更后最大的一次，其中王海燕任职董事久违！跳水小花全红婵出征前剪了新发型，呆萌可爱已克服发育难关北京时间10月14日，2022年女排世锦赛即将迎来万众瞩目的决赛阶段，身为卫冕冠军的塞尔维亚女排再度杀进决赛，为球迷们献上精彩的较量。中国女排虽无缘四强，却也带来了诸多惊喜，特别是坚果这时间吃营养更加倍吃坚果好处多，大家都知道！但坚果要怎么吃怎么挑才能摄取到好油外，还能补充大多营养？坚果最大的优点是优质好油含量高，且富含蛋白质维生素和矿物质等营养素，但坚果食用时机摄取量挑选保存都