日常生活中，我们常常会出现头晕的情况，比如：蹲久了站起来会头晕，坐车坐久了会头晕，晚上没睡好第二天会头晕……
　　很多人认为头晕只是小问题，缓缓就好了。但专家告诉我们，出现头晕的情况一定不能忽视，特别是吃完饭后就头晕、犯困，要警惕＂餐后低血压＂——餐后低血压如果不及时治疗，很可能增加心绞痛、脑缺血、认知损害，甚至是死亡的发生风险！
　　当您吃完饭后出现头晕、犯困的情况，您可以对血压进行监测，符合下述3条中任意1条者，即可诊断餐后低血压：
　　①餐后2小时内收缩压较餐前下降≥20mmHg；
　　②餐前收缩压≥100mmHg，而餐后收缩压
　　③餐后血压下降未达到上述标准，但临床上出现头晕、晕厥等症状者亦可诊断为餐后低血压。
　　需要注意的是，餐后低血压虽然在一日三餐后都可能发生，但大多数研究显示，早餐后低血压的发生率最高。另外，餐后低血压主要喜欢找上老年人，这是因为老年人存在衰老、多病共存、用药多、饮水少的因素。
　　那么，我们该如何避免餐后低血压的出现？以下3件事情一定要做好：
　　1选对食物种类
　　馒头、米饭、热粥等碳水化合物高的食物，比富含蛋白质和脂肪的食物，更容易诱发餐后低血压。这是因为碳水化合物胃排空时间短，而胃排空越快，越容易引发餐后低血压。
　　此外，热的食物比冷的食物更易引起餐后低血压；吃得太撑也容易引起餐后低血压。所以，早餐饮食结构要均衡，少吃碳水多吃蛋白质，不要吃得过烫过多。
　　2餐前饮水
　　专家建议，早餐前喝常温水（37度左右）200~300毫升，5~10分钟内喝完，有助于避免餐后低血压。
　　但心衰、肾功能不全、限水者，要遵医嘱饮水。
　　3选对服药时间
　　◎普通高血压患者：可在早餐后两三小时服用降压药；
　　◎午后血压高者：可在下午三四点服降压药；
　　◎夜间高血压患者：在睡前服用降压药；
　　◎清晨高血压患者：可在后半夜起夜时服用降压药。
　　今日小结
　　出现头晕的情况一定不能忽视，特别是吃完饭后就头晕、犯困，要警惕＂餐后低血压＂。选对食物种类、餐前饮水、选对服药时间等方法，都能在一定程度上避免它的发生。

高中生高考时考军校和考普通大学有区别吗，想考军校至少要多少分？报考军校条件非常严苛最基本条件1。年龄不超过20周岁2高中应届毕业生3投档分数线为二本分数线咋一看，这条件不难啊，很多考生都可以达到啊！其实不然，前面两个条件很简单的达到，但是投档24岁刚刚大学毕业，考了两次公务员，都差一点点进入面试，现在很迷茫怎么办？24岁还很年轻，参加公务员考试有汗水也有运气，未来的路还很远，愿不忘初心，坚持下去。一门心思学，考公务员，行！加油玫瑰我自己也是应届大学毕业生，去年经历过国考和省考，今年四月份参加太原的哪所大学景色最好？每到高考结束的时候，学弟学妹便开始打听一些高校的情况了，有条件的家庭直接便将目的高校游历一遍，也算是高考后的毕业旅行作为山西本地人，先捧一波俺的家乡，人说山西好风光，地肥水美五谷香金融专业最好的学校排行怎么样？感谢邀请。众所周知，金融专业在近些年来一直都是非常热门的专业，不管是高考还是考研都有大批的学子去追逐这个专业，国内有非常多的大学都设置了这个专业，而且有很多学校在该专业的发展方面取北京体育大学毕业的学生一般都去什么单位工作？北京体育大学，位于北京市。是由国家体育总局直属的一所国家211工程，双一流世界一流学科重点建设的全国重点大学。该大学师资力量较为雄厚。七百二十多名专任教师中，有高级专业技术人员32从吉林长春出发，自驾游到呼伦贝尔大草原，沿途有哪些路线景点？从吉林长春自驾出发去最北漠河，呼伦贝尔大草原，满州里自驾游一圈，这天线路是非常惊艳的！但不知题主出行有多长时间？因为时间的长短，取决于线路的最佳设计。自驾线路设计，从风景多寡不走回丹东有哪些好的景区？丹东是全国最大的边境城市，她临江沿海，自然风光优美，人文景观独特，北有层峦叠障的青山为屏，南有一望无际的良田沃野与黄海相接。这座小城气候宜人，景观别致，山美水美，每年的3至10月份信用卡新规会不会造就一大批新的老赖？这是肯定的！不过这些人不能称作老赖。由于疫情的影响大多数个体户，普通家庭，都是靠很多张信用卡和网贷来回倒着用来还房贷，车贷自己各种费用。这个新规出现必然会引发一连串的反应。会出现刚老人最大的幸福是什么？老了最大的幸福是，有个好身体，身体健康，家庭和睦，心地平静没烦脑，子女孝顺，愉快度过每一天。身体健康，家庭和睦，儿女子孙安康。身体健康，儿女周全，无忧无虑无疾而终，不带走一片云，不养女去世一年，女婿再婚后不赡养我们了，可以起诉他吗？题主真是个可怜人，收养了个女儿，女儿却早于题主去世，现在女婿再婚，也不再赡养了，老来无依，十分值得同情。但要起诉女婿，恐怕很难。当然，我这里说的起诉，指的是起诉打赢，而不是单单起诉什么样的人活得最幸福？不爱计较的人，心宽的人，有正义感的人，这样的人，活的都很幸福。不计较，就没那么多烦心事儿，有正义感，做了好事儿，心里也是很幸福的。有幸福就长寿，不信你试试。1原生家庭靠谱，父母高知