今日食谱南瓜蓝莓圈宝宝辅食

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　　大家过年囤的各种肉都吃完了没？
　　反正我家还剩半个冰箱，真的有点吃不动了。
　　这不给小思吃的，脸都圆了小半圈。
　　肉肉吃的多，还特容易便秘。
　　所以吃肉的同时，膳食纤维多的食材也得搭配上。
　　像是南瓜、紫薯、红薯。
　　都含有丰富的膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动。
　　每日都在辅食里加一点，可比吃益生菌管用，还不容易形成依赖。
　　这个南瓜蓝莓圈，推荐大家都给娃吃起来。
　　可比单独的蒸南瓜、好吃太多啦。
　　和面粉一起搅搅拌拌，塞进模具里，烤20分钟就行。
　　捏起来松松软软的，比高糖、高油甜甜圈清爽多了。
　　我还加了点小思最爱的吸吸奶酪。
　　咬下去是淡淡的奶香味，不会太甜，但每一口都值得回味！
　　食材：普通面粉200克、南瓜80克、蓝莓20克、黄油15克、吸吸奶酪30克、酵母2克。
　　是否搭配主食：可以作为宝宝的甜品
　　参考月龄：18个月以上
　　难易程度：无难度
　　制作时间：50分钟
　　提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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　　食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
　　准备食材：普通面粉200克、南瓜80克、蓝莓20克、黄油15克、吸吸奶酪30克、酵母2克。
　　调味说明：这个食谱我用吸吸奶酪来调味，大宝宝可以再加少许糖。
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　　南瓜直接放入锅中蒸至熟透。
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　　蒸好的南瓜压成泥。
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　　南瓜泥稍微晾凉，加入黄油、普通面粉。
　　tips：黄油可以让南瓜圈更好的脱模，如果没有黄油用普通的玉米油代替就可以。
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　　接着加入吸吸奶酪和酵母。
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　　碗中所有食材，搅拌成浓稠的糊糊。
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　　盖上保鲜膜，放在温暖的地方发酵30分钟。
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　　发酵好的面糊，直接压进模具中。
　　tips：这个模具是甜甜圈模具，姐妹可以去网上看看，现在有好多好看的模具，最好选厚硅胶质地的哦。
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　　蓝莓直接掰成小半，铺在面糊上。
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　　放入烤箱上下管150度烘烤20分钟。
　　tips：也可以直接蒸哦，冷水上锅蒸20分钟左右至熟透。
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　　这个南瓜圈最适合现在想吃点营养，又没太多精力做太复杂食谱的姐妹们！
　　前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
　　通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
　　思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号宝宝营养辅食就可以查看啦