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98岁国医大师颜德馨谈养生秘诀做好7点,益寿延年

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  "国医大师"颜德馨先生出身中医世家,从小就受父母熏陶,对于岐黄之术产生了浓厚兴趣。   我们常说,兴趣是最好的老师。   有了父母的"传帮带",他如鱼得水。   长期的勤学苦练,孜孜以求,他逐渐登堂入室,变身 杏林高手。   耄耋之年,他鹤发童颜,精神矍铄,走起路来步伐矫健,说话铿锵有力,声若洪钟。   由此可见,颜德馨先生也是一位"养生达人",探索他的养生之道,必定妙趣横生。   2
  谈及养生保健之道,颜德馨先生认为,自己的第一养生秘诀,非"平衡"莫属。   中医普遍认为,膳食平衡、情志平衡、气血平衡、心理平衡,是身体健康的标志。   老子的《道德经》里说,一阴一阳,之谓道。   说的也是"平衡"的重要性。   生活当中,我们如果可以保持自心等诸多方面的平衡,自然会健健康康。   所谓的疾病,不过是"身体失衡"的一个外化,调节得当,自然恢复如初。   颜德馨先生有一项发明,即调气活血的"衡法二号",专门用于治疗心脑血管疾病。因此,他还被誉为"衡法之父"。   3
  哲学家伏尔泰说,生命在于运动。   著名作家巴尔扎克说过,运动使人健康、使人聪明、使人快乐。   颜德馨先生说,生命的本质在于流动。养生,就养气血;气血通达,百病不侵。   颜德馨先生认为,气血,是生命之本。衰老的本质就是气虚血瘀。   人们衰老的原因是什么呢?   除了生老病死的自然规律之外,环境、饮食、情绪都与之休戚相关。   各种原因综合作用下,导致气机不畅,瘀血内生,壅塞脏腑,从而致使新陈代谢紊乱,身体衰老也会随之加剧。   "适度运动"可以加速新陈代谢,促进气血流畅,外在所表现出来的就是"年轻态"。   4
  媒体专访时,颜德馨先生说,我的 长寿之道,得益于两点,一是醉心工作,不知老之将至;二是保持规律生活,坚持不懈。   颜德馨先生认为, 归根结底,养生的艺术,也就是生活的艺术,想要健康长寿,最重要的一点就是"擅长生活"。   颜德馨先生强调,生活艺术当中,"宽松"妙处多多,需要牢牢记得。   衣服宽松,就会感觉舒适,保证气血顺畅;   精神宽松,就会高朋满座,生活丰富多彩;   思想宽松,就会高屋建瓴,没有烦恼牵绊。   这种观点契合孔子的:"从心所欲而不逾矩"。   毫无疑问,这样养生,效果奇佳。   5
  中医认为,脾胃是人的后天之本。而饮食直接有脾胃进行消化吸收,两者关系不可分割。   颜德馨先生非常注重饮食,多种多样和定时定量是他的饮食观。   烈性酒他是丝毫不碰的,偶尔小酌一点,绝对控制量度,喝一小盅是标配,仿佛"蜻蜓点水",就见好就收了。   作息方面,四时有所不同,随着"春生夏长,秋收冬藏"的规律,确定具体时间。   春秋两季,早睡早起;夏天,晚睡早起;冬天,早睡晚起。   每天中午,他还会午休30分钟,给精神续航,保持充沛活力,自然事半功倍。   他指出,睡觉的质量好坏,对于健康至关重要。一般来说,次日起床精神抖擞,活力充沛,就代表了昨晚睡眠质量不错。   6
  颜德馨先生为人宽厚仁慈,平易近人。   他经常把自己珍藏的小验方,亲身经验分享给周边人,他说开开心心工作,高高兴兴生活,安安稳稳睡觉,这是对生命最大的尊重,也是养生保健的最佳诠释。   过去有段时间,一本名字叫《不生气就不生病》的书籍风靡全球。   它的核心论点就是:不拿别人的错误来惩罚自己,快乐就是养生,活得高兴,更容易长寿。   话又说回来,人们都知道一副对联:"不如意事常八九,可与人言无二三"。   一个人能够保持心平气和,遇事不慌张,不恼怒,少生气,必定是厉害角色。   颜德馨先生说, 一定要跟不良习惯说再见,心情愉快,健康常在。   7
  颜德馨先生指出,一个人 宣泄烦闷方法很多,跟朋友聊天、与亲人交流、出门旅行、读书练字、水墨丹青、聆听音乐等,都功效显著。   他还说,经常用脑的人,更"年轻"。   中医理论当中有这样的说法,脑藏神,有神则生,神弱则病,而无神则死。   人上了岁数,不要无所事事,选择躺平。动脑子常学习,也可以延年益寿。   常学习与时俱进者,头脑就灵活,思维就清晰,精神就健旺。   学习、思考,等于给大脑做瑜伽和保健操,气血运行流畅,更有利于身心健康。   颜德馨先生 认为,"气为百病之长,血为百病之胎"。   气血贯通,情志舒缓,精神放松,快乐必定相伴左右,疾病自然无影无踪。   #头条创作挑战赛#​

老人住一楼拒交电梯费,导致电梯没法安装,请问该不该交?你们楼上的真无耻到极点,能同意你们安装就很好了,还人家出费用,凭啥了,人家用电梯了?要你们这种态度,换我坚决不同意按电梯!老人住一楼拒交电梯费,老人住一楼不用电梯,他也没必要给要上资阳市三支一扶期满可以转编吗?资阳市三支一扶满可以转编吗?四川省资阳市属于成都和重庆的中线,它一边离重庆一百多公,另一边离成都一百多公里,从地理位置来看,资阳市还是不错的,它地处四川盆地丘陵地区,资阳市是从内江袁隆平病情加重为什么不去北京协和医院治病呢?转院途中,无论是飞机,火车,救护车都会有颠簸,并且有加重病情的风险湖南长沙的远程会诊应该不限协和医院,还应该有301医院等中国顶级医院和专家多学科会诊故乡故土是最好的医治,乡音难改下岗工人和农民工那个生活更艰难些?下岗工人和农民工都是在社会的最底层打拼,都是没有背景资源,没关系,没什么技术,工作不稳定,也没创业做生意的头脑,多是靠出卖苦力来维持基本的生活,都生活得十分艰难,但如果非要做个比较2021年养老金上调,对比计算,是今年涨钱多,还是去年涨钱多呢?我是河北省的,这次涨了3。5,是十几年来涨幅最少的。追不上生活必需品药品价格上涨幅度,实际生活水平连年下降。2020年退休人员养老金上涨5,2021年退休人员的养老金是上涨4。5。你见过最卑微的人或事是什么?1992年,受某电器店老板的邀请,到他的一个客户家里检修一台二十一英寸的平面直角彩色电视机。故障现像是不开机。经过一番检查后,发现电视机电路板湿了一块。但是一来闻着无异味,二来各个我在网上办的期满换驾驶证,交警让我提供身体健康证明怎么办?这是一个很简单的问题啊,为什么你这么纠结。不管是去现场换证还是网上换证,都是要健康证明的,也就是去医院体检一下,很快结果就能出来。前不久我刚换的驾驶证,现在我就把流程普及一下吧。我死刑犯进了监狱会受到怎样的对待?一般情况下,死刑犯是没有机会进入监狱的,法院判决后基本上在看守所就走完程序了。只有被判死刑缓期二年执行的犯人,才可能被送入监狱服刑。真正判决死刑的,在看守所会和其它未决犯羁押在一起在开封一个月工资8000算什么水平?那绝对属于高收入群体了。别看是八朝古都,旅游名城。但开封的城市格局不大,只有区区百万人口多点,工业和经济水平一般,所以开封的物价水平比较低。我们就饮食方面来和郑州做个对比,在开封非中了双色球一千万,要我捐款我不捐行吗?我国社会福利彩票和体育彩票是经政府批准的合法彩票,中了双色球一千万可以不捐出,但必须依法缴纳所得税。不过依据税法有关规定,相关慈善捐款额可以抵扣纳税额。其实不捐也不会怎么样。200广东经济发达,公务员收入多少?为什么好多人不愿意进体制内?经济发达地区职业和岗位多元化,容易找到工作,工资待遇也高,选择面更宽更广更容易出人头地。在这些地区,只要努力就会有机会,因而大家不会一心只想进体制图所谓的稳定。反观欠发达地区,受制
司马迁无钱免罪,被汉武帝处宫刑!奇耻大辱下,貌美妻子竟这样对他!在我国几千年的历史长河中,涌现出无数英雄豪杰,有征战疆场建功立业,也有以笔为戈墨绘山河。他们是国家的栋梁,时代的缩影,为民族大义赴汤蹈火也在所不惜。司马迁是西汉著名史学家文学家,毕从阶下囚到天下霸主,登基前的嬴政,经历了哪些心路历程由于生活环境和所处地位的不同,帝王情结影响之下的秦始皇在不同时期的个性心理和行为表现也大不一样。根据其心理个性的变化,可以将秦始皇帝王情结的发展过程分为三个阶段亲政之前灭六国之间统中世纪欧洲的贵族和绅士阶层的权力,对当时社会的影响有多大?文诸葛纪事编辑诸葛纪事引言在欧洲的大多数国家,社会和政治在近代早期被贵族所享有的权力所主导,无论是作为个人还是作为一个社会的群体。然而贵族霸权一直存在争议,但经过适应政治和文化的变皇帝儿子的水墓,墓中遍地是黄金,考古队为何抢着挖掘?自古以来皇室的墓穴都是非常豪华的,虽然古代等级森严,但是作为皇帝的儿子,去世之后也会有精美的随葬品,在这些随葬品中出现比较珍贵的宝贝不足为奇。一般来说皇族没有登基的孩子会被尊为亲王小伍叔讲春秋战国之晋国(2)假道灭虢上回我们在晋国(1)里介绍过晋国,晋国经过几代人的努力,传位到晋献公这里时国家各方面的实力都很强,晋献公也是个比较有作为的君主,南北征伐,地盘不断扩大。图片来源于网络,如有侵权联系从帝王到流寇,李自成为什么败得如此彻底?要评选谁是明末运气最好的人,那无疑是李自成。崇祯十一年(1638年),李自成惨遭洪承畴和孙传庭的联手痛揍,仅率十八骑逃入陕西商洛山中。曾经统帅千军万马,如今却变成了游击队长,这种落从真小人到一代贤相,争功逼死人屠白起,终是难逃宿命安排说起范睢这个人,可能很多人都很陌生,可大名鼎鼎的人屠白起就死在他手里。这是个小心眼有仇必报真小人,却也是有恩必还的一代贤相。他的一生妥妥的是一部草根逆袭的励志剧。图片来自网络生不逢罗马帝国早期的奴隶制帝国人民分为三大类罗马公民自由非公民或奴隶。住在某个地方不足以让你成为那个地方的公民。除非国家决定授予您公民身份,否则由您父母的身份决定。公民有许多游击队员没有的明确定义的权利。奴一人犯法,全族挨罚?秦朝严苛的连坐制度到底是什么样的?阅读此文前,麻烦您点击一下关注,既方便您进行讨论与分享,又给您带来不一样的参与感,感谢您的支持。引言连坐制由法家首创,见于李悝的法经越城,一人则诛,自十人以上夷其乡族,曰城禁。秦朝此村的村名来历当属平度最具诗意者,原生态山村出过烟台市副市长在介绍村庄之前,先据回忆文章说一件与该村相关的革命往事。1944年春,伪平度县长张松山在平度县中大礼堂召开平度县中及西关城里东关三处小学高年级学生大会,以每人发一套衣服一双胶鞋为诱水峪女英豪放牛娃成长记在夏庄街道志的大事记中有这样一段记载1942年冬,中共地下党员王进山萧克以行医为名,在水峪一带宣传抗日救国道理,动员20多人组建起抗日民兵组织,杨秀英任队长,孙林世任副队长。秀英是