每个人都会有愤怒的时候。可是你有没有想过是什么让你愤怒，其背后的本质是什么？
　　其实愤怒是一种疏离生命、引发暴力的思维方式造成的。
　　所有的怒气背后，都有一个没有被满足的需要，这种没有被满足的需要引发了愤怒。
　　通过打骂、指责或伤害他人的方式（无论是在身体或是情感上）来宣泄愤怒，只是肤浅地表达心声，并没有满足自己真正的需要。
　　但如果我们能善用愤怒，视之为唤醒自己的报警器，意识到自己有一个需要没有得到满足，而导致我们生气的思维方式并无法使我们的需要得到满足，那愤怒就是有价值的。
　　比如在教育孩子时，我们或多或少都有过这样的情景：当孩子不听你的话时，你的嗓门会升高，你的表情会狰狞，甚至会动手打孩子。
　　其实是我们的一项需要未能满足：我们的家长权威被挑战了，我们需要得到孩子尊重和认同。
　　但是，应该怎样才能得到孩子们由衷的尊重和认同？而我们又怎样做才能正确维护家长权威呢？
　　我们通常会用4种方式应对愤怒：1、指责自己2、指责他人3、同理自己4、同理他人。
　　指责自己：会让我们陷入自我憎恨，让我们看不见自身的美好，局限自身成长。（如：觉得自己是个无能的家长，连孩子都不听自己的，对自己产生否定）
　　指责他人：指责或评判他人的过错，使我们产生愤怒，导致我们生气。（如：认为所有的错都是孩子造成的，自己一点责任也没有）
　　同理自己：觉察自己的感受和需要，只关注自己有哪些需要有没有得到满足，而非他人的言行。（如：我对孩子的教育已经尽职尽责了，每个孩子都是不同的，不能相比较）
　　同理他人：觉察他人的感受和需要，全然地与他人的感受和需要同在。（如：孩子可能在学习中遇到了困难，我怎样才能帮到他？）
　　从上述4种方式来看：指责自己，指责他人，都会让我们把愤怒归咎与自己和他人，对自己和他人造成伤害，从而导致心怀怨恨或愧疚；同理自己、同理他人，是全然地与自己和他人同在，关注自己和他人的需要和感受，是真正的内在生命的连结。
　　所以，我们在想表达愤怒时，不要误以为自己的痛苦是由他人造成的，而是要想一想是不是没有把注意力放在他人的感受和需要上了，这样就能优雅成熟地表达自己的愤怒了。

宜家母婴好物TOP12，个个都是带娃好帮手！文孟妈图网络不知道在座麻麻们有没有逛宜家的小爱好？孟妈就很喜欢周末没事儿带孟子一起逛宜家，遛遛娃的同时，再顺便买些便宜耐用的小家具。这段时间抽空统计了一下，发现我家的IKEA好物还小皮婴幼儿四维科学喂养方案获专家认可，助力中国父母消除育儿焦虑近日，中国食品科学技术学会在京组织专家论证会，就有机婴童食品品牌LittleFreddie（小皮）发布的636月龄婴幼儿四维科学喂养方案内容进行了深入广泛的论证。中国工程院院士中国孕妈宝妈好物推荐，真的好用今天给八个多月的闺女洗澡，用到了很多非常好用的物品。想起来七年前怀老大的时候，第一次做孕妈，很多东西都不知道提前准备，等意识到的时候大宝基本也不怎么需要了。现在的二宝就比大宝幸运的中山风云九刘兔子原形毕露，面面相觑出书，拍网剧，立基金刘兔子，去年跟大炮互怼的时候，不是说成立一个200万的反网爆基金会吗？要脸吗？基金会呢？钱呢？要成立网爆基金会的人，却在天天网爆别人，真的可笑刘二狗，刘保安，刘奉先要点脸吧，快50面对需要帮助的朋友，我的一点感悟01hr诉说烦恼是许多朋友之间聊天的常见内容。越是真诚的人，越希望自己能为朋友实打实的排忧解难。如果朋友的困扰恰好处于自己的能力强项，那大概率接下来的指点迷津就顺理成章。然而并不是闺蜜晒两万六的月子餐，引发朋友吐槽还不如请月嫂划算十月怀胎，一朝分娩。闺蜜小红夫家条件不错，做生意出家。小红怀孕后，就被夫家宠爱有加，小心呵护。看着小红一脸幸福的样子，同学朋友们羡慕极了，忍不住感叹考得好不如嫁得好。孕中晚期的时候自作孽！送走4个优质球员，引来两个水货，广州队三连败谁该背锅本赛季有多支下滑的球队，从季后赛球队下滑至第十二名以外的球队，他们是上海队深圳队广厦队和广州队。上海队是因为签约外援不当影响了成绩，深圳队则是教练水平问题导致成绩不佳，广厦队是由于什么样的朋友最无耻？凡是有这3点习惯的人，最好是敬而远之头条创作挑战赛人生在世，人与人的关系是最主要的关系之一，社会就是由人组成的，我们每个人都无法脱离人群而独存。所以，与人交往，交朋友这个事特别重要。任何一个人，都很容易受到周围人的影黄逸梵一生情人无数，多国流浪，晚年谈女儿张爱玲虎毒不食儿世人皆知才女张爱玲至高的知性与才情，她的孤高自赏或是反抗父亲的坚韧，从多处笔墨都可窥探一二，而养成她独特的生性可以说与她的母亲无法脱离干系。人们对于母亲的赞美时常是嘉奖于她的孩子身两个入门骁龙8Gen2，IQOO11和小米13该选谁？这俩手机，估计只有只看网上参数，而且是看得不太细，只关注芯片和存储容量的人才会放一块横向对比两个特点鲜明，压根不需要做太多纠结。两者相同的基本参数包括了，8Gen2LPDDR5XU两次怀孕都出现胎儿水肿咋回事呢？时隔2年，我们终于看到孙女士眼中的笑容，这是充满希望的笑容。。2年前，孙女士第一次来到了郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院省妇女儿童医院）产前诊断中心。当时，她孕17周，彩超提