随着现代人生活压力大，以及夜生活丰富，不良的生活习惯等原因，很多人晚上睡不着，甚至彻夜躺在床上数羊羊，一直到天亮。
　　于是不少人上网查，看有什么办法能让人快速睡着，于是发现竟然有个安眠穴，通过按摩就能让人睡着，高兴的不得了。
　　但是用了才发现，根本没有用，白高兴了一场。既然叫安眠穴，为什不好用呢？其实任何方法都是有技巧的，掌握不了技巧，当然效果好不到哪里去。
　　我们先看看为什么安眠穴会不起作用，甚至越按摩越清醒。
　　1。我们先看看安眠穴的位置，是在耳垂后枕骨下。这个地方是不好自己按摩的，手要放到头后面，姿势很不舒服。如果是别人给按摩，那也得取坐位或趴着，也不是很舒服的姿势。本来就睡不着，还一直保持着难受的姿势，那能睡着觉吗？当然效果不好了。
　　2。我们看看安眠穴两边，紧挨着两个穴位，一个是翳风，一个是风池，都是足少阳胆经的穴位，这两个穴位都不同程度上有醒神的功效。如果你对穴位不熟悉，定位不太准的话，那按摩时稍微偏一点点，你想想会有什么事发生呢？当然会越按摩越清醒了。
　　3。通常睡不着时，一般是自己或家人给按摩穴位，但是往往操作者并没有受过专业的按摩训练，手法与力度掌握不是很好，而按摩是最讲究手法和力度的，和疗效关系密切。而我们自己手法掌握不好，不仅起不到助眠的作用，更有可能将肌肉或经络损伤，造成一定的疼痛，这样当然也更是睡不着了。
　　4。按摩穴位往往是调节人体的生理机能，但是这会有一个过程，有时需要长期坚持才能见效，具体与患者实际情况相关，对于顽固性失眠患者，当然更不是可以很快就能睡的着的。
　　那么我们应该怎么正确按摩安眠穴呢？当然就要尽量避免以上情况的出现了。具体如下：
　　1。尽量保持一个舒适的姿势，让人更容易睡着。
　　2。穴位必须找准位置，不能偏差。
　　3。按摩力度要轻柔，以舒适为度，更不能造成损伤。
　　4。坚持一段时间每天在睡前半小时按摩。
　　如果能做到以上几点，相信就会有一定的效果的，最起码能够在一定程度上起到助眠的作用。
　　所以说，安眠穴实际上不是那么容易使用的，反之，很容易起到不好的作用。我通常不建议患者使用安眠穴，而是用更容易操作的照海穴，效果也会更好，详情见另外一篇文章《睡不着就用照海穴，这样子用效果好》

真正厉害的人，都拥有共赢思维，狠狠提升自己的格局人民日报上写过这样一句话拥抱世界，才能拥抱明天，携手共进，才能行稳致远。单丝不成线，独木不成林。拥有共赢思维的人，往往能走得更远。共赢是一种智慧看过这样一个案例。蜜獾和导蜜鸟都喜欢穷莫交友，忍者无敌穷莫交友，忍者无敌。说的是一个人在年轻的时候，尤其是穷的时候，就不要交朋友了。这句话好像跟我们日常的认知不太一样。我们日常的认知是说大家出来混，多交点朋友，尤其是你父母，尤其是小县朝鲜姑娘有多美？看看游客镜头里的朝鲜女性为什么到朝鲜旅行的中年男士都喜欢朝鲜姑娘，下面跟随小编的步伐，看看朝鲜姑娘到底有什么魅力？（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）图片这位朝鲜女导游，身穿正装制服详细地跟游客讲环湖徒步鄂州洋澜湖我已用双脚丈量你的波澜壮阔了（下）头号有新人从今天起记录我的2023今天继续踏上我环湖徒步的旅程啦，起点和终点都安排在鄂州凤凰广场的凤凰台，绕着洋澜湖西边的区域一周。今日徒步路线图凤凰台是两层中式古建筑的高台，台中在旅行攻略上你永远找不到的重庆美食！这下知道了头号有新人重庆，一座带有魔幻色彩的二线城市。真正的美食隐藏在重庆城的咔咔角角，没有记录，没有地图，全凭重庆老餮们的口口相传。这就是重庆城，高冷的CBD被一大群低矮的民房包围着。民房武当悟道之旅武当山，道教四大名山。位于湖北省十堰市丹江口境内，河南湖北交界。古称太岳，因非玄武不足以当之得名，在道教属武当派。因周五上班，傍晚18点从单位出发，全程465公里，导航预计5小时1（社会）哈尔滨冰雪大世界魅力冰雕引客来哈尔滨冰雪大世界举办的玉兔迎春冰雕艺术创作比赛1月7日正式闭幕。本次冰雕艺术比赛共有12组专业冰雕团队参赛，冰雕师们展示出高超的冰雕技艺，吸引来自全国各地的游客观赏。1月5日，游客大唐荔乡浮山胜景吴子任清晨，我们从高州市区驱车，往东南方向行驶，往大唐荔乡根子镇浮山岭进发。一路上翻山过村，每一处都是一座深厚的历史宝藏。浮山岭顶峰海拔966米。因顶上五个小山峰极似人的手掌，故又磐安出发自驾3日游好去处攻略推荐小编全家自驾游去浙江省磐安县旅游，那里山清水秀，风景如画，让小编流连忘返。旅行是一种追寻，尽可能地去更多的地方，寻找不一样的新鲜与感动旅行是一种分享。下面跟随小编一起去看看吧！春风旅行博主房琪为了事业放弃50万年薪，4年游遍300个城市，值得吗？在社交平台上，有一位旅行博主，她叫房琪，今年30岁。房琪4年时间去了近300个城市，她到过的地方，有天上更有人间的普者黑险奇美秀的玉龙雪山美丽乡村江西婺源江南水乡扬州。她也到过繁华满满烟火气多地消费复苏年味渐浓还有不到十天，就到小年了。在祖国各地，在渐浓的年味里，蕴含着日渐复苏的活力。浙江春节临近各地特色美食登场在浙江余杭区百丈镇半山村，一到过年，村民们就会制作黄金鱼圆，寓意富裕团圆。趁