虽然春节假期已经结束
　　但肠胃却不堪重负闹起了小情绪
　　出现了腹胀、消化不良等情况
　　有没有科学的方法能帮助缓解呢？
　　吃完饭可以用热手摩腹的方式，促进胃肠对食物的消化吸收。
　　具体做法：
　　吃完饭以后，把双手搓热，顺时针对腹部进行按摩。
　　尽量不要太过用力，速度也不要过快，用自己感到舒适的力度，稍微带点力量即可。
　　推荐代茶饮：平胃散
　　材料：苍术6克、厚朴6克、陈皮4克、炙甘草3克。
　　做法：把4味药放到水中，先用大火煮开，然后转为小火再煮10～12分钟，饭后半个小时服用即可。
　　注意：阴虚有热和气虚多汗的人不建议服用。
　　阴虚：大部分会有一些热象，比如五心烦热、舌尖比较红。
　　气虚：会感到乏力或者出汗。

朱光耀戴相龙王一鸣重磅发声作者丨杨志锦编辑丨周鹏峰图源丨图虫财政部原副部长朱光耀发展中国家债务危机正在爆发，发达国家也面临债务问题财政部原副部长朱光耀7月16日在中国财富管理50人论坛2022中期宏观峰会上下半年公务员考试安排来了，还有这么多次考编机会，家有子女重视公务员考试一般分为上下半年的考试，上半年的考试一般是针对当年毕业的应届生，比如今年的省考，面向的是2022届毕业生。而下半年的考试，一般针对的是第二年的应届生，比如今年下半年招录公鸿蒙3。0正式发布，系统不再兼容GMS，谷歌摊上事了就在今天，鸿蒙3。0正式发布的消息，传得那是沸沸扬扬，余承东果然没骗人，鸿蒙3。0将于7月月底正式发布，相信这个时候谷歌已经急了，不仅是急了而且还摊上大事了，因为鸿蒙3。0系统依然恒大重磅公告清盘呈请已解除作者kangins7月15日深夜，中国恒大（3333。HK）在港交所发布重磅公告称，针对公司的清盘呈请（或清盘令，如有）已被撤回或被解除，并且解除了任何清盘人的任命（无论是否临时）第十四届海峡论坛大会在厦门举行汪洋出席并致辞来源台海网中共中央政治局常委全国政协主席汪洋7月13日在厦门出席第十四届海峡论坛大会并致辞。新华社记者刘卫兵摄全国政协副主席台盟中央主席苏辉，十届全国人大常委会副委员长中国关工委主美国资深警察多次出售幽灵枪和案件情报以交换毒品美国马里兰州巴尔的摩市（资料图）海外网7月14日电据美国福克斯新闻网13日报道，美国马里兰州巴尔的摩市一名资深警察涉嫌向一个团伙出售幽灵枪并进行毒品交易，目前已被逮捕。41岁的警察军舰拼刺刀！中国海军近距离驱逐美国军舰，长沙舰英勇事迹再现军武次位面作者乐乐13日，国内官方媒体非常罕见地公开表示，海军在当天组织海空军装备成功驱逐了，非法闯入西沙海域的美国海军本福德号（DDG65）驱逐舰，并公布了双方军舰近距离接触的图午睡是身体的一次自我修复！但千万注意这些，不然伤害反而更大午睡是身体的一次自我修复！但千万注意这些，不然伤害反而更大！中午不睡，下午崩溃。午觉能给身体提供自我修复的机会，就算只是短短几分钟，也能帮助缓解疲劳，补充睡眠。如果放下手中的事情小斯里兰卡负债500亿就破产了，许家印欠2万亿依然没事，这是为何？近日，有一个国家冲上了热搜，因为它破产了，这个国家就是印度洋岛国斯里兰卡。斯里兰卡平时默默无闻的斯里兰卡，因破产突然间声名远扬，当然不是什么好事，一个国家以这种方式让世界瞩目，也算对陈继志等五首犯定罪量刑的呼吁唐山残害女孩案已经月余，除了条友的呼声，依旧没有听到任何权威发布，看来冷处理是必然的了，只可惜条友没有得健忘症，这种选择性遗忘，未必有用。本当正视不足，知错就改，而不是一味隐瞒。唐美主导日本无人机发展野心勃勃突破和平宪法近期，日本计划在鹿儿岛县的日本海上自卫队鹿屋基地部署无人机部队，并引进8架美军MQ9无人机。日本称此举主要是为强化西南诸岛防卫，但其意图显然不止于此。日美加强无人机合作，共同目的就