人体需要的营养素，都是有一定的量，补钙也是这样，钙少了，会产生缺钙症状，钙多了，也会导致其他营养素失调。
　　尽量采用最小的量达到最好的效果，在有效的剂量内长期服用也不会对人体产生有害作用，这就是我们要找的补钙量。
　　适量补钙
　　对于补钙量的制定，各国标准不完全相同，我国专家推荐，中国居民每日钙的摄入量如下：儿童为400到700毫克，青春期1300毫克，青年及成年早期800到1000毫克。孕妇、乳母为1000到1500毫克，男性在55到60岁步入更年期后，钙摄入量也要增加，应该不少于1000毫克。更年期妇女为1200到1500毫克。绝经后的妇女应以1500毫克为宜。
　　进入老年以后，由于室外活动减少，钙吸收能力逐渐变差。因此，主张供给量还要多一些，每日应摄入1200到1500毫克。国内营养专家，根据我国人的体质情况，建议每日钙摄入量以2000毫克为上限。

盛业上半年收入增长29中国网科技8月26日讯（记者汪海）盛业控股集团有限公司（6069。HK，以下简称盛业）近日公布2022年中期业绩报告。报告显示，盛业上半年实现总收入3。86亿元，同比增长29净利润8月26日中旗新材发生1笔大宗交易成交金额750。75万元8月26日中旗新材发生大宗交易，交易数据如下大宗交易成交价格26。25元，相对当日收盘价折价9。98，成交28。6万股，成交金额750。75万元，买方营业部为长江证券股份有限公司佛扫描2丨零售业态与商业模型剧烈变革，社区生鲜企业经营融资冰火两重天21世纪经济报道见习记者马婷婷北京报道4。零售行业业态与商业模型变革近年来，随着人货场模型的深度重构，数字化正在深入改造传统行业。零售行业企业，无论是渠道类还是品牌类，在产品供应链他执掌美的十年市值是格力两倍，面对新困局又挥刀裁员2012年8月25日，美的发生了一件大事，45岁的方洪波接替70岁的创始人何享健，成为集团新的掌舵者，这也标志着，美的正式进入方洪波时代。接手后的这十年，方洪波的确做出了不少成绩。白酒私域，未来绕不开的话题随着私域经济的增长，越来越多酒企纷纷选择加入这一全新的流量阵营。由云酒传媒联合有赞新零售共同发布的2021酒业私域运营观察年度报告指出，酒业私域运营已经成为重要发展趋势。线上私域，运动鞋中国顾客满意度鸿星尔克进前十，阿迪耐克走下神坛近年，国内体育市场的活力和体育消费的热情不断被激发，大众参与体育运动的积极性越来越高。调研机构估算，到2026年全球运动鞋市场规模有望达超过2600亿美元（约1。78万亿元人民币）明年起，要做好资产缩水的准备？这些事情尽量别碰，以防万一多年来，我国的老百姓随着经济快速发展下，收入是越来越高，很多人从最初的贫困家庭，都迈入到了小康家庭甚至是中产家庭。不少人手里都是有2套房甚至是几套房，对于很多家庭来说，财富已经从最中美监管机构签署合作协议依法推进跨境审计监管合作新华社北京8月26日电题中美监管机构签署合作协议依法推进跨境审计监管合作新华社记者中国证监会26日宣布，中国证监会财政部与美国公众公司会计监督委员会（PCAOB）签署审计监管合作协江苏一户人家的8厨房，因装修太高级而走红，网友实名羡慕全文大概2100字阅读共需4分钟厨房的装修，相信每个人都会很重视。因为作为公认的家居空间，入住后就会知道，它是一个有温度的场所，更是一个制造家居幸福感的空间。从一日三餐，到一年四季港股一线丨港股企稳19000点，后续结构性行情为主21世纪经济报道记者胡慧茵广州报道港股连续第二周下跌，但港股跌势从上周起开始减弱，并呈现先抑后扬走势，这让外界预期后续港股行情或继续靠稳。全周来看，恒生指数周内跌去89。84点或0李易峰多次嫖娼被抓，吴亦凡因强奸被审判，这和冯小刚有关系吗？李易峰李易峰，1987年5月4日出生于四川省成都市，中国内地男演员流行乐歌手影视制片人，毕业于四川师范大学电影电视学院。2022年9月11日17时30分，据平安北京消息，近期，北京