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脚上的京骨穴,活血通络止痛的穴位,治疗足底筋膜炎疼痛的要穴

  #头号有新人#
  今天和大家分享京骨穴。京骨穴是一个具有活血通络止痛功效的穴位,也是治疗足底疼痛的要穴。对于足基底筋膜炎、扁平足等相关疾病导致的足底疼痛均具有治疗作用。下面会带大家一起了解下这个神奇的穴位。文章不长,感兴趣的朋友请认真看完。
  京骨穴属足太阳膀胱经,其出中医经典古籍《灵枢·本输》。其京者,古时候指的是人工筑起的高丘或园形的大谷仓,也可以考虑为大。骨者,指水,膀胱经的湿冷水气在此聚集的意思。又有另外一种说法,古代第5跖骨弓形而上凸,故被称为京骨。而本穴位于古之京骨之后,所以被称为京骨穴。《黄帝内经灵枢·经脉》记载:"膀胱足太阳之脉……出外踝之后,循京骨。"
  ★穴位位置
  古籍《铜人经》记载∶京骨二穴,在足外侧大骨下赤白肉际陷中,按而得之,足太阳脉之所过也,为原。 刺入三分,留七呼,可灸七壮。"《经穴汇解》记载"外个踝之下,至京骨,长三寸"。教材《针灸学》则记载,京骨穴在跖区,第5跖骨粗隆前下方,赤白肉际处。如果你还是没办法找到穴位,那也不要紧,我们沿着小趾长骨向脚跟方向推,这时候可触及一突起,下方赤白肉际处,即为京骨穴了。
  ★京骨穴功效
  上文已经提到,京骨穴是活血通络止痛的穴位,是一个可以治疗足底疼痛的穴位。这个功效并不是胡编乱造的,而是历经千年临床实践的结果。针灸学名著《针灸甲乙经》就有记载:"寒热善唏、头重足寒、不欲食、脚挛,京骨主之。"《循经考穴编》也有记载:"寒湿脚气,两足燥裂,或湿痒生疮。"《针灸学》也同样认为京骨穴具有镇痉舒筋止痛的功效。更重要的是,京骨穴位于人体的足部,根据中医学经之所过治之所及原理,京骨穴对于人体足部经脉具有舒经活络止痛的效果。所以这个穴位对于足底部疼痛具有良好的治疗功效。
  ★怎样发挥京骨穴作用
  京骨穴用于治疗足底部疼痛常用的治疗手段包括了针刺法,艾灸法以及推拿按摩法。这里主要和大家聊聊本穴的艾灸法和按摩法。治疗足底疼痛,艾灸法一般是使用艾条灸的回旋灸法。一般艾灸穴位15-20分钟,以穴位局部感到有温热感为宜。推拿按摩法一般是使用拇指指端掐揉京骨穴,以局部有酸胀感为宜。其实在按摩法之上还可以结合泡脚法。一般可以用白醋煮水泡脚,然后再加上京骨穴的按摩,这样的止痛效果更佳。
  关于这个可以缓解足底部疼痛的京骨穴就介绍到这里了,希望能对大家有所帮助。

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