《春秋繁露》说：春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
　　据元吴澄的著作《月令七十二候集解》解释：二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。
　　春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。
　　春分的分有两个含义，一是季节平分，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是昼夜平分，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。
　　春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。
　　春分养生干姜炖煮，以防止早晨腹泻
　　春分被认为是阴阳平衡的时期。然而，阳虚不能与阴虚平衡。因此，阳虚的人经常发生五种腹泻，也称为鸡腹泻。它的特点是餐后腹泻，即由于食物不足而引起的腹泻。通常可以使用姜干炖汤或吃姜干炖鸡汤。多甜少酸
　　当肝气旺盛的时候，脾胃会变得很虚弱，这个时候若是在大量进食酸味的食物，会导致肝气过盛，从而造成脾胃受损害。所以说，春分节气将至，要注意少吃点酸味的食物。增加甜味的食物进食，比如说蜂蜜、大枣等，帮助滋养脾胃，保护肝脏健康。阴阳平衡
　　用温暖的调味料预防感冒
　　在春分时，风很大，风很大，容易感冒，容易流泪。
　　春分饮食原则上，在烹饪鱼，虾，螃蟹和其他冷食时，必须伴以温暖的调味料，例如洋葱，生姜，葡萄酒和醋，以防止菜肴变冷。食用会损害脾胃，并引起胃部不适。在吃韭菜，大蒜，木瓜等助阳蔬菜时，常伴有鸡蛋来滋养阴阳，以达到补阴阳的目的。
　　早梳头，晚泡脚
　　《养生论》说：春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。晚睡早起
　　春季养生在睡眠上要保持晚睡早起的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。早期伸懒腰
　　之所以晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。
　　【春分温食】

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