姐妹们，你的一天是怎么过的？ 女人的一天，承载的不只是时间，还有每时每刻的健康美丽。 在这里，大金旦准备了一份健康女人一天生活指南送给你，一起来找找藏在24小时里的秘密吧~ 大金旦一天生活指南1点-3点，熟睡养肝血 这是肝脏造血的时间，有好的睡眠，保证熟睡，可以养肝血。所以，想要健康，女人尽量别熬夜哦~ 大金旦tips：肝血不足，不能滋养身体各部，会造成比如脸色憔悴，头发比别人白得快、掉得多，过早进入衰老期。3点-5点，深睡养肺 这个时间段，你需要有一个深度的睡眠。如果你有睡眠发恼，了解一下黄金睡眠—安尤多。 大金旦tips：凌晨4点是气喘、心血管病、高血压等多发的时段，被称为危险4点钟，要卧床好好休息。5点—7点，排便通畅皮肤好 这个时间排便，把体内垃圾排出来。肺气足，则肠内津液足，大便就通畅，反之就会便秘。 7点—9点，早饭吃多吃好 吃早饭的好时机，一定要吃多、吃好。 9点-11点，劳逸结合养脾胃 脾主运化，早上吃的食物在这个时间开始消化吸收，可以从事脑力或体力活动，但要注意劳逸结合。 大金旦tips：到室外走走，晒晒太阳，对健康很有益哦~11点-13点，小憩一下养精神 午睡半小时，醒后适当活动，调养精气神，再好不过。 13点-15点，午饭吃好防心病 午饭不见得要多，一定要好，营养价值丰富一些。 大金旦tips：每天下午两点如果出现胸闷心慌，要注意心脏疾病。15点-17点，学习上进好机会 此时记忆力和判断力很活跃，是非常好的学习时机。 大金旦tips：饮水好时间，可以适当多喝水。17点-19点-，少咸少饱养好肾 建议在19点前吃好晚饭，八分饱，宜清淡，忌高盐。 19点-21点，静心养气右卧眠 准备睡觉，或进入浅眠状态。睡前要静心养气，用冷水洗洗脸，温水刷刷牙，热水泡泡脚，上床右侧卧位入睡为佳。 21点-23点，身心通泰睡养元 保持心境平和，不生气，不狂喜，不大悲，更不吵架怄气，还要注意保暖，安睡以养元气。 23点-次日1点，睡个美容觉 充足优质睡眠，不经常熬夜，使胆经功能正常。 大金旦tips：这是女性美容养颜的好时间哦~ 大金旦愿你：过好每一天，收获健康，拥抱美丽，成为更好的她~ 最后，祝女性朋友们，三八妇女节快乐！健康无忧！
NBA官宣为詹姆斯改变比赛时间！门票被抢疯，最高达到7。5万美金昨天，詹姆斯连续超越马克杰克逊和纳什，上升到历史总助攻榜第4位。杰克逊和纳什都在社交平台对老詹送去了祝福。感觉，詹姆斯退役后，总助攻数也就定在历史第4了。追赶保罗很难，毕竟他还在打欧文绿军的使命是夺冠今晚感觉就像我们是他们的拦路虎之一直播吧2月2日讯NBA常规赛，篮网96139惨败凯尔特人。赛后欧文接受了采访。谈到对手凯尔特人时，欧文表示凯尔特人是使命是夺冠，并且今晚感觉就像我们是他们夺冠路上的拦路虎之一。（w荔波瑶山乡村陀螺转出新春年味来源人民网贵州频道日前，2023年迎春杯黔桂两省第四届花样陀螺友谊赛暨第五届竞技陀螺争霸赛鸟王赛在荔波县瑶山古寨举行，来自黔桂两省的12支队伍齐聚荔波，同台争夺陀螺王，在传承和弘扬实拍朝鲜壮观的秋收场面，男女老少齐上阵，很像中国的人民公社我去朝鲜旅游的时候，正巧赶上北方最热闹的秋收季节，我们乘坐的列车从朝鲜边境城市新义州出发后不久，就看到了窗外的大片田野和朝鲜农民们秋收的壮观场面。当时天气非常好，天高云淡，成片的稻可爱，有爱！自贡灯会这组大型灯组引发新一轮关注春节期间，璀璨浪漫的自贡灯会再次火爆出圈，喜迎天下客。除了已经刷过一波屏的26米高的巨型兔子灯外，最近，一组由小朋友的绘画作品制成的大型彩灯组再次刷爆全网，游客们在惊叹彩灯大师精湛世界春城排行榜，中国8城市入围，云南省为何能独占6城？我们国家由于地域辽阔，地形复杂，因此每个地区的气候特点截然不同，有的地区四季分明，有的夏长冬短，有的冬长夏短，还有一部分地区四季如春，也就是说，这些地方的气温一年到头处于人体适宜的松滋洈水年味浓，文旅开门红湖北日报客户端讯（通讯员熊雨雯卢星同）大年初三，松滋市洈水景区人头攒动。洈水汽车露营地内，杂技秀奇幻魔术歌舞串烧川剧变脸等民俗表演轮番上演洈水运动休闲小镇里，玩偶巡游财神派发红包网连续7年！中国人寿寿险公司获A级经营评价近日，中国保险行业协会公布了2021年度保险公司法人机构经营评价结果，中国人寿保险股份有限公司（以下简称中国人寿寿险公司）再次获评A级，这也是该公司连续第七年荣获A级评价。受中国银廉洁灯笼靓社区风清气正迎元宵大家共同制作元宵灯笼，增进情感交流，体验中华传统文化的魅力。红网时刻新闻2月3日讯（通讯员侯佳）为弘扬传统文化，营造良好的节日气氛，2月3日，长沙市天心区文源街道文源社区党委新时代弘扬以伟大建党精神为源头的中国共产党人精神谱系弘扬以伟大建党精神为源头的中国共产党人精神谱系中共中央党史和文献研究院院务会理论学习中心组精神是一个民族赖以长久生存的灵魂，唯有精神上达到一定的高度，这个民族才能在历史的洪流中屹立美国最担心的情况出现了，普京拒绝美国检查俄核武，给中国提了醒从俄乌军事冲突爆发到现在，伴随着俄军在战场上表现的变化，美国对俄罗斯的态度也在不断变化。从一开始在对乌军援问题上支支吾吾，到后面开始军援乌克兰海马斯火箭炮系统，再到现在带头向乌克兰