胃胀气你经历过吗？肚子里边鼓鼓的吃的东西排不下去，特别是到晚上坐卧不安，夜不能寝，如果你有胃胀的毛病，尽量提前做好预防。
　　胃病是三分治七分养平常的生活习惯很重要，自己做到定时定量饮食，情绪稳定，生活作息规律，胃病很快就得到好转。
　　针对胃胀气，从以下几个方面注意，保护好自己的胃肠。
　　一、少吃豆子
　　豆子当中有我们不能吸收的低聚糖，一旦进入肠胃，肠道细菌就忙着消化它，并产生大量气体，你说怎么能不胀气呢？
　　二、冷饮料和热食物忌同食
　　胃肠功能欠佳就不要吃火锅喝冷饮了，还会损伤胃粘膜，甚至得上胃病。
　　三、吃饭时少说话
　　吃饭时话多、经常嚼口香糖、抽烟这些习惯都会让你吞入更多气体，如果不能及时排出去，胃就会胀得鼓鼓的。
　　四、吃饱后溜达溜达
　　吃饱后马上坐下不仅会囤积屁股上和肚子上的脂肪，还会消化不良、胃胀气。
　　五、晚餐不要进食太多碳水化合物
　　面包、面条、馒头这类淀粉质食物会额外吸收很多水分，特别是吃饱后喝汤或喝水，它们就会迅速胀起来，堆在胃里会感觉很不舒服。
　　六、远离碳酸饮料
　　碳酸饮料会直接把二氧化碳带到胃里，让肠胃鼓起来。
　　七、揉揉肚子更有效
　　一边散步一边试着胃肠道做按摩，就会让这些气体尽快排出去了。正确的按摩方向是右下腹右上腹左上腹左下腹的顺时针方向。
　　八、让益生菌来帮忙
　　胃动力不足导致的胃肠胀气尽量不要服药，最好找些益生菌来帮忙，比如酵母片、益生菌乳制品。
　　家长百问百答

三千公里直径却有比地球更大海洋，欧罗巴一号看到的生物是真的？人类如今探索宇宙有两个目标，第一是寻找类似地球的宜居星球，第二则是找寻宇宙中的其他生命。对于外星生命的模样我们总是有着诸多幻想，而受到克苏鲁神话的影响，许多外星人都长得与章鱼十分相用ES实现拼音搜索策略构建拼音索引Step1在ES中安装pinyin分词器安装步骤详见网上的众多介绍，这里不赘述，链接。pinyin的开源见GitHubmedclelasticsearchanalysi浪姐背后的Ta，才是真正的实力派近期，IT界浪姐Eva成功出圈，带火了她背后的实力派经纪人亿万克。作为中国企业500强研祥集团旗下专注于服务器和存储等数据中心产品及解决方案的高新技术企业，亿万克是如何在强者林立的鲸J3上手体验，不吹不黑，鲸灵托管扫拖一体，这下彻底解放双手云鲸又又又推出新机了，去年差不多这个时候我入手了人生的第一台扫拖一体机云鲸J2，使用了一年，确确实实云鲸J2给家居清洁带来了不少便捷，而且清洁能力也是毋庸置疑的。不过在体验中发现云无全面不灵动中兴Axon30S官宣9月21日上午10点，中兴官方宣布新机Axon30S将于9月26日正式开售。从宣传海报中我们可以看到，该机再次采用了屏下摄像全面屏设计，屏占比极高，带来了完整的视觉观感。系列前作中真白菜价！84元抢购储侠M9256GB固态硬盘储侠M9SATA固态硬盘256GB（SATA3。0）原价99元，领取满99减15元活动，到手价仅需84元，性价比非常不错，堪称老电脑升级神器，有需要的小伙伴儿可以买起来了。该硬盘采炫彩轻便，iWALKAmourDuoCandy糖果耳机体验无线蓝牙耳机越来越普及，技术也越来越成熟。无线蓝牙耳机可以让用户摆脱线缆的束缚，更加自由无束缚，同时不损失音质的需求，功能又更加丰富，无论是听音乐玩游戏，还是语音通话等多场景都可以韩国要造双发喷气运输机，航程不输运20，中国可效仿在2020年初运20运输机已经展现出实力，因为在军队支援医疗队前往武汉的过程中，中国罕见的动用了大批运20战略运输机，而在随后的一段时间运20运输机也开始出现了密集出国运送物资的行秦安，来自中国台湾省，如今却代表韩国队打世界杯！这是为何？明天下午的15点30分，中国女篮将打响2022年女篮世界杯的首秀，对手将是老对手韩国女篮。这是老对手了，不管是男队还是女队，我想这都是不需要动员的较量。从两队的排名实力对比来看，我撞见特斯拉自动遛狗画面网友惊呼这样合法吗？有美国网友偶然目击，一只狗狗竟独自被放在自动驾驶中的电动车特斯拉上。（图撷取自Reddit）电动车龙头特斯拉（Tesla），其车上有着全自动辅助驾驶系统（FSD）的功能，但该功能推脸上毛孔粗大？知道这几点，变成0毛孔真的不难毛孔粗大怎么办？小编来教你从护肤和化妆两个方面轻松解决，不走弯路还省钱，全程干货，言简意赅，首先拿出一面镜子，一臂的距离，现在还看得到的毛孔它才算是毛孔粗大毛孔变大的原因是因为出油