胃胀气你经历过吗？肚子里边鼓鼓的吃的东西排不下去，特别是到晚上坐卧不安，夜不能寝，如果你有胃胀的毛病，尽量提前做好预防。
　　胃病是三分治七分养平常的生活习惯很重要，自己做到定时定量饮食，情绪稳定，生活作息规律，胃病很快就得到好转。
　　针对胃胀气，从以下几个方面注意，保护好自己的胃肠。
　　一、少吃豆子
　　豆子当中有我们不能吸收的低聚糖，一旦进入肠胃，肠道细菌就忙着消化它，并产生大量气体，你说怎么能不胀气呢？
　　二、冷饮料和热食物忌同食
　　胃肠功能欠佳就不要吃火锅喝冷饮了，还会损伤胃粘膜，甚至得上胃病。
　　三、吃饭时少说话
　　吃饭时话多、经常嚼口香糖、抽烟这些习惯都会让你吞入更多气体，如果不能及时排出去，胃就会胀得鼓鼓的。
　　四、吃饱后溜达溜达
　　吃饱后马上坐下不仅会囤积屁股上和肚子上的脂肪，还会消化不良、胃胀气。
　　五、晚餐不要进食太多碳水化合物
　　面包、面条、馒头这类淀粉质食物会额外吸收很多水分，特别是吃饱后喝汤或喝水，它们就会迅速胀起来，堆在胃里会感觉很不舒服。
　　六、远离碳酸饮料
　　碳酸饮料会直接把二氧化碳带到胃里，让肠胃鼓起来。
　　七、揉揉肚子更有效
　　一边散步一边试着胃肠道做按摩，就会让这些气体尽快排出去了。正确的按摩方向是右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针方向。
　　八、让益生菌来帮忙
　　胃动力不足导致的胃肠胀气尽量不要服药，最好找些益生菌来帮忙，比如酵母片、益生菌乳制品。
　　#家长百问百答#

有哪些影视作品中的预言成了真？这里要说一说周星驰的电影破坏之王，大多数人应该都看过，但还是稍微讲下剧情梗概，快餐小子何金银为追求阿丽，欲修习武功，结果拜了江湖骗子鬼王达为师，而随着剧情发展本作大boss断水流空一台POS机同一时间刷多张信用卡有影响吗？据了解，现如今第三方支付公司可谓是非常的火，在这个人人都在推广POS机，人人都在使用pos机的当下时代，当然了，主要是针对有信用卡的人群，没有信用卡也用不着这玩意，那么在这个时候，助听器帮助有多大？人进入老年，肌体机能逐渐减退，而糖尿病高血压高血脂等老年常见病大都会引起全身器官的退行性改变。听力也最容易受到这些因素的影响。随着老年人听力下降，他们越来越听不清楚别人的谈话，在家颧骨内推是什么？颧骨内推是什么？颧骨内推是颧骨颧弓截骨内推的简称，是目前改变脸型最直接最有效的方式之一，手术效果明显，术后面部轮廓更加美观柔和。此手术的优点主要有以下几个方面。手术采取全身麻醉的方有哪些去皱纹效果显著的护肤产品？皮肤只要保湿做到位就不容易起皱，再加上经常按摩脸部可以防止皱纹的出现，不知你们发现没有，不论是护肤品还是面膜爽肤水里边都有一种原料是甘油，可见甘油是保湿里边的杠把子，我不论用什么护农村合作医疗又开始交了，交到多大年龄就不用交了？2022年农村合作医疗保险交费又开始了，而且交费的标准提高到每人320元。究竟农民交到多大的年龄，就不用再交农村医疗保险了。农村医疗保险和农村养老保险是分开交纳的，并不像城市社保金父母是农民，都60多岁了，没有养老保险，以后该怎么办？我们60多岁的老年农民并不是没有养老金，他们也是可以享受我们城乡居民养老保险的养老金的。不过很多农民对这种保险不是很重视，基本上不交钱，所以退休待遇也很低，多数在每月一百多元。5月看见春分好时节来源中国教育新闻网玲珑绘伞巧手作画击鼓惊春吟诗咏春织韵喜春近日，北京市大兴区瀛海镇第一中心幼儿园开展了看见春分好时节活动，通过精彩纷呈的春分游园会，让幼儿玩乐在其中发展在其中。刘赛无用之人什么才是无用之人啊？就是长大了，什么都不做。就知道啃老的人。其实呢？这个呢其实也不是说完完全全都是他的错，因为孩子嘛，从小只是一张白纸，长大了变成什么样的人还是在于教育，在于环境。妈妈们的幸福感为什么越来越低？头条创作挑战赛在日本杂志上看到了这样一篇报道，说养育孩子会降低女性的幸福感，而这也导致了生育率的降低。文章说，首先，孩子的存在本身会降低女性的幸福度，其次，孩子的存在带来的各种变化幼儿写作达人必备！跟着看图写话天天练，提升你的写作能力小伙伴们，你们想不想提高自己的写作能力呢？今天我给大家推荐一个超好用的练笔方法天天小练笔看图写话100天练习单！这个练习单包含了100张精美的插画，每张插画都有一个主题，你只需要根