只要是上班的人，都会出现失眠的问题，环境的营养，工作的压力等都是导致失眠的因素，我经常喝淮山排骨汤，做什么事情都感觉顺风顺水，开开心心上班，高高兴兴回家，你也要这个状态吗，那就来试试这个淮山排骨汤。其实除了很多的外界因素导致失眠以外，还有一些人本身的体质不好，脾胃虚弱也会导致睡眠不好，所以说多吃淮山，可以调理脾胃，只要治本了，还愁睡不好觉吗，这可比吃西药中药好多了，慢慢的喝汤调理，对身体只有利没有害处。淮山含丰富的蛋白质、氨基酸、多种微量元素等，而排骨也是营养价值很高的食材，含蛋白质、胶原蛋白、矿物质等，所以淮山和排骨搭配炖汤非常不错，对助睡眠效果最好。
　　我经常会做这道汤给全家喝，一年四季都有好睡眠，不用受到外界的干扰，天气的影响，每天精神好，走到哪里都有好心情，若你也有同样的失眠，睡眠不好的问题，那就赶紧来试试这道淮山排骨汤，从内而外的调理，比吃药强百倍。
　　淮山排骨汤
　　需要食材：排骨、淮山、红枣、枸杞、盐、水
　　先将淮山处理干净，用刮皮刀去皮，然后放在水中搓洗几遍，将淮山清洗干净，再将淮山切成厚薄合适的块，炖汤来吃，尽量块大一些比较好，放在旁边备用。
　　下来我们就处理排骨部分，先清洗几遍去掉排骨中的血水和脏东西，锅中加入适量清水，倒入锅中，大火烧开进行焯水，去掉浮沫，然后捞出排骨，放在温水中清洗干净，这样就可以了。
　　再将排骨和淮山同时放入国锅中，加入足量清水，开大火烧开，再加入一些红枣进去，开始小火炖煮，若量非常少的话，时间就比较短，反之炖煮时间比较长，最好每次量少一些，大家可以隔一天吃一次，吃这是为了调理身体助睡眠的，若你是为了吃饱的话，就要量大点了，量大要炖煮一个小时差不多，高压锅的话就可以缩短时间，20分钟到半个小时就可以了，最后快要出锅的时候，加入一些盐调味，再加入一些枸杞，再继续慢煮五分钟，就可以入味出锅了。
　　在做这个淮山排骨汤的时候，排骨一定要焯水，别忘记了，因为排骨中含有血水，带有一定的腥味，只有焯水处理后，腥味就去掉了，也更加干净，做出来的味道好口感好。做排骨汤的时候一次性添够水，别中途加水，或者是开盖子，这也是煲汤时候的小技巧。
　　大家可以经常在家里做一做淮山排骨汤吃，对身体大有好处，助睡眠效果最好，我隔一天吃一次，你也来试试。

碧昂丝身穿复古无肩带礼服参加可穿戴艺术晚会周六，在加州圣莫尼卡举行的韦科戏剧中心第五届可穿戴艺术盛会上，碧昂丝的着装给人留下了深刻的印象。她为这次晚会全力以赴。这位曾演唱过CrazyInLove的41岁歌手，周六晚上和丈夫让科技成果为更多人所及所享科技创新是人类社会发展进步的强大动力。习近平总书记在党的二十大报告中强调，必须坚持科技是第一生产力人才是第一资源创新是第一动力，深入实施科教兴国战略人才强国战略创新驱动发展战略，开分享4款早餐蔬菜饼做法，外酥里嫩，香味诱人，小朋友也非常喜欢一年之计在于春一天之计在于晨，早晨这一顿饭，对于整个上午的工作学习来说，格外重要，很多人为了多睡一会儿，干脆不吃早餐，十点钟就饿的肚子咕咕叫，分散注意力，学生更是做不到注意力集中。值得收藏的追星文案头条创作挑战赛UU哈喽艾瑞巴蒂，这里是柴柴其实大家都知道追星本就没什么回报，但是守护一个给自己带来阳光的男孩，这本身就是一件很幸福的事情。我把你藏进月色，不想被别人发现，可你的影子和朋友相处，要记得收藏这30个金句1有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。泰戈尔2进，则出出，则进然后，再出，这一简单的生命机制，隐藏着巨大的力量。山收藏WTT世界杯决赛抽签结果看点积分奖金赛程直播介绍WTT世界杯决赛是去年设置的新赛事，比赛只安排了男女单打项目，世界排名前16的运动员将获得WTT邀请参赛，含金量十足。从赛事安排看，WTT世界杯决赛堪称是传统世界杯与国际乒联年终总金钟奖土味红毯，有人穿得尴尬，有人身披棉被，让人不敢恭维不知大家有没有发现，近几年，两岸的艺术水平翻了个个儿。而这种文化差异，更体现在对时尚的敏感度和把控上。最近举办的金钟奖红毯，就被网友吐槽是村晚现场。还有人说他们的审美似乎停留在了1温碧霞少有的大脸盘还那么漂亮的女星，身材不足颜值来凑出生贫寒温碧霞从小生活贫苦，家中兄弟姐妹八个一家人生活在香港的城寨中。可以说从温碧霞记事起，她就过着非常清苦的生活。家里为了省钱，温碧霞也是早早就出去打工，为家里贴补家用。在15岁郭晶晶与64岁婆婆合影！一袭红色长裙好美，婆婆气韵犹存身材傲人据香港媒体报道，近段时间，霍启刚携爱妻郭晶晶带着9岁长子霍中曦和64岁妈妈朱玲玲一起出席某活动，39岁弟弟霍启山一起陪同。没有想到郭晶晶和婆婆朱玲玲的关系十分亲密，两个人互相向对方花甲想要好吃，千万不要直接焯水，分享正确做法，不加水也鲜美头条创作挑战赛花甲是我们日常生活中经常吃到的一种海鲜。它比较常见，价格也算实惠，平日里大家都很爱吃。花甲一年四季都能见到，如果刚好再应季，那么它就会是又肥又大味道鲜美。不过现在嘴馋赶考之路充分认识中国式现代化织密健康促进政策体系党的二十大胜利闭幕，学习宣传贯彻党的二十大精神是当前和今后一个时期全党的首要政治任务，全国卫生健康系统迅速兴起了学习党的二十大精神热潮。本报第一时间开辟专栏，邀请各省份卫生健康委主