怎样穿高跟鞋才不累？

　　回答了太多高跟鞋的问题，我想说穿高跟鞋想不累绝对是痴心妄想。这个问题就像是说：怎么能减肥还能随便吃一样。
　　所以关于这个问题的答案也可以用减肥方法来回答：你可以吃，但是要严格控制饮食，才能达到减肥的效果。想穿高跟鞋舒服，除了买质量好的高跟鞋之外，就是锻炼自己穿高跟鞋的脚力。所有你想达到的目标，都没有轻而易举的，都需要付出努力，都需要吃苦，除非你天生基因好，身材好，或者天生腿长，不用穿高跟鞋，不用受这个苦。高跟鞋其实就是一个反人类的发明，就是为了腿不够长的人设计的。人类的脚就是适合穿平跟鞋的，要不然我们就不会长出脚掌和足跟。
　　发明高跟鞋的目的从来都不是为了让人走得更舒服，而是为了让你制造出一种似乎长得比自己真实身高要高的假象而已。至于以后人类为了让高跟鞋穿得更舒服而做了一些改良和技术提升，那都是治标不治本的。要说舒服，高跟鞋永远都不可能比平跟鞋穿起来舒服。 只能说A高跟鞋穿起来比B高跟鞋舒服一点而已。所谓的舒适度都只能在高跟鞋之间比较，超出了这个比较范围，就像你在拿男人和女人比较一样。
　　但是说了这么多，并不是说高跟鞋就是一座无法逾越的高峰，事实上人的脚是可以锻炼得更适合穿着高跟鞋走路的。 比如那些被称为模特的姑娘们，当她们十几岁就开始穿上高跟鞋走路的时候，就会有专门的训练让她们懂得如何踩在恨天高上尽可能保持平衡、保持走路的姿态优雅、让自己的每一步都迈出去有力度，可以说她们的工作就是需要被训练得让自己的脚适应穿高跟鞋。
　　专业的模特都比普通女人更能驾驭高跟鞋，也更能忍受高跟鞋的不适。我采访过很多超模，其实她们并不是穿高跟鞋不累，只是她们经过锻炼，对高跟鞋的耐受度比一般人强很多而已， 而她们的每个人也都经历过穿高跟鞋痛不欲生的时刻，但经历过去了，再加上一定的技术培训，别人穿高跟鞋只能走100米，她们可以走上1000米甚至更长……
　　特别要补充的是，穿高跟鞋确实对脚的健康也没什么好处，再次重申我始终认为高跟鞋是反人类的发明，但是我依然觉得为了追求美，去忍受这种反人类的设计也是值得的，至于你想要忍受到什么程度，那是因人而异的。
　　对于世界上不做模特的99.9%的女人来说，你都应该自由地选择自己到底穿不穿高跟鞋，以及想好自己到底为了什么才去穿高跟鞋。但千万不要痴心妄想去寻找什么＂穿起来不累的高跟鞋＂，因为这是浪费时间，世界上根本不存在这种东西。
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　　高跟鞋精美的设计，五颜六色，多种多样的款式让女人爱不释手，而且高跟鞋确实给女人带来身心愉悦。穿高跟鞋哪有不累，想办法缓解就是，抓住一切忙里偷闲的机会，坐下来缓冲一下脚的疲乏。下班回家立刻换上拖鞋，这样也会舒缓脚的疲惫，也可以在睡觉前用热水泡一下脚，促进脚部血液循环，解除脚的疲劳感。或者自己用手按摩双脚，为了能让自己美，受点累算什么，不能因噎废食，瑕不掩瑜。穿高跟鞋的女人，走在川流不息的大街小巷，她们美丽妖娆的身影让人难忘。说的对与错敬请谅解！（图文无关）
　　女生都爱高跟鞋，但也都清楚地知道一双鞋可以让人感到多折腾。尽管辛苦，不过爱美是天性，在各种忍耐下，总有办法可以减轻我们的疼痛。小编整理了6个小技巧，让大家买鞋可以毫不犹豫。
　　1、 让双脚预先练习
　　如果你特别为了某个活动，准备好了一双美鞋想要在当天靓丽登场，在这之前，记得从日常生活开始，让自己习惯它。可以在家里短暂地四处走走，不要求长时间，但是要高频一些。
　　2、 砂纸增加摩擦力
　　新鞋，尤其是高跟鞋，因为平滑的鞋底让人容易踩滑。所以在走路时往往得更费力地让自己走稳，双脚在这时就会容易起水泡。我们可以将砂纸贴在鞋底，哪怕只是一小片都能帮上忙。
　　3、 高温加热
　　如果你等不及穿多次让鞋子变松，加热会是一个能够快速解决问题的方法。首先穿上一双厚袜子再穿鞋子，用吹风机均匀地加热，让鞋子稍微变宽。记得一定不要定点吹一个部位，以免材质融化直接废了一双鞋。
　　4、 热胀冷缩
　　试过上一个加热方法不管用的话，可以用温度的道理试试另外一招。将冰袋加上密封后塞入鞋中，再放置到冷冻库4-8小时，完成结冻程序之后，再拿到室温解冻，利用热胀冷缩的道理让鞋子穿起来更舒适。
　　5、 利用酒精软化
　　如果你的鞋子是真皮的话，还有一个比较简单的方法，就是往鞋子内部喷洒酒精，再穿着鞋子走动大约20分钟，利用酒精可以让材质变软的特性，让鞋子更为贴合自己的脚型。
　　6、 把脚趾绑起来
　　虽然这个方法看起来是个怪招，不过把中指和无名指绑起来是有依据的，因为神经分布加上重量分散的关系，可以减轻疼痛感，仅需要拿胶带固定即可。
　　学会穿鞋：刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往刚开始穿高跟鞋的女孩抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量不好鞋跟不稳的高跟鞋，很容易导致脚步疼痛，所以还是尽量买质量好口碑好的品牌。                                                   穿合码的鞋：鞋码不合脚就会加速疲劳，加重疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码自然就可以用半码垫，或者买缓解疲劳的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。                   下脚轻点：注意走路的姿势，每个人走路方式不一样，穿高跟鞋的感受也不一样。高跟鞋上脚后，试着走走，一定要觉得鞋子落地很稳才行，然后足弓要有托举，这样脚的承重才分布均匀，才不会痛。                                                             脚部保养：对女孩来说，穿高跟鞋时美美的，但是就需要私下多做一些保养，比如每天穿了高跟鞋后的按摩和热敷，这是最简单有效的保养方法。偶尔还可以擦一些精油。                              释放双脚：回到家里，立刻脱下高跟鞋，光着脚走路。这样可以让你的脚彻底放松，摆脱鞋子的约束，也是最简单的消除腿部与足部疲劳的好方法。
　　高跟鞋真是女人的最爱，每个爱美的女性都非常喜欢高跟鞋，因为高跟鞋对女人来说太重要了，能够增高，修饰腿型，让自己变成大长腿，女人味。高跟鞋的优点真是太多了。但是高跟鞋也有它的缺点，就是穿久了太累脚，非常的不舒服，今天给大家分享怎样穿高跟鞋更舒服一点：
　　一、在购买鞋子的时候，尽量选择品牌的鞋子，并且做工的皮质都非常的材质，好的材质对脚的磨损就小很多，并且品牌的鞋子版型设计更好一些，穿起来会舒服一点。
　　二、对于新买回来的鞋子，可先穿上袜子穿皮鞋，让袜子和鞋里进行一定程度的摩擦，摩擦一定程度，鞋子就会更加贴合脚跟。
　　三、有的皮鞋的材质非常的硬，刚买回来的皮鞋可以用热毛巾敷一会，软化皮子之后再穿，这样皮鞋的舒适度就会大大的增加。
　　五、如果鞋子磨脚的话，可以选择脚跟贴来贴脚，非常的实用。现在很多女性都喜欢准备一些脚跟贴，刚买来的鞋子之后，就开始贴上，穿上一段时间之后，再撕下来，这样穿着鞋子也会舒服一些。
　　女人穿上高跟鞋，由于中心前移，长时间的穿着肯定会不舒服，但是为了美，很多女性也在忍受穿着高跟鞋带来的烦恼，如何穿高跟鞋不累，这个问题没有完全的解决，只能有一些小窍门让你穿起来更舒服一点。
　　性感又时尚的高跟鞋是很多女孩子的最爱，但高跟鞋由于后跟较高，同时较细，与地面的接触区域相对较少，在行走的过程中很难掌握平衡，对于一些＂萌新宝宝＂们往往觉得穿高跟鞋很累。
　　相信大家都不忍心让这＂为女人而生的鞋子＂一直静静地躺在鞋柜里，今天就为大家分享一些穿高跟鞋不累脚的小技巧▶技巧一：选款式，得合脚
　　想要穿高跟鞋不累脚，选择一款适合我们的高跟鞋无疑是非常重要的。我们的脚型大体上可以分为三类，下图▼展示的是一张不同脚型的对比图。
　　大家可以参照对比图区分自己的脚型。如果你是罗马脚，建议你选择方头款；如果是希腊脚，建议选择尖头款或是小圆头款；埃及脚的话则建议你选择斜尖头款或是圆头款哟。 技巧二：腰挺直，重心稳
　　想要高跟鞋踩得稳，绝对不是简单的在腿脚上做文章，而是需要全身的协调与平衡▼
　　建议大家将身体的重心始终保持在稳定的一条直线上，与地面的垂直度越高，穿着效果就会越舒适，当然这需要长久的练习。这里有个小的技巧分享给大家：走路的时候，仍然将重心保持在直立的腿上，不要让重心随着跨出的腿而偏移。 技巧三：放轻松，小步走
　　尝试过的小伙伴可能会发现，在穿着高跟鞋的时候，如果我们的上半身比较放松，反而会觉得穿高跟鞋更累，其实由于上半身放松了，就会导致身体的重力大部分集中到下半身，使大腿有紧绷的感觉。
　　因此，建议大家选择走路的时候将下半身放松，自然地用髋关节带动下半身抬腿、迈步。 刚开始可能会有些不适应，建议你可以选择先从迈小步子开始尝试，慢慢地加大步伐和步频， 相信你很快就能掌握。
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　　高跟鞋，是所以爱美姐妹们鞋柜里必不可少的一款。逛街约会和一些重要场合肯定是少不了穿高跟鞋的，但是不合脚的高跟鞋穿起来又累又磨脚，简直是折磨人！！！那么如何才能让我们最爱的高跟鞋穿起来不累脚呢?
　　高跟鞋累脚的原因无非就这两点，我们可以针对这两种情况分别做出一些解决方案~
　　第一、鞋跟过高走路往前冲，类似于垫着脚尖走路。给予脚掌以及脚趾头的压力过大累脚。这种情况我们就该着重于保护脚的前半部分。 脚掌垫
　　脚掌垫给予前脚掌压力缓冲，能够达到一个非常有效的减压效果，长时间穿着高跟鞋走路也不会特别累。
　　现在市面上有很多专为高跟鞋定制的减压脚掌垫，大家可以根据脚型、材质、透气性等选择适合自己的那款。
　　冷冻法
　　你还在怕新鞋子不仅会紧紧的还会有点儿硬嘛？
　　赶快用密封的塑料袋灌上水，塞进鞋子，在冰箱里冻上一晚，第二天再穿上走路就没有那么挤脚而不适应啦~
　　第二、走路时重量后倾，脚后跟不停摩擦导致脚累酸痛。 创口贴
　　这是老生常谈的一个解决方案了吧。贴在后脚跟等地方可以有效的避免磨脚，好用的程度就不用多说了~
　　如果怕传统的创口贴有碍美观，就可以贴上可爱萌萌哒的卡通创口贴，既能保护我们的脚后跟，同时还能保持美观~护手霜/爽身粉
　　如果实在不想贴上明显的创口贴呢，还可以在穿上高跟鞋以前，就在一些易摩擦到的地方涂抹一些护手霜或者爽身粉一类的东西，可以起到缓冲摩擦的作用。
　　（以上部分图片来自网络）
　　高跟鞋是很多女生都必备的单品，应该也是最爱恨交加的单品。怎么穿高跟鞋不伤脚？不能简单得从如何穿不累/不伤脚来回答。
　　应该系统从：选鞋、走路、小技巧 这3个方面一起来综合考虑。首先说选鞋子
　　脚型VS鞋型
　　我们通常的脚型分为：埃及脚、罗马脚、希腊脚这3种，当然也还有德国脚、凯尔特人脚、方形脚3种，但后面三种脚型参考前3者即可。为啥都是外国名字呢？这个恐怕和文化艺术有关系了，中国传统以来脚尤其是女性的脚部都是很隐私的部位的，不像国外雕塑（你懂得）。
　　选鞋建议：
　　埃及脚部建议选择斜尖头的高跟鞋，如果脚比较宽，和大脚趾没那么长那可以考虑斜圆头的高跟鞋。
　　希腊脚/脚瘦的凯尔特人脚则选择直尖头鞋好了，如果凯尔特人脚比较大建议选择偏向圆头的款式。夏季的话建议不要穿露趾鞋，尤其是鱼嘴鞋。
　　罗马脚和方形脚其实是一类，这种脚型是芭蕾舞舞蹈演员必备呀，试想一下如果是希腊脚，那画面简直……这脚型就请选择圆头或者小方头的鞋子吧。
　　说完了脚型和高跟鞋的关系，下面来说说买鞋子的1个小技巧：
　　鞋跟高和鞋跟粗细，就不多说了，大家平时试穿鞋子走路就大概知道自己要挑多高的鞋子了。大家平时在买高跟鞋的时候，最好在下午三四点的时候去买，尤其是逛街逛累了，再试穿鞋子。这时候你的脚最累，也最大，这时候穿鞋子最能提现你平时穿鞋痛苦场景的重现，买小了日常穿的时候就会变得很挤。
　　如何穿鞋子不累，那就不能不说如何穿鞋走路了。
　　穿高跟鞋走路的时候最容易抬起脚然后平着一脚踏下去，这是极为错误的走路姿势，容易让你姿态变得别扭而诡异。
　　自然又好看的走路姿势应该是脚轻轻抬出去，像微微向前踢的样子，脚跟先着地然后再到脚尖。
　　尽量小步直线的走，高跟鞋大跨步不仅容易扭到脚，而且也失去了仪态。再补充一些平时穿高跟鞋用到的小技巧
　　创可贴防止脚后跟磨破是常用的，也可以选择一些专用的贴纸，在磨脚的地方沾上。此外还可以用过期的唇膏涂脚上，起到润滑的效果。
　　这是我平常最常用到了防磨破技巧了。
　　最后，当然是备用一双平底鞋或者运动鞋了，毕竟长时间穿着高跟鞋对腿和脚的压力都不小，在必要的时候再换上高跟鞋是非常明智的选择。
　　你好，谢邀。
　　穿高跟的大家都知道，根本没有好穿的高跟鞋，只有把高跟鞋穿的好的人。
　　我无意这样针对谁，只是就自己个人穿高跟鞋的经验来说，确实如此。
　　从便宜的几百元的高跟鞋，到大品牌的好几千的高跟鞋不等，高跟鞋好不好穿我们要考虑的东西很多，鞋跟的稳度，鞋面的包裹性，皮料的选择，柔软度，以及最重要的就是鞋楦的开发，这个基本就是一双鞋子的灵魂所在了。
　　也是为什么有些鞋子一看就很好看高级，而有些根本不能入眼细看的区别吧。
　　对于不会穿高跟鞋的同学来说，最开始的选择一定要在自己能力范围内给你自己选贵的鞋子，毕竟这份价钱一分货，你才能对高跟鞋有好的印象和一个好的开始。
　　推荐下图一，不会穿高跟的，选择3～5公分的猫跟鞋，这款蕾丝作为入门是极好的，灰色也对衣服的包容性最高，满足各种风格的搭配。
　　图二，异性跟，给有个性的姑娘推荐，绝对好穿，给你对高跟鞋的想象和舒适性更好的开始。
　　图三，8公分是高跟鞋最好看和好穿的高度，两侧的包裹高度，脚掌的宽度，对肉脚有超级好的包容性，垫脚对脚掌的缓冲，我真的能穿这双鞋跑步。多加练习，希望你也可以。
　　我最开始穿的多贵的鞋子都会磨脚，都要跟双脚有一个磨合的阶段，适应了之后，这双鞋才是独一无二，只适合自己脚型的。为我带来的价值也是源源不断的，我感恩有几双好鞋带我走过的路，看过的风景。
　　高跟鞋还是穿久了还是建议大家多泡脚，好好爱护自己，爱护自己的双脚，带我们走更远的路。
　　一个专业服装搭配8年经验的买手店主，专注解决各种衣橱问题，欢迎提问，谢谢关注@鸿云SFL
　　前言高跟鞋一直都是很多女生的必备鞋款，它能够很好的称托人的气质。 但是高跟鞋虽然好看，但是累脚对脚伤害大，也是出名的。今天我们就来说说怎样能够减少高跟鞋的伤害。 选择方面
　　想要减少高跟鞋的累脚，在选择上面很重要。我们可以选择一些软皮质鞋面，接触时更加舒适。 后跟也不要选择太高了的，不然穿一会就会感觉很累。对于鞋头，我们也可以选择尽可能宽一点这样也会不挤脚。
　　贴脚贴
　　影响鞋子舒适度还有一个很大影响因素就是，磨脚特别是后跟部分。对于这个问题我们大可以通过贴脚跟的方法，来进行改善。贴了脚贴真的能够很大程度的减少，后跟的磨损程度。 对于脚贴的选着我们可以选择，硅胶或则动物皮质的两种材质。在质感和舒适度都是很不错的。
　　其他好看的鞋子
　　总得来说高跟鞋本身就是很累脚并且对脚的损伤很大的一种鞋子。因此无论用什么方法都是只能有改善的作用。 因此我们可以选择豆豆鞋、平底鞋这些一样很能够提升气质和突出女性魅力的鞋子。 最后再说一句
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