产褥期是指产妇从胎盘娩出至除乳腺外全身各器官恢复或接近正常未孕狀态所需的时间，一般为6周，是女性一生中生理和心理发生急剧变化的时期之一。
　　那么产褥期该如何保健呢？1、饮食起居合理饮食，保证足够的蛋白质、热量和水分。保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气注意休息。2、情绪调节经历妊娠及分娩的激动与紧张后，精神疲惫、对哺育新生产褥期的不适等均可造成产妇情绪不稳定，尤其在产后310日，可表现为轻度柳郁。应帮助产妇减轻身体不适，并给精神关怀，鼓励、安慰，使其恢复自信。抑郁严重者，应尽早诊断及干预。3、乳房护理提倡和支持母乳喂养。产后半小时内开始哺乳，同时注意乳房卫生。4、适当活动及做产后康复训练产后尽早适当活动，自然分娩的产妇产后612小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进。5、计划生育指导若已恢复性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。6、产后检查产妇应于产后6周至医院进行一次检查，包括全身检查及妇科检查。前者主要测血压、脉搏，查血、尿常规，了解哺乳情況，若有内外科合并症或产科并发症等应作相应检查。后者主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态。同时应对婴儿进行检查。（首都医科大学附属北京妇产医院）

告别唇纹新体验，少女嘟嘟唇嘴是女人脸上性感的部分，但是干裂的嘴唇，就像一张砂纸。深深的唇纹和唇色，干成壳一样甚至起皮龟裂的嘴唇，即使涂上口红也没有气场，一副病恹恹的感觉。精致的女人不用多说，擅用护唇膏唇霜，刘诗诗清爽配色打扮温柔有韵味，还是那样有少女感头条创作挑战赛秋冬季节穿上配色亮眼的针织单品，不仅可以达到保暖的目的，还能拥有比过往更强的时髦感。不过选亮色的时候我们要谨慎一些，如果你有肤色暗沉问题的话，最好是挑选色调更日常百搭你所遇见的一切，都是命中注定，所以莫急莫慌，慢慢来吧文乔木1。hr年轻的时候，你以为自己有通天的本领，自己有改变这个世界的力量，当你年纪越大，你会越认命，越意识到自己力量的渺小，越意识到世界的广袤。你这一生的经历，你是一生的遇见，都诗与远方柴米油盐酱醋的日常生活，远看喜剧近看悲剧的跌宕起伏，我年轻时感到痛苦悲哀失望，甚至绝望。曾经患过严重的抑郁症，常常感到死亡的诱惑。贫穷，贫贱夫妻百事哀，争吵打架，冷战，熬，分分秒秒爆大冷！中国斯诺克名将晋级决赛冲击首冠，世界冠军26惨败出局北京时间2022年10月23日，斯诺克北爱尔兰公开赛结束半决赛争夺，两场比赛都爆出了冷门。中国名将周跃龙延续强势，全场比赛打出4杆破百，以64淘汰安东尼麦克吉尔。晋级决赛的周跃龙将中国新征程世界新机遇丨多国人士期待与中国进行共赢合作中共二十大受到国际社会持续高度关注。多国人士表示，此次大会让世界看到了中国的发展成就，相信在中国共产党的领导下，中国将为推动构建人类命运共同体建设更加美好的世界作出新的贡献。美中贸我随文字老去我随文字老去2022年10月21日（一）我的文字我的自恋我的虚荣我的作茧自缚我的半个世纪的来我的不知何时的去没有驿站没有回头我的无穷无尽我的无止无限我的远方我的归宿萤火般的初心火山新华全媒杭州小古城村大樟树下议发展错落有致的农家洋房干净整洁的柏油村道文艺古朴的低矮院墙位于浙江省杭州市西郊的余杭区径山镇小古城村距离市中心30余公里，因村内的全国重点文物保护单位小古城遗址而得名，近年来成为长三角小米双十一手机推荐小米12S性价比如何？看看评价就知道不知不觉间，今年双十一正式拉开帷幕，主流厂商摩拳擦掌准备大干一番，小米率先打出科技焕新季王牌，多款产品价格再创新低。面对琳琅满目的产品，哪一款手机的性价比最高呢？本篇文章盘点四款手市区通勤0油耗，上市90天订单破4。5万，欧尚Z6iDD动了谁的蛋糕？现如今消费者买车，前怕狼，后怕虎搞得他们相当纠结。考虑纯电动汽车，充电和续航是个恼人的大问题转头去看燃油车，又担心油耗太高养不起，所以混动车型自然成为汽车市场上的香饽饽。可油可电的25万价位品质之选？到店体验阿尔法S手握25万元预算，想跟紧大潮流购入一台纯电车，有什么好选择？大家第一时间肯定会先想到Model3小鹏P7极氪001汉EV之流的热门车，我承认这些车型产品力表现都不错，但街上一抓一大