如何保持内心的平静，不被情绪左右？

　　人生都是在修行，直路弯路皆旅程。
　　心中别怨也别恨，当以坚强求成功。
　　累了可以歇歇脚，痛了让心吹吹风。
　　苦难历练人成长，磨难再多心要平。
　　活得虚伪易疲累，活得真实才轻松。
　　心中欲少烦恼少，腹中食多易患病。
　　话太多了易惹祸，多想少说是聪明。
　　欲望多了苦累多，心态平静才安宁。
　　看开看淡顺自然，也不献媚去取宠。
　　默默努为强自己，总能赢得人尊重。
　　保持沉静不迷惘，路上定会有风景。
　　如何保持内心的平静，不被情绪左右？
　　昨天，我孩子在微信上找我。妈妈在吗？我这么一看，这么正式的找我。心里一沉，我的孩子我了解，只要这样找我，那肯定是有事儿。果然他跟我说他被单位裁员了，因为疫情单位生意受影响裁了有1/3的人。说实话，一看到他说被裁员了，我首先想到的是谁叫你平时不上进不学习不裁你裁谁？气的我火冒三丈。因为是在微信上聊天嘛，我把我火冒三丈的文字没有发出去，气的手机往桌子上一扔不惜搭理他，离开手机出去转一圈！
　　一圈儿几分钟过来了。在这转悠的几分钟里，一开始我还是很生气。这么大的人了，让我操心操到啥时候？接下来孩子应该怎么办呀？我在脑子里为他设想他的今后。谁叫是咱自己的孩子呢亲生的，亲生的。生气也解决不了问题呀！没办法又拿起了手机。
　　刚才怎么回事儿？我发的话都发不出去，网络不好吗？我把自己火冒三丈的时间段归咎于网络了。接下来的聊天我强忍着火气，问接下来她有什么打算？也安慰她说在北京找工作比较容易，说不准还能找个工资比现在高的单位呢。说实在的，孩子自己在北京打工也挺不容易的，最起码自食其力，是一个本本分分的老实孩子。总归被裁一定是她哪里做的不够完好。我又讲了一些要学习，要想办法提升自己的话。行行行！看到她这个一连串的行。我立刻又火了，这个孩子要是督促他学习啥的可不耐心了。我咽了口口水，安慰自己，孩子的路让他自己趟去吧，咱不要干预太多。从她的文字里我感觉到，她自己被裁已经挺难过了，但是她大了，要面子了，不愿大人说出他的缺点来。有些事情只有孩子自己经历了，他才能成长，大人只能给予他鼓励。这样想我也就没那么火了。
　　题主，跟你分享我和孩子之间的小插曲让你见笑了。但是我觉得我处理我的情绪处理的还是挺好的，可以给你借鉴。
　　谢谢你的邀请：人生经历过很多，把心态调整好，不计较得与失，坦然面对任何事情，是不会冲动的，要知道自己的位置和能力，里因外因都不是自己能够主宰和掌控的，总而言之，要量力而行，有自知之明的人，他有一定的定律，所以不会被情绪所左右的。
　　内心不平静源于内心对外境的执着。
　　内心会随着外境的反复变化而上窜下跳，不得安生。外境好，内心喜悦；外境坏，内心痛苦，从而产生了喜怒哀乐等各种情绪。
　　只要减轻我们内心对外境的执着程度，不受外境的干扰，就可以保持平静而不产生情绪，没有情绪自然就不会被情绪所左右。
　　但是想要做到这一点并不容易，但慢慢练习一定是有好处的。您这么问是不是遇到不顺心的事情了？如果是，就从当下试着做吧。
　　尽量不去计较，任何东西生带不来死带不去，我们一口气上不来一切的一切其实都是浮云。看开放下，保持慈悲喜舍的态度，内心会舒服很多。
　　我基本上也做不到，差的太远，那就一起努力，加油！
　　情绪这东西，到底谁是他的领导？心情怎么才能不被它左右？
　　搞不好情绪就搞成了没有头绪了。现在社会形态，确实做到保持平静不大容易，因为诱惑，不按照规矩获利的太多了。
　　保持内心平静也是需要修养，需要承担和承受，不是几句话可以做到的。更是一个学习、进步、改变的过程。首先，要敢于面对自己，不光是看到优点，还要知晓不足。世界的波澜都是源自自己的内心。客观，清楚的认识自己是很困难的，自古以来都成为大家关注的话题。
　　虽然不容易，但是了解清楚有价值，就值得花时间，花精力去做好。
　　正规的教育，会让我们生存，自我的学习，才会让我们获得更多的财富。内心的平静也应该算作财富。【人性的弱点】这本书，我从中受益很多，怎么样清楚自己的目标，怎么能找到别人的需求，并且满足别人的需求。不把人际交往当做一件难受的事情，而是当做是愉快的事情。
　　自己的主动学习成长，是最好的解药，能让我们内心不但平静，还很强大。其次，分清你的事和我的事情。人际关系很多的矛盾都是由于你我之间的绞杂。每个人清楚自己的界限，自己管好自己，就不会无端指责别人，也就大大减少生气，郁闷，愤怒，猜疑，对抗等不良情绪。
　　现实中比较典型的就是父母教育孩子的问题，孩子学习知识是为了将来有助于社会立足，更好的服务生活，体现自己的价值。 但是很多父母把孩子上的名校，好成绩当成一种炫耀，是撑面子。当然对待孩子就有可能过于严厉，增加更多的压力，使孩子产生抵触，厌恶，对抗情绪。作为父母遇到这样情况，心情也不可能好的，甚至父母孩子关系很紧张，有的出现很多极端行为造成的悲剧。
　　分清各自做的事情，这些问题就很简单了。父母认真工作，对自己有很高标准的要求，一定会影响到孩子，孩子也会更加努力学习。
　　所有被动的，对抗的都会转化为主动的，协调的。再有，拒绝盲目攀比。太多的内心不平静，也可以说是不平衡吧，都是和不恰当的比较有很大关系。
　　在平时的交流中，比孩子成绩好，比丈夫收入高，比老婆能干，比婆婆带孩子，比房子