离异多年，孩子和自己不亲。该怎么办？

　　父母离婚本来就会给孩子带来伤害，如果后续不能妥善处理好三者之间的关系，甚至把很多父母难解的问题推给孩子，孩子不恨家长就不错了，不亲也是正常。
　　你好，很高兴回答你的问题，以下回答仅供你的参考。首先，可能是父母的管教让孩子产生了厌烦。父母对孩子的管教自然是为了孩子们好，但是一次两次的说教孩子可能还会认真听，但是次数多了之后，孩子就会产生听觉疲劳，甚至觉得父母啰嗦，从而产生厌烦的心理。
　　父母的唠叨自然是希望孩子们能够更好地听取自己的建议，但是过于关心则会让孩子承受着更大的压力。一旦孩子的压力无法释放，他们就会寻找家庭之外的事物或者倾诉对象进行加压，从而减少对父母的依赖，最后父母就会感觉孩子和自己不亲了。
　　其次，父母忽略了陪伴孩子。陪伴是最长情的告白，这句话在亲情中也是适用的。成年人都知道，不管多么亲近的人，一旦长时间不联系，最后都会疏远，自己的孩子也是一样。如今很多夫妻都是工作狂，所以经常会因为工作的原因而忽视陪伴孩子。很多人在工作上花的时间，比花在孩子身上的时间多太多，所以父母不花时间陪伴孩子，那么父母在孩子心中的位置也会受到一定的撼动。
　　最后，父母对孩子过于苛刻。部分家长觉得教育就应该采用严格的态度，但殊不知每个孩子的承受能力是不一样的，承受能力较弱的孩子就很容易被父母的严苛吓到。严格是没有错的，但是父母要视自己孩子的承受能力来决定对孩子采用哪种教育方式，否则只会得到适得其反的效果。
　　我们常说爱要克制，所以父母不能打着爱的旗号逼迫孩子做任何事情，凡事都需要有度，更别说在教育孩子方面。孩子和自己不亲，大多数是因为以上的几个原因，而父母想要让孩子重新亲近自己，其实也不是没有办法的。
　　家长牢记这3个小技巧，孩子天天粘着自己：
　　第一：陪伴孩子的时候不要敷衍
　　虽然说很多孩子和自己不亲是因为缺少父母的陪伴，但是我们同时也能发现，一些天天回家的父母，孩子也和他们不亲。这样的绝大多数原因是因为父母的陪伴质量不高导致的，一些年轻的父母总是端着手机陪孩子玩手机，这样根本就是换个地方玩手机，和亲子陪伴扯不上任何关系，孩子亲近父母自然也是为了玩手机。
　　第二：尽量自己带娃
　　工作繁忙的家庭有可能会让老人或者请保姆帮忙带孩子，但是这样就会导致孩子和父母的感情过于冷淡，甚至产生很大的代沟，即使长大后想要弥补，也很难像自己带娃那么亲。所以，有条件的父母尽量要自己带孩子，除了会和自己更亲近之外，自己培养出来的孩子也会更好地向自己希望的方向发展，孩子也会更信任父母。
　　第三：多和孩子进行互动
　　互动能够很好地增进人与人之间的感情，而在一个家庭中，也能很好地促进亲子之间的感情。家长可以带孩子去户外做任何形式的亲子互动，让孩子充分地释放自己的天性，让孩子在互动游戏中产生对父母的信赖和信任，亲子间的亲密感就会随之产生。