怎么能让头发不掉很多？

　　头皮发痒掉头发，我有亲身体会的经验，那就是每天早上醒来后，坐床上第一时间用手指梳头，从前往后梳，每天五到六分钟就可以了，坚持一周就会发现效果，如果一直坚持下去，还可治脑涨头晕，相信我，效果杠杠的。还有一点就是洗发水一定要冲洗干净冲久一点，可预防掉发。
　　每晚10点准时睡觉，〔呆无辜〕这个最有用
　　我的头发太多了，就是这个原因，你们因头发少而忧愁，我因头发多而烦恼！
　　我的头发发质比较软还稀少，这还不算它还掉，真的是很无奈，现在我的头发就是我的宝贝，梳头的时候都是轻轻的去梳理生怕一个不注意就掉好多头发，洗头膏买了一个又一个，不停的换洗发水
　　现在的人们都看手机看的走火入魔了，晚上看手机看到很晚，白天工作一天很辛苦，晚上还得不到充分的休息，在加上吃饭的不规律，不喜欢运动，慢慢的自身的免疫系统就会出问题。
　　早晨起来的晚不吃早餐，直接吃中餐或者晚餐，这样时间一长身体就会不舒服，营养跟不上去，气血就会亏虚，晚上吃的油腻，不爱运动，熬夜，时间长了都会导致掉发。
　　如果没有身体方面的问题，除了那平时吃饭要有规律，多运动运动，少熬夜，少看手机要保持心情愉悦，有了好心情好了就会想出去走走看看外面的世界，还要选择好适合自己的洗头水，少一点烦恼，多一点快乐
　　首先，应杜绝不良的作息习惯，保证良好的休息与睡眠，不要熬夜。
　　其次，多食用富含蛋白质及维生素的食物，比如瘦肉、动物内脏、鱼类、豆类、糙米、香蕉、牛奶、小米等。也可经常食用黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。
　　再次，应坚持每日按摩头皮，用指腹轻揉搓头皮，每次三分钟，每天坚持2至3次，促进血液循环，防止脱发。
　　最后，尽量不要服用会导致体内激素改变的药物，保持心情愉快。
　　洗头时盆中放少许盐和白醋，双手可以给头做个按摩三到五分钟，最后把洗发水一定冲洗干净，擦干头发既可。这个方法也可能不是对每个人都有明显效果因为每个人的身体素质不一样，饮食习惯不一样，生活规律也不一样。因人而意。
　　规律生活，不熬夜
　　保证每日蛋白质摄入量，鸡蛋牛奶必不可少
　　洗发水用含有何首乌成分的好一些
　　早睡，别熬夜，坚持段练，多吃黑豆，黑芝蔴，核桃
　　短发相对长发会好些秋天会有季节性脱发比其它季节掉发多一些过了就好了洗发水可能不适合也掉总体而言是内在出问题调养一下脾和肺
　　生活规律，心情愉快！
　　首先你要确定你的头发是不是超量掉了？
　　正常每天掉100根左右是属于正常现象，不用害怕
　　一。清洗护理
　　如果头发偏油的话，两天左右洗一次，如果头发比较干的话，3到5天洗一次，也有人每天都洗头发，这也是正常的
　　水温要以不烫手为准，洗发水不要直接倒在头发上，要充分打出泡沫，再抹在头发上，有人说不含硅油的好，有人说不含硅油的也是在骗人，我也迷糊了，请各位自己选择品牌吧！
　　用手指肚按摩头皮，不要用手指甲
　　如果使用护发素和发膜要抹在发尾，头皮是不需要的
　　洗发水和护发素要充分用清水冲干净
　　洗完头发不要用毛巾来回使劲摩擦，用毛巾充分把水吸干净就可以八九成干的时候用吹风机吹一下，不要离头皮特别挤，感觉烫是不健康的
　　梳头的时候最好先从发梢开始梳，不要用力拉扯，可以使用气垫梳
　　二。心情
　　心理压力对头发的健康影响也是非常大的，心理压力过大过于焦虑会导致过度的掉头发
　　三。生活习惯
　　睡觉过晚，对头发的护理和健康也是没有好处的，最好在晚上11点之前睡觉，多吃蔬菜，少油少盐
　　四。遗传
　　如果父母头发不太多的话，那么多数人都会遗传，遗传是不可逆的，比如很多男生父亲秃顶，男生30多岁，40多岁也会开始秃顶
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