阳过的中老年人，春节后牢记4事不做2物不吃，别不听劝！

　　导读：不知道不觉，春节就过完了，在春节期间，大家聊的最多的一个话题就是阳过后，自己身体有什么状况，在我身边，大部分人是咳嗽，而还有少许人脱发，而这些长期未好的疾病，都简称为后遗症。而随着春节最忙的一段时间过完，我们要想身体快速的恢复，一定要有良好的作息时间和饮食习惯，特别是阳过的中老年人，在春节后，一定要牢记：4事不做、2物不吃，命是自己的，别不听劝！
　　【4不做】
　　第一件事：不要高强度运动
　　春节后，不少人又会开始运动，而大家在运动时，尽量做一些有氧运动，比如慢走、慢跑、打太极等等运动，千万不要做高强度运动，比如速滑、武术、举重、游泳、长跑、拳击，因为高强度运动可能会引起严重的疲乏感、浑身酸痛、减缓恢复的速率、旧病复发，特别是有后遗症的人，大家一定要小心。
　　第二件事：不熬夜
　　春节期间，不少人都会熬夜聊天、打牌，而长期熬夜，不仅会使免疫力降低，而且还会诱发心血管疾病，所以在春节后，大家一定不要在熬夜了，每天早睡早起，养好精神，才能使我们身体快速的恢复正常。
　　第三件事：不要受寒
　　春节过后，天气还是会比较冷，甚至还有的地方还会有雨雪天气，此时大家一定不要受寒，尽量注意保暖，因为阳过的人，一般得30天左右，身体的免疫力才会完全恢复，如果您身体没有完全恢复就受寒，很有可能导致您再次生病。
　　第四件事：不要过于悲伤
　　春节过后，不少人会出去外出打工，家里此时又会冷清起来，此时大家一定不要过于悲伤，要保持一个积极向上的的心态。因为悲伤过度有可能会导致内分泌紊乱、心慌心悸、消化不良，从而不利于身体的恢复！
　　【2物不吃】
　　第一物：不要吃油腻食物
　　春节期间，大家多多少少吃了一些油腻食物，而在春节后，大家最好不要吃油腻食物，因为油腻食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，从而不利于身体的恢复，特别是恢复能力较差的中老年人！
　　第二物：咸味食物
　　在冬天忌食咸味食物，适合吃苦味食物，因为冬天的天气比较干燥，此时吃多了咸味食物，不仅会使血压升高，而且还会导致食欲不振，而食欲不好，身体没有足够的营养，当然恢复的比较慢！
　　阳过的中老年人，春节后一定要牢记：4事不做、2物不吃，命是自己的，别不听劝！最后老胡祝大家都早日恢复！本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看。