寒露之后的饮食注意滋阴防燥是关键。滋阴防燥是关键。应少吃寒凉之物，增加甘淡滋润之品，既可补脾胃，又能养肺润肠。寒露时节，任然有燥，中医上所说的凉燥，也就是即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。这个时候一定要吃一些滋润类的食物，有助于防治这些问题。在饮食方面，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、番茄、莲藕、百合、沙参、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等有滋阴润燥、益胃生津，比较柔润的食物。同时还应该多增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山楂、山药等以增加体质；应当少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。同时，还需要多饮用水。
　　寒露时节，养胃护胃是重点。季节变换对我们的肠胃刺激也大，肠胃敏感容易胃口不好，食欲下降，不利于胃部健康。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。还应在注重平衡饮食五味的前提下，还要根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，可以多食用一些像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。
　　对于那些中老年人和一些体质较弱的慢性病患者，还应多吃些大红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。你明白了吗？请在评论区留下你的观点。
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白菜搭配什么最好吃？分享4种白菜特色做法，实惠好吃，天天不重样白菜搭配什么最好吃？分享4种白菜特色做法，实惠好吃，天天不重样。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？这天气变冷了之后啊，白菜同事去美国旅行，在超市买速冻饺子，闹得笑话几年前我同事一家到美国旅行过海关的时候，官员问这人是谁？他说是我妈，官员问那个人是谁？他说是我岳母。官员说祝你旅行愉快。因为在外国人在旅行一般是小家庭，带孩子很常见，带父母不多见。白菜最好吃的做法，加3个鸡蛋，放锅里蒸一蒸，太香了营养又美味生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天给大家分享一个白菜不一样的做法。白菜是我们生活里面非常常见的一种普通的食材，白菜吃起来清脆可口，水润好吃。平常我们都是把白菜用来直接炒着吃，一锅炖，有饭有肉又有菜，简单方便还好吃，赶紧动手做起来吧今天给大家分享一道特别好吃又方便的饭，里面有菜又有肉，简单方便还好吃，赶紧动手做起来吧。做法1起锅烧油，锅中放入冰糖炒出糖色2将洗干净的排骨倒入，炒至上色3里面加入葱姜八角桂皮香味南瓜这样做太解馋了，出锅爽滑劲道，我家一周吃5次，给肉都不换国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！南瓜是个普通的食材，它不是粗粮，但是它的营养却不普通。它含有人体所需的多种氨基酸和多糖，它的类胡萝卜素含量也很丰富，具有促进骨骼的发育，维持饭后一碗茶，老了不受伤，秋燥来袭，分享4杯茶，营养似良方在古人看来，茶叶是一片神奇的叶子，有许多对人体有益的作用，自神农尝百草之后，茶叶开始广泛流传起来，在许多历史古籍之中，也少不了茶叶的存在。古人有句俗语，叫做饭后一碗茶，老了不受伤，秋天冬瓜这样做，孩子超爱吃，滑嫩鲜香，开胃下饭，补营养润秋燥秋天气候干燥，适合多吃一些补水润燥，清淡营养的食材，像冬瓜就是很不错的选择，这个季节的冬瓜品质新鲜，价格便宜，简单烹饪就十分可口，所以最近去买菜，我总少不了要买上一大块冬瓜，清炒红秋冬季节要多吃3白食物，口感超赞，营养更是一绝推荐几款3白菜谱，口感超赞，营养更是一绝，秋冬季节要多吃！一瘦肉炒荷兰豆豆腐制作配料豆腐1块荷兰豆1把里脊肉1块生抽2勺老抽2勺蚝油1勺淀粉1勺白胡椒粉1克制作方法1里脊肉切成薄片豪门悲喜夜！内马尔暴走，巴西31，提前降级问如何每天都能收到如此有趣的体育原创资讯？答只需轻点右上角的关注按钮就能实现梦想。德国队01折戟欧国联，巴西队30狂扫加纳，成世界杯头号夺冠热门！国际比赛日，各支参加世界杯的球队纷祖国不会忘记祖国不会忘记柴坤文在楼宇之间的一个小广场上，一群鸽子在天空展翅飞翔，带着强有力的鸽哨音，迅疾地从我头顶飞过。它们转过一个圈子，我眼看着那群鸽子渐飞渐远，鸽哨声也渐小，就在我目力所不国庆节来临，北京天安门广场惊现巨型花篮旅游打卡必去景点一年一度国庆节长假又来临了，国庆节是一年所有节日假期最长的假期，一共七天假期，这是为了迎接伟大祖国的生日，全国一片喜庆洋洋，举国欢庆，也是出行旅游好时间，国庆节期间出门旅游有几点好