推荐几款3白菜谱，口感超赞，营养更是一绝，秋冬季节要多吃！
　　一、【瘦肉炒荷兰豆豆腐】
　　制作配料：豆腐1块荷兰豆1把里脊肉1块生抽2勺老抽2勺蚝油1勺淀粉1勺白胡椒粉1克
　　制作方法：
　　1、里脊肉切成薄片，加入1勺生抽、1勺老抽、盐、1勺蚝油、白胡椒粉，淀粉抓拌均匀，最后加入食用油拌均匀锁住水分，腌渍15分钟以上；
　　2、豆腐切成小块焯水备用，荷兰豆焯水备用；
　　3、再来调个料汁：生抽1勺老抽1勺盐12勺蚝油半勺，加入清水和淀粉搅拌均匀备用；
　　4、热锅凉油加入肉片翻炒均匀，炒熟断生备用；另起锅加入植物油，加入蒜片炒香，加入豆腐轻轻翻炒至表皮焦黄色，再加入荷兰豆、肉片翻炒翻炒，最后加入调好的料汁，翻炒至粘稠的状态即可；
　　二、【瘦肉炒白地瓜】
　　制作配料：白地瓜1个里脊肉1块生抽2勺老抽2勺蚝油1勺淀粉1勺白胡椒粉1克
　　制作方法：
　　1、里脊肉切成薄片，加入1勺生抽、1勺老抽、盐、1勺蚝油、白胡椒粉，淀粉抓拌均匀，最后加入食用油拌均匀锁住水分，腌渍15分钟以上；热锅凉油加入肉片翻炒均匀，炒熟断生备用；
　　2、另起锅加入植物油，加入蒜片炒香，再加入白地瓜翻炒均匀，加入盐和生抽调味；
　　3、最后加入肉片翻炒均匀，出锅之前加入葱段翻炒均匀即可。
　　三、【素炒莲藕】
　　制作配料：莲藕1节大蒜2个大葱1段干辣椒3个生抽2勺老抽1勺盐1勺香菜1颗
　　制作方法：
　　1、莲藕切成厚片，然后再切成小块，放在清水里浸泡，防止氧化变黑；
　　2、水开之后加入一勺白醋，加入莲藕焯水2分钟左右，捞出来放在凉水盆里浸泡；
　　3、热锅凉油，加入葱蒜干辣椒爆香；加入莲藕片翻炒均匀；再加入生抽、老抽、盐翻炒至上色；
　　4、出锅之前加入香菜段翻炒均匀即可出锅；
　　有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！

你经历过最奇特的梦境是怎样的？2015年时7月的一天晚上，我做了一个奇怪的梦，梦里有个老太太手里拿着一只乌龟，还对我说了我以后的生活是怎么样的，怎么能发财，能赚到钱，后来老太太又说了什么，我就不记得，只记得她最怎么在电脑上玩以高画质运行以前的红白机游戏？感谢邀请！当年我们玩到的FC游戏，一般都是插在天线的位置。最初的玩家都是使用的黑白电视，那时候就觉得红白机游戏非常过瘾。画质也算比较清晰的。不过有很多玩家家里的电视比较古老，没有天你认为国乒历史上哪位球员打出的成绩难以被后人攻破？在我国乒乓球运动发展史上不同时期有不同时期的代表人物。越早的选手参加比赛的机会越少，越往后所设的比赛种类越多，比如国际比赛中的三大赛，各种巡回赛，年终总决赛，现在又多了个wtt赛。许昕已是亚乒联副主席，退役后的马龙，刘诗雯会不会有什么任职呢？也有可能，如果亚乒联或者国际乒联缺位置，马龙是可以任职的。因为马龙性格脾气好，有责任有担当有坚韧精神。年纪大了，有伤痛，没有选择退役，医治好又复出，水平还能保持得很好，奥运会还能战老人听力很差，只有低频有听力，戴助听器管用吗？戴上助听器也是会有声音的感知的，但是否可以听到语言因人而异，结合言语分辨情况来判断，建议最好到专业的助听器验配中心做全面的听力检查，验配师会给予专业的建议到验配中心，验配师会根据老问题，为啥现在网络现在越来越慢，越来越卡？首先网络生活，已是普通百姓生活的部分，玩网的人群越来越多，势必造成一种网络拥挤现象，另外，如果你用的是手机，并且用久了时日，系统会产生大量的垃圾，网慢卡网也是情理之中的，可进行深度适合25岁佩戴的3到5万手表有什么推荐？高小姐认为25岁能购买这个价位的腕表，至少还是算小有成就的人啦那么接下来高小姐就推荐几款比较适合年轻人的腕表哦欧米茄海马300系列欧米茄18年推出的全新海马300系列还是算诚意十足吃鸡肉忌吃什么食物？吃鸡肉忌吃什么食物鸡肉是一种常见的禽肉，营养丰富，可自行根据喜好搭配其他食物食用，无特殊禁忌。有关鸡肉与其他食物相克的言论大多缺乏科学依据，部分说法即便有一定的理论支持，但只要不刻只吃蛋白质和蔬菜，低碳水，会越来越胖还是越来越瘦？会让你越来越瘦，只吃蛋白质和蔬菜，低碳水，因为，减肥期间摄入充足的蛋白质可以提高基础代谢率，消耗更多的能量。所以说，会让你越来越瘦。一，只吃蛋白质，蔬菜和低碳水，为什么会越来越瘦？相互宝即将关停，为什么不能长期存在，个人互助保险保健康呢？2018年相互宝上线，最早是以相互保的创新保险产品出现，后来因为这个产品设计不符合保监会的保险产品要求，在后面进行整改，变成了现在的相互宝，也就是大型的网络互助平台，但是仍然是由原高血压患者吃鸡蛋到底好不好，吃了鸡蛋血压会升高吗？上午门诊至少有10个高血压的患者，其中有位66岁的大娘问我王医生，我这高血压已经3年了，现在不敢吃肉，不敢吃鸡蛋。你说是不是就不会得心脑血管疾病了？我说大娘，首先得了高血压并不是说