今天给大家分享2个食谱，也是孩子们最喜欢的食物。如果我两天不吃它，我会很贪吃。它营养丰富，味道鲜美。
　　一、【排骨焖饭】
　　食材：排骨、葱、姜、蒜、洋葱、玉米粒、胡萝卜、大米
　　1、排骨剁成小块洗净，冷水下锅，放入葱、姜、料酒，大火煮3分钟，撇去浮沫，用清水冲净，沥干水分。
　　2、调酱料：盐、生抽、老抽、料酒、白糖、五香粉用筷子搅拌均匀。
　　3、葱切段，姜切段，蒜切段。把胡萝卜削皮切丁，再去些玉米粒。
　　4、起锅烧油，放入洋葱、姜、蒜炒香，倒入排骨，小火炒至两面金黄。
　　5、再倒入洋葱、胡萝卜、玉米粒，转大火炒香，倒入调好的酱料翻炒均匀，倒入适量清水煮沸。
　　6、洗净米饭，倒入电饭锅，再把炒好的排骨一起倒入汤汁，用筷子拌匀，盖上锅盖。
　　二、【牛肉香肠焖饭】
　　食材：米饭、牛排、干香菇、洋葱、胡萝卜、香肠、豌豆、玉米
　　1、干香菇用清水浸泡2小时，泡软后洗净。
　　2、胡萝卜去皮，洗净，切成小块。
　　3、干香菇挤出水分，切成小方块。
　　4、洋葱去皮后，切丁。
　　5、牛排解冻，切成小块，泡在水里泡血，可以有效去除腥味。
　　6、豌豆去皮弄成豌豆粒，玉米去皮弄成玉米粒，用清水冲洗干净，沥干。
　　7、香肠洗净，切成薄片。
　　8、锅中倒入适量水烧开，加盐、油，倒入胡萝卜丁、玉米粒、豌豆粒，煮3分钟，捞出沥干。
　　9、起锅烧油，倒入牛排翻炒片刻，煎至金黄色。
　　10、然后倒入洋葱丁、香肠片，翻炒大火烧至香。
　　11、再倒入胡萝卜丁、玉米粒、香菇丁、豌豆饭，加入适量盐、生抽、老抽、胡椒粉，快速翻炒均匀。
　　12、将大米洗净，倒入电饭煲，将炒好的材料全部倒入锅中（添加的水比蒸米饭的水要少）。
　　13、 用筷子将米饭和配料混合均匀，开蒸。
　　饭上桌时，看起来色泽浓郁，吃起来特别香。连小孩都可以吃2个大碗，更不用说大人了。我每次至少要吃3碗。做这种红烧饭的时候，记得多蒸米饭，不然不够。
　　感谢观看，喜欢的可以点赞关注哦！

连续两年发电超千亿度供热超亿吉焦！华能山东公司充分彰显央企顶梁柱作用近两年，受多重因素影响，国内电煤价格大幅跳涨，并持续高位运行，呈现长期量紧价高态势，电热能源保供面临严峻挑战。华能山东公司作为山东省最大的发电公司和供热企业，认真贯彻落实省委省政府感冒后多喝热水真的对吗？医生来揭晓答案我们经常听到的一句话就是感冒了一定要多喝热水，那么感冒之后多喝水真的有用吗？感冒之后多喝热水是对的，因为它能够促进我们的新陈代谢，能够让我们出汗，出汗之后能够增加我们身体的排泄排毒上赛季总共赢24场ampampamp现在22场！SGA没关注大家享受赢球的感觉直播吧1月21日讯雷霆126106战胜步行者。在赛后接受采访时，有记者问到了本赛季雷霆已经取得了22场胜利，上赛季雷霆总共赢了24场，上上赛季赢了22场。亚历山大说我们并没有真正关德佩西蒙尼让我找到家的感觉格子跟我讲了很多马竞的事情直播吧1月21日讯德佩本周正式从巴萨转投马竞，他在接受采访时透露，他与西蒙尼格列兹曼都已有过交流。一切都很不错，我已经和主帅西蒙尼有过很好的沟通，我渴望展示我能做什么。这是一家非常有没有通过第二关羊了个羊的大佬？刚接触这游戏，是在朋友发朋友圈的求帮忙的时候看到的，打开微信小程序，直接开搞，哦豁，第一关，轻轻松松，soeasy，妈妈再也不需要担心我游戏不会了。另外因为版权的关系，文章里面配的新年第一局鸡等你来战！和平精英X吴京携手共迎新春春节到，福气聚。为迎接新春贺喜吉岁，一场盛宴正为特种兵们投递，快来一起猛猛备战新年第一局鸡，助力你的战场先鸡！听吉吉吉，抢占先鸡！吉祥新兔年，欢乐新歌声。今年，和平精英抢占先鸡主题IG小将获LPL首周大满誉，经理倍受好评早来入职IG何至于此随着WBG和TES春晚大战落下帷幕，咱们LPL2023赛季第一周的赛事也全部完结了。接下来我们将要迎来一段短暂的休赛期，来迎接咱们隆重的农历新年！回顾第一周的比赛，可以说这一周的比传奇世界道士职业为什么是打宝小能手？只是因为召唤神兽吗？玩过传奇世界的老玩家都知道，三大职业依据原先的职业设置，各职业间全是相生相克实力均衡的。法师职业是群伤输出的一把手，身体素质防御力比较弱。战士职业是近身作战输出的主力军，防御力与身天然叶酸排行前3名，中老年多吃，降低三高，降低患癌概率叶酸想必大家都不陌生，生过宝宝的人都知道，叶酸是孕妇和备孕女性的专属，孕妇在怀孕前三个月，以及怀孕后期都需要为身体补充叶酸来预防胎儿畸形。对于老年人来说，叶酸更是必不可少的，老年人恢复期实用指南，这十项很重要新冠病毒感染恢复期，虽然核酸抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平，需要12周甚至更长时间才能完全缓解。这个阶段，如何做好自我健康管理？怎样保证恢复期的营养供应？日常要注意易醒调肝，多梦养脾，入睡难补肾，睡觉浅养心，教你睡到大天亮容易醒调肝，做梦多养脾，入睡难补肾，睡觉浅养心。大家好，我是刘医生。每4个人里面，就有1个人有睡眠问题，不知道屏幕前的你，有没有被失眠困扰的情况，是难以入睡，还是容易做梦？是睡着之