易醒调肝,多梦养脾,入睡难补肾,睡觉浅养心,教你睡到大天亮
容易醒调肝,做梦多养脾,入睡难补肾,睡觉浅养心。
大家好,我是刘医生。
每4个人里面,就有1个人有睡眠问题 ,不知道屏幕前的你,有没有被失眠困扰的情况,是难以入睡,还是容易做梦?是睡着之后容易醒,还是睡觉浅,感觉似睡非睡呢?这些症状都是什么原因导致的 呢?我们又该怎么调理 呢?
今天刘医生就告诉你,你的失眠问题,要归结给哪个脏腑,并告诉参考调理的中成药 ,帮你一觉睡到大天亮,快来点赞收藏吧。
第一个,容易醒调肝。
如果你睡着之后,很容易醒过来,醒来之后很难再睡着 ,醒来的这个时间,一般还是在凌晨的3点左右,早上起床之后觉得嘴巴里面发苦,发干 ,白天还容易胁肋疼 ,偏头疼 ,烦心事比较多,经常唉声叹气,或者急躁生气,舌头偏红,舌苔微黄 ,舌头上面还有小点点,这个时候可能就是肝气郁滞,郁而化火 了,需要我们调理肝气,可以参考一个加味逍遥丸 。
第二个,做梦多养脾。
如果你晚上做梦很多,感觉一闭上眼就开始做梦,早上睁眼的时候,才从梦里醒过来,晚上休息不好,白天昏昏沉沉,还容易肚子胀不消化,舌苔比较厚腻,吃不下东西,有时候还会有口气,大便比较湿,比较烂,会粘在马桶上冲不下去,《黄帝内经》说:"胃不和则卧不安 ",这种情况可能就是因为脾胃失养 ,导致的睡眠不好了,我们可以参考一个人参归脾丸 来调理。
第三个,入睡难补肾。
如果你晚上躺在床上很难睡着,感觉心里很急躁 ,喝了水嗓子也很干,而且两个颧骨红红的,身体偏瘦,稍微劳累一点就觉得腰酸腿软 ,很疲惫 ,好不容易睡着了,还会出一身虚汗,睡醒发现枕头都湿了,舌头伸出来一看,又干又红,舌苔也少,有的人的舌苔上还出现了一条一条的裂纹,这个时候可能就是肾阴不足 了,需要我们滋补肾阴 ,可以参考一个左归丸 。
第四个,睡觉浅养心 。
有的人睡觉,总有一种似睡非睡的感觉,你说是睡着了吧,但好像能听到外面的声音,脑子也在不停的想事情,说是没睡吧,但好像又确实是在休息,这种睡觉比较浅的人,往往还有心慌 的表现,尤其是活动之后,感觉心突突突的跳,脸上也没有血色,经常头晕眼花,眼前一黑 ,这个时候一般就是心血不足 了,我们需要养心补血,可以参考一个人参养荣丸 。
以上就是刘医生教你的,关于失眠问题的原因,以及对应的调理方法,需要注意的是,中成药只是供大家参考,涉及到具体的用药,还是要在专业医生的辨证指导下使用 。
大家如果有不清楚的,也可以在下方的评论区留言讨论,我有时间就会回复大家。
我是刘医生,我们下次再见。
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