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怎样备好孕?这几个同房小窍门你一定要知道,男女都要看

  "实在不行我们去医院看看吧,我们都试过好几个月了,怎么还是没有效果呢?" "或许是我们的方法不对,绝对不是我们的身体问题。"
  王女士和李先生在经过了3个月的尝试以后,王女士始终没有怀孕,这让夫妻二人感到十分的无奈。 我们当中很多人或许也正是面临着这样的情况,那应该怎样备孕成功呢?这些小技巧一定要收藏好。
  一、关于排卵期的推算
  对于广大女性而言,女性会在每个月都会有一天是排卵日。 正是这一天刚好可以完成受精工作,那背后的问题便产生了。我们如何精确地推算出这个人的排卵期,以下就是几种方法。
  1.  根据月经推算
  一般情况下,每个女孩的排卵期都不一样。 我们可以根据一个女性的月经来进行推算,按照大概的逻辑推算的话,排卵期一般是会在下次月经来之前的半个月。
  然而每位女性都会因为脾气、身体情况、是否服用药物等情况,月经到来的日期会提前或者延后。故而对于那些月经不规律的女生来说,要是想推算出具体的排卵日期,用这种方法还是比较困难的。
  2.  根据排卵痛法
  在第一个月和第二个月之间,有些女性在日常的生活当中,有时候明显感觉到下部有一定的疼痛感。 其实这种疼痛就叫做排卵痛,之所以产生这种感觉,主要是因为卵子从卵巢排出时所带来的痛感。
  在排卵的过程中,身体也会出现反应,比如呼吸急促、头昏脑胀等现象。女性在出现这样的情况时,不用担心,一般持续3个小时左右便会消失。
  3.  医疗机械检查法
  随着医学技术的不断发展,目前我国各大医院可以使用专业的医疗器械进行检查,从而可以确定具体的排卵日期。 医生可以通过机器看到卵泡的破裂和运动,清晰地了解到卵泡的正常情况。
  4.排卵试纸
  试纸这种方法对于女性来说是最为简单省事的一种方法,它的精确度也是非常高的,一般情况下在家测试即可。 在此需要提醒的是,在排卵前的36个小时内测试取得的效果才是最好的。
  关于排卵期的预算,目前最为实用的便是以上所说的四种方法。 各位女性可以根据自己的实际情况,进行排卵期的测试。如果实在是测不到自己的日期,建议前往医院进行检查。
  二、备孕的小技巧
  1.  大多数男性为了能够及早实现自己当爹的梦想,一天总会同房很多次。 其实这种做法是错误的,如果一天的同房次数过多,势必会导致男性精液的减少。
  这样的做法是错误的,不仅会导致备孕的几率大大降低,也会让男性感觉到十分的劳累。 因此为了健康有效安全的备孕,可以把次数控制在3天一次,尽量不要一天一次。
  2.在备孕的时候,女性也要及时地补充叶酸。同时在备孕的期间,养成一个健康的饮食习惯和良好的生活方式,切勿饮酒抽烟。更为重要的是,尽量让自己处于心情良好的一种状态。
  在服用叶酸时,每日服用两次。从怀孕开始备孕就开始吃,一直持续到怀孕后3个月才可以停止。 在日常饮食方面,建议多吃动物肝脏、富含维生素C 的水果和蔬菜。
  同时也不能吃含汞量高的食物,比如各种鱼类。在每天早餐或者晚上的时候,可以喝一杯温牛奶等。
  3.在整个备孕期间,一定不要忘记保持运动。 因为运动可以让自己保持健康的身心状态、良好的情绪。女性要远离过于吵闹的地方,尽量让自己处于一种安静平和的状态。
  更为重要的是在此期间,女性朋友尽量不要涂过浓的妆,也不要染头发。让自己的身体尽量少接触化学物品,尽量处于一个自然的情况。
  4.与上述3点相比,第四点是每对备孕夫妇要做的。在备孕之前,一定要去医院进行全方面的体检。 主要是包括体格检查、身体健康状况检查、妇科检查、传染病学检查等。
  通过这些检查, 能够确保夫妻二人的身体状况处于一个健康的状态,才能够进行更好地备孕。
  总结
  总之,备孕成功并非难事,需要的是夫妻二人的相互配合。 不仅要求二人要有良好的生活习惯、有规律有节制的生活,也要有着良好的心态,备孕的成功几率才会大大提高。

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