健身那些事篇十六西装暴徒？佳明Venu2Plus我的使用体验

　　本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：飞帆飞帆
　　一、序
　　早在20年前，佳明就在运动腕表树立了自己的地位，一路走来，得到了大量普通消费者与专业运动员的认可，佳明把运动有关的监测技术做到了最好。佳明Venu 2 Plus是最近比较火的一款运动手表，那作为运动爱好者我自然也要跟上，今天就来给大家说说使用一段时间的感受。 二、外观体验
　　佳明的产品一直都是偏粗犷运动风格的，但Venu 2 Plus的灰色表带，43mm的大表盘配银色不锈钢外圈，整体设计却是在商务当中透着一股运动时尚感，无论工作还是运动场合，它都让人觉得很得体。
　　Venu 2 Plus的屏占比非常大，1.3英寸的AMOLED触屏，表面采用第三代康宁大猩猩玻璃，分辨率也达到416×416，这在手表里面是很清晰的了。显示的色彩效果非常优秀，它的亮度足够，完全可以支撑在阳光底下使用， 这点必须点个赞。
　　表盘厚度12mm，扬声器口不论是接听电话还是播放声音，音量都还让人满意。右侧是三个物理按键：
　　上键短按为运动模式选择，长按为快捷菜单；
　　中键短按无，长按为手机的语音助手（iPhone是Siri）；
　　下键短按为返回，长按为设置菜单。
　　后盖下方四个触电为充电口，用上了快充技术，10分钟充电续航一整天。想起我之前的iwatch1天1充，但佳明可以做到十天一充，甚至更久，我第一周使用，在比较频繁尝试功能的情况下，电量由84%掉到了44%，让人完全没有了续航焦虑。
　　背面不锈钢金属后盖加以全新4代心率传感器，可以全天候监测心率和脉搏血氧，这个功能与其他大部分手表不一样的是，其他产品测心率都是间歇性的，并不能持续查看自己的心率变化，而Venu 2 Plus就能看到心率在不断变化，这在运动中是非常有用的功能。 三、APP体验1.Connect
　　手机上安装的APP，主要用来与手表同步配合使用，APP内设功能非常多。我最常用的是查看一天的运动情况和身体状况，点进每个项目卡片中，都会有该项目非常详细的信息显示，上手非常简单，如果需要添加相关设置，只要在首页-更多中选择即可。 2.Connect IQ
　　这是一个专门给手表安装表盘与程序功能的APP，相当于手表的应用商店，极大的增加了Venu 2 Plus的可玩性。表盘可以选的类型是在太多了....有奇幻风格的、极客风格的、可爱的、时尚的等等，每天换一个不带重样的，小程序也有很多，比如QQ音乐、咪咕音乐、天气预报、中国农历等等，让手表除了具备运动属性外，生活实用性也大大增加，虽然部分表盘和小程序是收费的，但免费的就完全满足我们的日常需求啦。 四、日常使用体验
　　一款手表日常使用体验好不好，是决定长期佩戴与否的原因，Venu 2 Plus作为一款主打运动功能的智能手表，在生活场景方面却做得一点也不逊色，在对用户身体关心入微的同时，也方便了日常操作。 1.蓝牙通话
　　蓝牙接打电话功能太实用了。来电时，手表会有震动反馈，不方便拿手机的情况下只需要抬起手以手表的扬声器和麦克风就可以完成通话，想要拨打电话时，我也只需要调出手表界面的拨号键盘，直接拨打即可，十分方便。 2.信息接收
　　Venu 2 Plus的信息接收功能也很不错，它是根据手机对app的通知许可设置来推送信息，不用额外在Connect里进行二次设置。它的推送不只限于某些应用，而是把所有通知允许的信息都推送到手表上，表盘上显示的信息内容还是比较全的，不用多次去翻页，延迟度也比较低，基本手机端的信息声响毕，手表就会震动并显示信息内容了。 3.语音助手
　　语音助手这个功能无缝对接了手机的语音助手，iPhone用户只需要长按手表的中键，就可以在手表上呼出Siri，通过手表的扬声器即可完成命令操作。我试验了一下用手表完成发微信的操作，全程可以不用拿出手机，十分省心。 4.音乐播放
　　关于音乐播放功能，Venu 2 Plus自带有8Gb的存储空间，存下几百首歌没问题，并且它的音乐播放模式很丰富，非常方便在运动时听音乐故事啥的。
　　可以通过手表来控制手机的音乐APP来播放歌曲，这个功能也点赞，即使是第三方APP（比如喜马拉雅）也可以通过手表控制播放；还可以通过 Connect IQ下载QQ音乐等插件，来播放云音乐（需要会员）。但是......你不会想要手表的那个小扬声器来外放音乐吧，怎么也得配副耳机啊。 5.快捷支付
　　Venu 2 Plus除了自身的Garmin pay以外，为适应本地化，还支持了支付宝支付和微信支付，只需要在微信和支付宝上与手表绑定好，再设定好支付限额，就可以方便的用手表来进行支付了，买东西抬起手腕就能结账，调出付款码也非常方便，我们可以通过设定物理中键长按或者短按来呼出付款码，这可比手机扫一扫快多了，提高了我们在超市便利店结账时的效率。 五、运动使用体验
　　论运动场景的专业性，佳明绝对是数一数二的，再结合手表与GPS的联动，各场景下的运动轨迹和身体数据都被Venu 2 Plus监测得一清二楚，可以说，戴上手表，你就拥有了一个免费的贴身专业私教。 1.步行
　　普通户如果只是散步的话，开启模式等待GPS定位后，就进入了计时心率监测的页面，在运动过程中，手表实时监测着我的身体数据和行进轨迹，每一公里会提醒我一次，步行完毕，我能从手机的Connect上得到关于本次运动非常详细的数据，全面了解自己的运动情况。 2.跑步
　　跑步方面的监测也十分详细，基础的时长、距离、心率、配速、消耗的卡路里等一应俱全，而且全程哪里摸了鱼，哪里累成狗，它也都给我监测得清清楚楚明明白。看到心率达到169次/分钟的时候，我知道，大概率顶不住了，最近锻炼真的太少了。 3.骑行
　　骑行的时候我没有把手机带在身上，佳明在GPS方面是足够专业的，Venu 2 Plus内置的GPS模块定位非常准，去过哪里，在哪里停留过，在与手机同步后，都能在APP的运动轨迹中体现出来。各方面的数据记录如平均速度、心率、甚至海拔等数据都十分详细，最有意思的是，它还会告诉我有多少汗液流失，这是提醒我该补多少水吗？ 4.力量训练
　　力量训练的内容十分丰富，它不仅可以记录你自由练习的数据，还内置了三种力量训练的模式——30分钟爆发力训练、全身肌肉训练和哑铃健身计划。
　　我尝试了一下哑铃健身计划，整个计划包含深蹲4组、杠铃提举4组，哑铃划船4组和俯卧撑4组。
　　每开始一组，手表会为你计数，如果你不知道怎么做，还有指导视频，同时通过肌肉热力图说明训练中的主要锻炼肌群，真的跟一个私教在身边指导没啥区别了。 5.HIIT
　　HIIT是指高强度间歇性训练，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。我们想要减肥，提高心肺功能，坚持HIIT训练必不可少。手表可以自定义HIIT的练习方法，也有固定的AMRAP、EMOM、Tabata训练模式，它还可以设置训练的次数，并且在运动过程中能够自动分辨你做的是啥动作，并进行记录。
　　什么？上面这些你都不会？第一次听说HIIT？没关系，打开Connect，在更多-训练-训练课程-查找训练里，你可以找到内容非常丰富的HIIT训练教程，每一步不仅有文字详细叙述，还有标准动作视频指导，对于入门小白来说，非常值得一看。 6.健康快报
　　健康快报这个功能我觉得挺有意思的，当你点击这个功能时，手表就会要求你在静止放松状态下为你检测2分钟，最后得出一组数据，对你当前的身体状态做一次简要评估。话说我的压力值这么高吗，心跳也出奇的快。 7.身体电量
　　第一次见到这么新奇的功能，这个身体电量的逻辑也怪有趣的，它会总结我一天休息和工作运动的时间，休息多了，电量就增加，干活太多或者运动太劳累，电量就减少，最后会形成一段简单的文字总结，通过这个身体电量功能，我能够知道身体的劳累程度以及每天活动和休息的比例，以便通过适当的睡眠或运动来调整自己。我看了看我最近几天的身体电量情况，几乎每天的意见都是提醒我该多休息，无奈打工人身不由己啊。 8.睡眠监测
　　睡眠监测除了可以看你深睡浅睡得时间，还能监测睡眠期间得心率、压力、脉搏等数据，形成一系列完整的报告，最后还会给你的睡眠打个分，判断睡眠质量。我一直以为我躺下就能睡着，一觉睡到天大亮，应该是属于睡眠比较好的那种，看了这个睡眠监测的数据，我表示不淡定了，原来我一整晚睡觉都是那么不安分... 9.佳明教练
　　这又是一个贴身教练的功能，首先它会根据你的身体条件和训练需求，按照新手或中等给你推荐一个教练，然后就是制定训练计划，在每天的计划中，还会有教练的视频教学进行指导，该怎么跑，动作怎么做，都示范得非常清楚，目前都是英文讲解，且不带字幕，英语不好的小伙伴扎心了。我尝试了一下，作为一名新手，要跑五公里，每周训练三天，要达到标准，佳明给我制定的计划是7周时间，一开始的难度是不大的，循序渐进，对新人还是很友好的。 10.其他
　　关于运动方面的还有其他很多功能我都没能使用完，一是有些运动我没接触过，二是有的运动太耗时间，比如游泳、户外跑、高尔夫、瑜伽、攀岩、匹克球等等，但不得不说的是，佳明Venu 2 Plus的运动模式是我见过的所有运动手环手表中最齐全的，相关的指导和说明也非常详细，比较容易上手。 六、总结
　　佳明Venu 2 Plus外形时尚，作为一块上班用的普通智能手表，它很适合。
　　日常使用功能强大，使用场景涵盖了生活和运动的方方面面，可以说真正做到了全场景使用。
　　运动上，它更是做到了精准并全能，继承了佳明传统的专业运动功能。
　　它是一块可以在生活、运动上都全能型的手表，更是优秀的智能手表。
　　希望对你选购一块智能手表，能有所帮助。文中演示者为南宁市欧瑞健身小树教练。
　　那今天就到这里啦~
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