79个月孕妇吃什么最好？

　　79个月孕妇吃什么最好
　　79个月属于孕晚期，能量、蛋白质和铁的需要量进一步增加，可以适当增加部分主食、奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉、含铁食物。
　　怀孕78个月时，胎儿进入快速生长发育期，营养需求进一步增加，饮食上应注意以下事项：适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源，孕晚期蛋白质摄入需增加至85g左右。每天需要吃3～4两瘦肉（或者鱼虾禽肉）、鸡蛋1个、奶制品300～500ml来保证蛋白质摄入。钙需要量和孕中期一致。每日应至少摄入300～500g奶，半斤左右绿叶菜以满足钙需求。孕晚期铁的需要量进一步增加，每日增加20～50g红肉，每周吃1～2次动物内脏或血液，必要可在医生指导下补充铁剂。深海鱼类含有较多二十二碳六烯酸，对胎儿大脑和视网膜发育有帮助，建议每周最好食用2～3次。
　　5。孕期碘的推荐摄入量230gd，孕妇除坚持选用加碘盐外，每周还应摄入1～2次含碘丰富的海产品，如海带、紫菜等。
　　本内容由北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰审核
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　　这个阶段孩子在发育大脑，多吃点蔬菜水果和坚果之类，补钙补铁，吃点有营养的，但是不要过多摄入脂肪，以免孩子过大或者宝妈体重增加过多不好恢复。
　　怀孕进入7月时，整个孕期已经过了大半这时候胎儿的生长到了最后的冲刺阶段，孕妈妈一定要及时均衡的补充各种营养，便于孩子生长发育，同时要注意不要营养过剩。
　　怀孕到了9个月的时候，已经到了快分娩的时候了，这时候可以多吃一些补气血的东西，为后期生产做准备。
　　在此期间内，一定要按时产检，实时监测孩子的发育情况，有情况要及时就医。
　　孕7～9月的孕妇应该多补充优质蛋白质，蛋白质的缺失会引起孩子出生以后体重不足，智力低下。富含优质蛋白质的食物有：牛肉，猪肉，羊肉，鸭肉，花生米，南瓜子，西瓜子，牡蛎，章鱼，带鱼，鲤鱼，鳝鱼还有牛奶以及大豆制品。
　　还应注意补充维生素，像动物肝脏和黄绿色蔬菜都是富含维生素的食物。孕7月正是胎儿的迅速发展时期，孕妇更要多食用含有锌，碘的食物比如：萝卜，大白菜，海带，紫菜，海参，玉米等，要多吃核桃，黑芝麻可以减少皮肤病的发病率。
　　孕晚期的时候孕妇还要每天都要补钙1500毫克，并且限制盐和水的摄入，应该每天控制盐的摄入量在10克以内，以免体内水分过多而引发妊娠高血压综合症，要多摄入铁以备分娩失血和为胎儿储存足够的铁。
　　79个月孕妇吃什么最好
　　79个月属于孕晚期，能量、蛋白质和铁的需要量进一步增加，可以适当增加部分主食、奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉、含铁食物。
　　怀孕78个月时，胎儿进入快速生长发育期，营养需求进一步增加，饮食上应注意以下事项：
　　适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源，孕晚期蛋白质摄入需增加至85g左右。每天需要吃3～4两瘦肉（或者鱼虾禽肉）、鸡蛋1个、奶制品300～500ml来保证蛋白质摄入。
　　钙需要量和孕中期一致。每日应至少摄入300～500g奶，半斤左右绿叶菜以满足钙需求。
　　孕晚期铁的需要量进一步增加，每日增加20～50g红肉，每周吃1～2次动物内脏或血液，必要可在医生指导下补充铁剂。
　　深海鱼类含有较多二十二碳六烯酸，对胎儿大脑和视网膜发育有帮助，建议每周最好食用2～3次。
　　5。孕期碘的推荐摄入量230gd，孕妇除坚持选用加碘盐外，每周还应摄入1～2次含碘丰富的海产品，如海带、紫菜等。
　　本内容由北京友谊医院营养科副主任医师丁冰杰审核
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　　自从怀老二开始，一般是想吃什么就吃，只是山楂，桂圆、螃蟹、马齿苋、花甲等冷性食物，不敢吃。刚开始怀孕的时候，孕酮有点低，医生说，没事，不用吃药。但，还是不放心，叫医生给我开吃孕酮的药。7一9个月吧！一般都想吃甜的，后面，38周了，去做B超，羊水太少了，很危险的，医生叫我住医了。当天晚上，就做了剖腹产手术，宝宝出来，各项都是正常的。