自由泳打腿要一直坚持练习，无论你现在处在何种阶段
　　自由泳打腿非常重要，因为它关乎我们游进时身体的前后左右平衡，虽然我们可以通过胸廓来调节肺内气体的多少，从而改变身体重心和浮心的位置，从而达到身体的前后平衡状态，但是在划臂时手臂的动作轨迹决定了，在抓水时会产生向下的压力，从而使得躯干抬高，这就需要我们通过打腿动作来确保身体的前后平衡。
　　当划臂速度加快，打腿速度加快时，我们的身体前端和后端都产生了向下的压力，就可以在一定程度上抬高身体在水中的位置，身体在水中的阻力就会减少，从而就提升了游进速度。
　　除此之外，打腿还是身体左右绕长轴转动的主要支撑，没有打腿，转髋动作就会变得无力，而转髋无力会使的划臂动作失去必要支撑，就会加大手臂所承受的划臂压力，从而加速臂部肌肉的疲劳。
　　不断的巩固打腿和其他动作所形成的良好的条件反射，保持良好的打腿水感。打水效率越高，对于整个自由泳游进就越有利。如果长时间不练，打腿的水感会降低，所以一定要长期坚持。
　　一天900m到1000m最为合适，建议200m的蛙泳慢游热身，400m的浮板打腿，最后300m的自由泳收尾。打腿过程中注意腿部发力，一般由大腿带动小腿，其次注意通过调整身体来减阻。
　　这要看练习的效果，业余爱好者量化标准，50米60秒及格。打水怎么练都不为过。
　　打腿训练三年
　　二次腿六次腿都熟练以后

读书您是看纸质书籍还是看电子书籍，两者间优劣您怎看？以我近二十年的阅读经历，来郑重回答你这个问题吧！（其实，这个问题在以前同样困扰着我）在二十一世纪初，电子书开始在学校流行，那时候条件比较简陋，主要以网吧电脑和文曲星为电子书的阅读手在京东76元买的东西，店家在拼多多下单28元发货给我，我该怎么投诉他们？买卖自由，商品差价是人家找的，只是你自己没找到，如果无理由退货，建议退货。笑哭电商商家给京东的客户打的标签就是人傻钱多还特别有优越感，就是客户少了点要不然一大群商家都往京东冲了，京iPhone8现在入手，能不能用3年？最近，又到了充值信仰的时候了，我也充值了一个苹果8p，关于你的问题，我也曾经思考过1，其实我对于苹果的大屏，一直都是抗拒的，因为我觉得像6s啊，7啊，手感更舒服。说真的，7，8的手小米AI音箱这款产品怎么样？值得购买吗？继手机之后，各个厂家仿佛找到了物联网的一个新的终端，那便是人工智能音箱，主打一句话的事儿就可以解放双手，完成智能设备之间的联动。今年上半年，各个BAT都推出了智能音箱，以迅雷不接掩高考时，江苏考生用江苏卷和江苏考生用全国卷对考上本科的人数有什么影响吗？高考时，江苏卷的难度是众人皆知的。有人形象地做过一个比喻如果全国卷考题为天上有几个太阳？那么江苏卷的考题就是天上有几颗星星。江苏卷的难度可想而知。因此，很多江苏考生也期望用全国卷。一些中小学，为什么不在校园内部开辟公共区域，让家长等待孩子放学？总觉得本平台是找事，扰乱中国社会，扰乱中国教育的一个舞台。是不是为西方国家用？建议相关部门认真调查并强制关闭！这个想法似乎是合理的，但是完全忽略了有些家长的素质和人多带来的混乱！我现在为什么很多人都转行做中医？首先，中医肯定有一定的优势，其实大学里面学中医的，都要兼顾学西医，也就是说，学中医的医生比西医多了一项技能，当面临一些棘手的问题的时候，可以多一个解决方案，比如拿这一次新冠肺炎来说喝酒厉害的人，是肝脏解酒功能好吗？我个人认为，喝酒厉害的人，跟肝脏解酒功能没有半毛钱关系。为什么呢？分享两个我自己亲身经历的故事。首先，我对喝酒没有爱好，更谈不上喜欢。从小到大，给我印象最深刻的就是，每逢村里有红白银行3。85年利率的抵押贷款，为何依然不好获客？这个问题很有代表性。我来发表一下我个人的观点。其实现在的银行也都是需要业绩的，不像以前了。据我所知，现在每个银行主要任务是揽储，次要任务是发放贷款，从中挣取利息差。近几年来，国家政8年视同25年60交费还有8年退休，以后交300档合适吗？8年视同缴费年限，25年按60缴费的时间，还有8年退休，按300档次缴费是否划算？养老保险待遇是多缴多得长缴多得，一般来说缴费基数高了，养老金待遇会更高。这一点按60和300基数缴36岁的人，去私立学校月薪5000，去公办学校月薪2000，你会如何选择？如果我36岁，公立学校2000元月，私立学校5000元月，也就是说公立学校和私立学校工资之比为25，那么我毫不犹豫地选择私立学校。有人担心私立学校会垮掉，国家会取缔私立学校。这种想