心脏是一个十分重要的器官，心功能是否正常不仅关系到患者的生活质量，还可能威胁患者的生命。心功能衰竭若没有积极治疗，比癌症更加可怕，生存率比癌症更低。然而，心衰很难彻底治愈，要想降低心衰的危害，重要的是预防心衰的发生。
　　什么是心衰？
　　很多人对于心衰不是很了解，不清楚心衰是怎么回事。事实上，心衰就是一种心脏功能衰竭的状态。各种心脏疾病都可能引起心衰，因此也可以将心衰称作是心脏的终末阶段。
　　导致心衰的原因有很多，主要有以下几项：1）感染：病毒性心肌炎、感染性心膜炎等均可导致心衰；2）心肌缺血或心肌病变：严重的冠心病或扩张性心肌病等，也有可能引起心衰；3）心脏结构异常：这类情况较为特殊，一般是有较为复杂的先天性心脏病，或长期出现心脏瓣膜病变等的情况时，可导致心衰症状出现。
　　如何有效预防心衰？
　　1。劳逸结合：对于心力衰竭急性期的患者，以及重症患者都应绝对卧床休息，待心功能好转之后再适当运动。运动项目也要选择缓和低强度的，如散步、打太极拳等，千万不要盲目进行一些中高强度的运动，避免心脏受到再次伤害，加重心衰症状。
　　2。减少诱发因素：过度劳累或感染是引起心衰的主要原因之一。因此，不管身体哪个部位受到感染，都应及时用抗生素进行治疗，避免加重病情。此外，还应减少外出次数，出门时正确佩戴口罩，尽可能不去人口密集的公共场所。
　　3。调整饮食习惯：心衰患者的饮食应尽可能清淡，以一些易消化、低热量、低盐的食物为主。科学、合理的补充碳水化合物、维生素等；多食鱼肉、瘦肉以及蛋类，增加体内优质蛋白质含量；多吃新鲜的水果、蔬菜以及豆类、豆制品等，对于浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物应尽可能避免食用。遵守少量多餐的饮食原则，拒绝暴饮暴食，避免加重心脏负担。
　　4。保持大便通畅：养成良好的排便习惯，保持大便通畅。因为心衰患者的心脏承受能力较弱，用力排便时可能会诱发心衰，或加重心衰，严重者可能引起猝死。
　　新宁县人民医院
　　心内科陈立飞

一件珍贵的民国时期蒙藏委员会发绐驻西藏办事处处长的训令辛亥革命后，孙中山袁世凯先后发出五族共和宣言。在此基础上，民国时期的中央政府先后设立了蒙藏事务处（局）蒙藏院与蒙藏委员会，并在此期间发布了重要施政纲领。1940年，国民政府设立驻藏秦汉时期为对付匈奴在边关种榆树，这是为何？事实证明手段很高明众所周知，匈奴是我国历史上第一个规模巨大的少数民族群体，它融合了许多少数民族部落最终成为一个强大的游牧政权，在我国北方边境对汉族人造成极大的威胁。由于他们生活的环境非常恶劣并且常年四野最弱的部队，砥平里战败被评为三等，10天后，却大败三国联军头号周刊在1979年的对越自卫反击战中，42军表现出色，当时该军已是解放军的主力部队。但实际上42军从建军起就不是第四野战军的主力部队。任何一支部队能成为主力部队，都是靠一步一步打明明如此辉煌的大唐，为什么在武则天执政时期丢掉了一半国土呢？唐朝是中国历史上令后人向往的朝代，除了繁荣的文化，唐朝最让国人感到骄傲自豪的就是其辽阔的国土，唐高宗在位时期，唐朝疆域达到了顶峰，这时唐朝疆域达到最大，为1237万平方公里，但这一到底有多少人在网上找嘴友？互联网上贮藏着人类的欲望，混沌的年华最容易制造空虚。以前我听不懂杨千嬅歌词中唱的你爱人吻却不爱人，是什么意思，现在我懂了。在深邃的时代，有的人因为寂寞会选择托老家的三姨为自己安排相坚持自律后，会发生什么变化？不论男女，都应学习一下人是欲望的产物，纵欲也是我们人类的本能。叔本华说欲望是人痛苦的根源，因为欲望永不能被满足。很多人觉得自己是无欲无求的，其实这或许你还没有看清自己在平时想要睡觉的时候，却始终放不下手我要把爱全给你如果我是风，我要在春天吹红你的花园，我要在夏天给你送去凉爽，我要在秋天吹熟你的果林。如果我是雨，我要轻轻地敲打你的轩窗，我要淋湿你乌黑的秀发，我要滋润你脚下干涸的土地。如果我是月亮成年人最大的清醒永远不要把人情看得太重古语云天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。本性善良的人，常常会认为别人会跟自己一样，把感情放在第一位。结果，让自己一次又一次的被辜负。一个人经历的事情越多，就会越明白，这个世界上，打卡山西快快动身！初冬山西必来景点都在这里！忽而立冬秋天已经跟我们招手说再见绚烂而盛大的秋景也接近尾声红叶逐渐凋落树木褪去颜色但却开启了新的美景冬日的雾凇雪景一样让人流连忘返小编带你盘点山西冬日必看美景长治八泉峡初冬时节像所小餐桌撬动大消费，味道湖南精品美食亮相步行街三湘都市报新湖南客户端12月16日讯（全媒体记者黄亚苹实习生盛涛）人间烟火气，最抚凡人心。国务院联防联控机制发布优化防控新十条后，长沙也开始重振城市烟火气。今日，由省商务厅长沙市政云台山茶旅集团全面致力于打造云台山风景区云台山茶旅集团一直以来都是作为神韵安化茶旅文一体化发展战略的重要市场载体，秉承以茶兴旅，以旅促茶的发展理念，是一家以景点景区开发建设为主导，集云台山大叶茶种植旅行社餐饮酒店旅游特产