大小新闻客户端9月7日讯（YMG全媒体记者李俊玲通讯员王朝霞曾颖雪）吃月饼是过中秋节的必备习俗，中秋佳节将近，面对各种色香味俱全的月饼怎么吃才健康呢？烟台市疾控中心营养专家提醒广大市民：早上空腹和晚上不宜吃，老年人和患有慢性病的尽量不吃或少吃。
　　月饼是一种高热量、高油脂、高糖分的食物，多吃月饼不但会使血糖、血脂增高，而且不利于胃肠健康。那么怎样健康吃月饼呢？记住以下几点，才能使我们在享受美味的同时，又不影响健康，过个愉快的中秋节。
　　哪些人不适宜多吃月饼？
　　婴幼儿：消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。
　　老年人：消化吸收能力较差，多食会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等症状。肥胖者：月饼为高油、高糖、高脂肪的食物，肥胖者真的不可多食。
　　胃肠疾病者：月饼不宜消化增加了胃肠的负担，使疾病加重。糖尿病患者：吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。若当天吃了月饼，则应减少米饭及油脂的摄取量，以平衡一天的饮食量。
　　胆囊炎、胆石症患者：多吃月饼会引起疾病发作，饱食过多的月饼可能导致急性胰腺炎，这种病发病急，少数重症患者可在短期内死亡。
　　十二指肠炎或胃炎患者：月饼会促使胃酸大量分泌，应控制食用。高血压、高血脂、冠心病患者：月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。
　　月饼不宜在什么时间段吃？
　　有两个时间点不宜食用。一是晨起空腹时，二是晚上临睡之前。原因主要是大部分月饼较甜腻，早上起床，如果空腹吃月饼的话，会刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者易导致胃痉挛。而晚上临睡前，吃高脂的月饼，会增加心脑血管疾病人群半夜突发心脑血管疾病的风险。
　　怎样选购月饼？
　　选购正规厂家生产、符合卫生质量标准、无有害添加剂、在有效期内的月饼。在买月饼的时候留心看下包装上的配料表，就可大概知道月饼里有没有添加过多的糖和油脂以及防腐剂。

1中国最矮的山叫什么？珠穆朗玛峰是世界最高峰，1953年人类首次登顶成功。在2020年12月8日，最新宣布，珠穆朗玛峰高度升高为8848。86米。乔戈里峰是世界第二高的山峰位于中国与巴基斯坦边境地区，是神奇天台山雄雄镇世界，天台名独超。从唐代隐逸诗人寒山的诗句中，可以感受到天台山的非同寻常。位于浙江省天台县境内的天台山，自古至今声名远扬，不仅因其拥有秀美绮丽的自然风光，更重要的还因其具有深天涯踪影感悟九华山感悟九华山江北川数年前的冬天，我和单位副总陪刘检察张书记员去铜陵青阳办案，顺道游了雪后的九华山，其情其景，恍如昨日。九华山莲花佛国，名不虚传。路环山而上，无路不通寺，有峰皆立庙，大此心安处是吾乡丨生态建设赋能经济发展留学生实地感受中国的金山银山中新网11月19日电（马海燕胡文卉）绿水青山就是金山银山。来自华侨大学的留学生们行走绿水青山，感受金山银山，先后在安徽花亭湖和福建厦门筼筜湖留下足迹，记录环境治理带来的经济与民生福各国宇航员首次飞天时间表尤里阿列克谢耶维奇加加林驾驶的东方1号飞船成为世界上第一个载人进入外层空间的航天器顺序升空日期宇航员国籍宇航员姓名宇航任务（UTC）1960年代1hr1961年4月12日苏联尤里加促成香港回归的英国女首相撒切尔夫人玛格丽特希尔达撒切尔，她是被男人垄断的英国保守党中的第一位女领袖，也是英国历史上第一位女首相，撒切尔夫人在任三届，任期长达11年之久。自19世纪初以后，再没有任何一位英国首相的执政大理攻略揣好这份大理夜生活勾魂指南，不要太早入睡（上）好在君blahblah作者盐写到夜晚是属于不眠的年轻人的看得好在君老泪纵横话说谁又没年轻过？毕竟人不熬夜枉少年大理古城的夜不仅仅是酒吧爆米花和歌手们的夜更是那些不困的店老板们在深夜中国为何出不了马斯克式的创业天才？众所周知，马斯克是当今世界上最伟大的发明家物理学家工程师美国工程院院士企业家慈善家。除此之外，马斯克还有许多其他头衔，有的是其自封，也有的是网友们命名的，如钢铁侠技术之王货币大师电网易暴雪终止合作，背后另有隐情文超哥全球最大的游戏开发商美国暴雪宣布终止和网易合作，表面上看，是暴雪苛刻的条件导致网易不能接受，深层次原因，还是美国8月份的一份芯片法案在背后推波助澜。自2007年12月2日暴雪市值蒸发13万亿，美芯片迅速衰落，中国芯片强势崛起文文学科技社本文原创，禁止抄袭，违者必究大家都知道，在芯片半导体领域，美企掌握了较多的技术，特别是顶尖的芯片半导体技术大多被美企所垄断。只不过近期中美芯片之间的芯片却在悄然发生逆转经济回暖的压力有多大，未来刺激的力度就会有多强停止幻想，房地产是不可能被替代的，这一逻辑弄不明白，那么你对楼市的判断就都是错的。房地产并没有拖累经济，也没有挤占其他行业的生存空间。如果说是房地产拖累了经济，挤占了其他产业，这两