2022岭南膏方节冬令进补为健康加油，膏方养生季来啦

　　【2022年11月7日至11日，广东省中医院将通过微信视频号、触电号、N视频等直播平台举行＂2022年岭南膏方节健康科普大讲堂＂活动，知名养生专家、广东省名中医杨志敏教授携手团队为您带来一周的膏方养生健康盛宴。不容错过！】
　　冬季，是封藏的季节，宜补充和收藏营养精华，传统养生认为，冬令养精蓄锐，使肾精充沛，则来年体质增强，故民间常言＂冬令进补，来年打虎＂。而中医认为，冬令进补，膏方为佳。膏方作为古老的中医调补方式，在百花争鸣的现代养生潮流中备受青睐。
　　01 什么是膏方？
　　膏方，即膏滋，起源于《黄帝内经》《五十二病方》，经年流传，醇厚滋养，既可治疗疾病，亦能保健强身。一般由中医师根据不同体质、不同疾病和不同临床表现而定制不同处方，通过服用膏方增加抵抗力，提高免疫功能，抵御外邪侵袭，补益气血、平衡阴阳、调治脏腑。
　　02 膏方的优点？
　　膏方服用方便，效果明显。不同于中药汤剂，膏方节省药材，用量一般比中药汤剂少，几十味药制成后可服用50~60天。煎煮时间长，反复浓缩炼制而成，药物成分充分析出，故疗效稳定而持久。且膏方体积小，便于携带及贮藏，服用时口味好且人体易吸收。
　　03 我是否适合？
　　膏方的服用人群，包括慢性疾病病情稳定期患者，亚健康人群和康复期患者。
　　岭南协定膏方由广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏带领团队精心研制，历年膏方节名医辨证指导进补，15款特色膏方广受好评。
　　那应如何选择？
　　带您提前认识~
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　　04 糖尿病适合膏方吗？
　　广东省中医院治未病中心给出广大糖友们意见：
　　糖尿病患者在血糖稳定期可以适当服用膏方，选择不含葡萄糖的膏方，以免造成血糖波动。
　　广东省中医院的协定膏方都不含糖，糖尿病人皆可根据需要选用，亦可以选择定制膏方。
　　若存在急性并发症如酮症酸中毒等急性病证时，则不宜服用。
　　05 服用方法
　　膏方适合冬季服用。
　　用法一般有冲服、调服、含服，冲服比较常用。
　　早晚空腹各一次，每次使用时，将取膏的汤匙用开水烫过擦干，取出一勺（约20ml）放到当天煲煮的温开水中搅拌即可。
　　06 膏方禁忌
　　进补时机需辨明：
　　（1）对于急性病患者、慢性病急性发作，宜先治疗后再服用。危重病患者不宜服用。
　　（2）痰湿太重者，不宜滋补，先要化痰止嗽，病情稳定后方可服用。
　　（3）腹胀腹泻，胃纳少进，恶心呕吐，舌苔厚腻者，先要治病，才能进补。
　　07 进补搭档宜警惕
　　（1）不宜多食萝卜，萝卜是消食之品，多食会降低膏方疗效。
　　（2）不宜与浓茶、绿豆同服，浓茶、绿豆能解药性，影响疗效。
　　（3）忌食生冷、辛辣刺激及太温性食品，忌海鲜虾蟹，以防过敏。忌食过腻、过甜、过硬、油炸等不消化的食物。
　　08 如何开取膏方？
　　广东省中医院院大德路总院研修楼七楼健康调养门诊，常年有医生辨体质兼辨证辨病为＂膏＂朋开取膏方，也将为冬季进补特开设膏方个性化门诊，量身滋养，福寿年高。
　　广东省中医院结合岭南地区的气候特征以及人们的生活习惯，研制出15款协定膏方，还可到膏方门诊开处个性化膏方。
　　01 培元宁神膏
　　【适用】气虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于长期透支疲劳、免疫力低下、睡眠质量不佳等营卫不和之症。
　　【不适用】湿热体质人群。
　　02
　　固本益元膏
　　【适用】气虚体质人群。尤其适用于精神不振、腰酸背痛、病后虚弱等症者。
　　【不适用】湿热体质人群。
　　03 调肝健脾膏
　　【适用】适用于气郁体质、气虚体质人群，尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。
　　【不适用】肝火旺盛者慎用。
　　04 更年滋养膏
　　【适用】适用于阴虚体质者，尤其适用于更年期男女肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。
　　【不适用】湿热体质、痰湿体质之人慎用。
　　05 固阳葆真膏
　　【适用】适用于阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。
　　【不适用】 湿热体质人群，阴虚体质者慎用
　　06 健脾养胃膏
　　【适用】 适用于气虚体质人群，尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。
　　【不适用】湿热体质人群慎用。
　　07 清脂化瘀膏
　　【适用】适用于痰湿体质人群，尤其适用于形体肥胖、头晕头胀、食滞痰多、血脂或尿酸偏高者。
　　【不适用】阳虚体质之人慎用。
　　08 舒心安神膏
　　【适用】阳虚体质、气郁体质人群，尤其适用于心脾亏虚所致失眠、注意力不能集中、情绪低落、紧张心悸者。
　　【不适用】湿热体质人群慎用。
　　09 温经养血膏
　　【适用】 阳虚体质、气虚体质人群，尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。
　　【不适用】湿热体质人群慎用。
　　10 益精固肾膏
　　【适用】阳虚体质人群，尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泻等症者。
　　【不适用】湿热体质、痰湿体质人群慎用。
　　11 益气固表膏
　　【适用】气虚体质、阳虚体质人群，尤其适用于表气不固、自汗出者。
　　【不适用】湿热体质人群慎用。
　　12 玉颜固发膏
　　【适用】气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群，尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。
　　【不适用】湿热体质人群慎用。
　　13养肺化痰膏
　　【适用】适用于感冒后期慢性咳嗽、慢性支气管炎、气支管哮喘稳定期等人群，多见咳嗽、咳喘、多痰、气短等肺脾气虚之人。
　　【不适用】湿热体质人群慎用。
　　14 健脑颐神膏
　　【适用】适用于职场高压、长期精神疲惫、老年性健忘等人群，多见头目不清、眠差、疲劳等症状者。
　　【不适用】湿热体质人群慎用。
　　15 益气润肠膏
　　【适用】适用于津液亏虚、气血不足所致的大便偏干不畅，排便困难等症状者。
　　【不适用】湿热体质、痰湿体质人群慎用。
　　2022年岭南膏方节联合启动单位包括： 广东省中医院、海南省中医院、广东省中西医结合医院、广州中医药大学第三附属医院、佛山市中医院、中山市中医院、阳江市中医医院、中山陈星海中西医结合医院、广东省中医院珠海医院、广州市中西医结合医院、惠州市中医医院、深圳市罗湖区中医院、深圳宝安纯中医院治疗医院、江门市五邑中医院、阳春市中医院、惠阳三和医院、广州市番禺区中医院、广州市天河区中医医院、广州市黄埔区中医医院、云南省红河州中医医院等岭南膏方联盟单位。
　　为健康加油！赴一场膏方之约吧！
　　供稿：广东省中医院治未病中心
　　执行编辑：李 雪
　　审核校对：庄映格