吸烟是一种非常伤害健康的事，尽管每个烟盒上都印有＂吸烟有害健康＂的标志性自愈，但真正因此戒掉香烟的人却少之又少，长期吸食香烟，其中的尼古丁会给人体带来极大的成瘾性，严重影响，身体健康也会增加内脏器官的负担和压力。#爱乐养生# 很多人最开始吸食香烟或许是抱着试试看的心理，没想到粘染上了烟瘾，从此难以戒掉，有关数据调查显示：截止目前为止，我国新人数已达到3.5亿，长期吸食香烟严重影响身体健康，也会增加身体癌变的风险。 香烟在燃烧的过程中会释放出4000多种化学物质，光是致癌物就有208种，吸烟是导致肺癌发生的主要原因，随着吸烟年限的增长和吸烟次数的增多，肺中的有毒物质会越堆越多，最终导致全身多组织，多器官病变。 对于长期吸烟的人来说，或多或少都好奇这样一个问题，如果突然戒掉香烟的话，究竟是一件好事还是坏事呢？不清楚地不妨了解一下。 01
长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事？ 从健康角度来说的话，戒烟一定是一件好事！ 只有成功戒掉香烟，才能减少烟毒对身体产生的伤害，肺部是身体呼吸循环的重要器官，帮助机体吸入氧气，呼出二氧化碳，完成气体交换，肺部具有强大的自我清洁和排毒功能，戒掉香烟后，肺部能够将堆积在其中的毒素垃圾慢慢排出体外，逐渐恢复到健康水平。 由于尼古丁的作用，在最开始戒烟时，身体会出现明显的戒断反应，不过这只是一时的副作用，只要坚持下去熬过特殊时期都能成功戒掉香烟。 戒断反应主要包括：头晕头痛，恶心呕吐，心慌胸闷，耳鸣无力，食欲下降，身体消瘦，脾气暴躁，失眠多梦，工作效率降低，注意力不集中等。 对于多数人来说，戒掉香烟是一件好事，但对于那些长期吸烟成瘾有着多年吸烟史的人来说，特别是年龄较大的中老年人，由于常年吸烟，烟龄较大的原因，突然戒掉香烟，或许会给身体产生较大的刺激性和副作用，老年人由于身体体质较差，可能无法抵抗戒断反应给身体带来的伤害。 不少年龄大的中老年人戒烟者，在戒烟过程中会出现慢性病变的风险，所以，专家经过研究发现，人的最佳戒烟年龄应在45岁之前，小于45岁的人，若不想日后的生活整日被香烟困扰，日后患肺病的话，请尽早戒掉香烟，而45岁以后的人则要选择性地戒掉香烟，以免给身体带来副作用。 02
戒烟成功后，身体会出现哪些变化？ 1、大脑变清醒 大脑是人体的总司令官，长期吸烟也会损伤大脑健康，香烟中的有害物质众多，长期吸烟，烟毒会附着在血液中，随着血液循环的功能，带入人体的大脑，刺激脑神经，长期吸烟的人会明显感觉记忆力下降反应迟钝，如果你也出现以上几种症状的话，说明你的大脑已经受到了烟毒的损伤。 戒掉香烟的第1个好处就是修复受损脑神经，激活脑细胞的活性，当我们远离烟草的同时，大脑也会从尼古丁的依赖中脱离出来，增强自身代谢功能，加速毒物排出，让大脑变得更加清醒，认知功能也会逐渐恢复。 2、肺部变干净 肺部作为呼吸循环的重要器官，成功戒掉香烟后，人体的肺部也会逐渐恢复到原有的状态，肺部具有自我清洁和修复的功能，成功戒掉香烟，能够有效代谢出堆积在体内中的毒素和垃圾，清理肺毒，改善肺功能。 有关数据调查显示80%左右的肺癌患者均有长期吸食香烟的坏习惯，吸烟是导致肺癌发作的主要原因，为了健康，也为了肺功能，请尽早戒掉香烟，让肺部慢慢恢复到原有的状态。 3、牙齿变洁白 如果你仔细观察，就会发现那些有着常年吸烟史的人牙齿会格外的黄，牙齿表面泛黄变黑，这与长期吸烟有很大的关联，长期吸食香烟对人的外貌影响非常大，长期吸烟的人无论是牙齿的颜色还是光泽度，都不如从前。 爱美是人的天性，如今是一个看脸的时代，现如今越来越多的人，会因为长期吸烟的原因，不顾口腔健康成功戒掉香烟后再摆脱尼古丁的控制下，发黑的牙齿也会逐渐变白，口腔抗菌能力增强，口腔疾病慢慢消失。 4、心脏病的患病率降低 心脏作为身体中非常重要的脏器，一旦心脏停止跳动，也将意味着生命的结束，大多数人都认为吸烟最伤害的脏器是肺部，其实除了肺部之外，心脏受到的牵连也非常大。 长期吸烟与心脏病发生率有着密不可分的关联，吸烟者日后患心脏病心肌梗死的几率比普通人高很多，成功戒掉香烟后，血管收缩能力减弱，血液流动更加通畅，减轻了心脏的负担和压力，从而降低自身患心脏疾病的几率，让心脏慢慢恢复到健康水平。 5、皮肤变化 这些物质会通过血管流入人体的皮肤组织中，引起皮肤组织出现多种病变，导致自身更新速度变慢，也会加速肌肤衰老的进程，使面色皮肤变得蜡黄无光泽。 成功戒掉香烟后，你会明显感觉自己的皮肤变好，皮肤吹弹可破，皮下胶原蛋白含量增加，皮下黑色素生成量减少。 03
如何测量自己的烟瘾有多大？ （1）清晨醒来后多久吸第1支香烟？ 5分钟以内：3分钟 6~15分钟：2分钟 15~30分钟：1分钟 30分钟以后：0分 （2）你是否会在公共场合难以控制吸烟的需求？ 是：1分 否：0分 （3）你认为哪一支香烟你最不容易放弃？ 早晨第一支：1分 其他时间的香烟：0分 （4）你早晨醒来后的第1个小时，是否比其他时间更想吸烟？ 是：1分 否：0分 （5）卧病在床时是否依旧想要吸烟？ 是：1分 否：0分 烟民可以根据以上5个选择题，测试自己的烟瘾有多大。 0~3分--轻度依赖 3~7分--中度依赖 8~10分--重度依赖
元宵佳节送领导客户礼物推荐，电商爆火电动牙刷寓意满满！元宵佳节送领导客户礼物推荐有什么比较好的选择呢？在这样一个特殊的节日里很多用户想要给领导客户挑上一份有意义充满诚意的礼物，但是却不知道怎么选？所以今天给大家推荐一份非常不错的礼物选程序式的拜年拜年，抢红包，晒朋友圈，一度是春节的标配，热度甚至超过春晚。近几年，这三大件也逐渐鸡肋了起来。拜年的微信，变得格式化了。花花绿绿的布局，华丽用词却寡淡无味的堆砌，满天的模板转发和群分享2022吃灰经历爆亏三万我帮你踩雷2022年已经过完了，相信大家买了不少东西，同时也花了不少冤枉钱。细数我2022年消费的产品，发现有一半都在吃灰，爆亏5万元。今天我向大家分享我的剁手经历，希望能帮助你避雷，少买没读创公司调研深天马A预计今年将具备折叠屏量产能力，并推出折叠产品深天马A（000050。SZ）近期接受机构调研时表示，公司在折叠手机方面有进行多方案技术储备，包括左右和上下内折外折三折等。公司将根据客户需求持续进行方案优化迭代，集成包括HTDM郭碧婷向佐合体！素颜连眉毛都不化，发际线高，被嘲婚后老得太快近日，有网友在迪士尼偶遇了郭碧婷向佐夫妇，两人合体带着孩子游玩，看起来有说有笑的，感情十分要好。小婷简单扎起头发，素颜戴着口罩，眉眼之间似乎比较憔悴，此次现身的状态引发不少争议。网千年前就有吊带裙唐代女性爱穿抹胸比现代还时髦早在1千多年前的唐朝，就已出现类似吊带裙的服饰。（示意图达志影像）现代服装款式多样，不过唐朝女装也不容小觑，款式还富时装性，可说是历代中的佼佼者。中华服饰文化研究理事陈诗宇提到，唐当20年代遇见20年代，高级订制如何谱写女性主义的新篇章？高级订制的世界从不缺少对时间与技艺的赞颂，而在Dior2023春夏高级订制系列中，这些对于传统技艺和精神的表达，被品牌女装创意总监MariaGraziaChiuri通通隐匿在一系列CocoChanel（可可香奈儿）去世1971年，CocoChanel（可可香奈儿）去世。我相信很多男士，全世界不光是咱中国的男士，还有日本的韩国的美国的等等，一想起Chanel就很痛苦，因为太太们。没有太太之前，女朋如何搭配丝袜才能时尚性感又减龄黑色是永不过时的颜色，加上个性十足的网格花纹，富有时尚的美感，显得腿部格外修长，给人视觉上的强烈冲击！腿部皮肤在黑色丝袜下面若隐若现，展现自然脱俗的女神气质和性感朦胧的美，后面字母穿阔腿裤，到底搭配平底鞋还是高跟鞋？主要看这些小细节在日常生活当中，裤装是最必不可少的单品，其中，阔腿裤可以说是百搭又遮肉的选择，宽松的裤管能够遮住腿粗赘肉，对于任何身材的女性都很友好。阔腿裤虽然很好穿，但是也要学会挑选鞋子，只有搭小S一家五口外出旅游，看起来从之前风波里走出来了！1月24日初三这天，有网友晒出在澳洲偶遇小S一家五口的照片，许久没有看到小S外出的消息了，一时间引发网友热议。照片中能够看到小S许雅钧，还有三个女儿。小S戴着白色镜框的墨镜，上身穿