也能吸收一点，但不多。
　　番茄红素是类胡萝卜素的一种，番茄、番石榴、西瓜、木瓜和粉红葡萄柚等等蔬菜水果里都有。番茄红素抗氧化性很强，能较好地清除活性氧，从而阻挡氧化损伤，观察性研究发现它和降低心血管疾病以及一些癌症风险有关。
　　加工过的番茄，番茄红素利用率比生番茄高，这是因为搅碎、加热等操作能破坏细胞壁，让番茄红素释放出来，加热温度提高到100以上时，还能让番茄红素结构发生变化，变成一种更容易利用的形式。但是注意，长时间高温加热也会让番茄红素降解，总量降低。
　　加入少量油脂，也能提高番茄红素生物利用率，并且不同油脂效果不同（葵花籽油橄榄油可可脂棕榈油鱼油）。
　　虽说生吃番茄是番茄红素吸收率低些，但是由于热量低，多吃点也没问题。再说番茄除了番茄红素，还有VC、钾、膳食纤维等，生吃熟吃都能获得。

俄国人当初扩张领土，为何不往南方，而一直往北方严寒地区？俄罗斯帝国是欧洲最大的国家之一，其领土面积占世界总面积的18，其中大部分是北方地区。俄罗斯历史上一直是一个扩张的国家，从莫斯科大公国开始，到现在的俄罗斯联邦，其领土面积已经扩展到欧这四个城市的退役军人可以免费乘坐地铁，拥军工作太到位了目前，优待证在交通方面和旅游方面的优待功能正在不断完善。大部分城市退役军人都能凭借优待证免费乘坐公交车，而想要凭借优待证免费乘坐地铁，现阶段似乎很难实现。不过有一个好消息是，现在已日本人为何抢劫中国人日前有报道称，在日本东京5名日本强盗抢劫了2名中国人。日本和中国的关系背景是怎样的？日本和中国之间的关系可以追溯到数百年前。在那个时候，两个国家之间的贸易和文化交流非常繁荣。然而，科技部社会科技奖应避免与科技评价简单直接挂钩中国青年报客户端讯（中青报中青网记者张茜）近日，科技部印发社会力量设立科学技术奖管理办法（以下简称办法），加强对社会力量设立科学技术奖有关活动的指导服务和监督管理。办法指出，社会科传承雷锋精神争做时代新青年湖南农大经济学院开展学雷锋系列活动红网时刻新闻通讯员崔雅泓汪子长沙报道2023年是全面贯彻党的二十大精神的开局之年。为认真学习贯彻习近平总书记关于弘扬雷锋精神的重要论述和对深入开展学雷锋活动的重要指示要求，深刻把握宜家宣布召回2419件钓鱼游戏玩具有造成呼吸困难的潜在风险中国网财经3月22日讯（记者郭帅）因有造成呼吸困难的潜在风险，宜家宣布召回2419件BLVINGAD布洛凡格钓鱼游戏玩具。图源上海市场监管公众号截图据上海市场监管公众号信息，因木制分享六款改善经期问题的汤，姨妈不调，宫寒杂症这样喝，亲测有效大家好！我是懒惰的小厨娘！作为一个女人，我想这个问题不光是困扰我多年，更是很多女孩子们常常烦恼的事情！在女孩子第一次来月经开始，总会因为各种各样的原因而影响大姨妈，经常性的推迟或者探索17世纪英国基督教信仰如何推动科学的兴起历史开讲在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。在人类历史上，宗教和科学一直是两个独立的领域。然而，在某些特定的历史时记者亲历知名外卖平台送来免费礼物，但一个陷阱已经设好扫一扫免费送，面对这样的说辞，很多人或许会因牢记天下没有免费的馅饼而拒绝，但如果无须填写任何信息，礼物已经通过对方付费的快递，免费送到了家里，你会相信吗？上海辟谣平台的记者就遇到了25万华人常驻硅谷，助力美国科技发展，任正非的呼吁要重视美国在各项科技领域保持领先，芯片操作系统工业软件移动互联网等等均被美国占据主导地位，美国硅谷更是成为了世界顶级人才的汇聚地，为大量的美企发展科技创新。其中大约有25万华人常驻硅谷，分拆重要子公司上市再度告吹，中天科技遭市场用脚投票记者赵阳戈市场对中天科技（600522。SH）分拆上市并不感兴趣，甚至还会用脚投票。一分拆就跌停一终止就涨停3月20日，中天科技在指数下跌的背景下，大力涨停，截至当日收盘时，还有1