#今天也要好好吃饭#爱美，是女人一生追求的目标。
　　美丽一定是从健康开始的，只有身体健康，才能从内到外透露出良好的气色和神情.身体内部任何一个部位不健康，一定可以从外在的面部表现出来。有句老话叫＂黄脸婆＂。可谁愿意当黄脸婆，哪个黄脸婆曾经不都是＂鲜嫩欲滴＂。黄脸婆的内因一定是气血不足导致的，如果体内气血虚了，再昂贵的化妆品也没用。要想做到真正美丽的女人，必须从＂内＂养做起。
　　中 医讲七情六欲，情志调畅也很重要，那除了自我调节之外，靠饮食辅助也尤为重要。所以，合理饮食、充足的睡眠、与情志调畅这三项，调配好了，能让女人变得更健康进而更美。
　　《黄帝内经》中有记载＂五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充、气味合而服之、以补益精气＂。五谷为养、五果为助＂就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜，这也是被历代养生家提倡的饮食之道。
　　中医认为，五谷可以补肾，肾气盛则发质好，所以女人适量地去摄入五谷杂粮对秀发非常有益。
　　补水更是不可缺少的，要想拥有＂鲜嫩欲滴＂补充体内的水分尤为重要，适当地补充水分，可以滋润皮肤，减少皱纹的发生。除了喝水之外，食物搭配得当也可以，比如白萝卜、冬瓜、白菜都能很有效地起到辅助补水的作用。
　　所以做个会吃的女人，不一定就是非常昂贵的食材才能滋养人，就是日常平常的食材，你要了解了它的作用，在身体需要的时候适当的来调配着吃，一样能调出健康好身体。比如香蕉价位在3_4元之间，从食疗角度分析，它温和清洁与滋养修复肌肤的作用就对女性很友好，富含蛋白质、淀粉、维生素及矿物质，含钾特别丰富。
　　一元一斤的白萝卜中含有多种维生素和矿物质，维生素c的含量比梨和苹果高出8_10倍，含有丰富的维生素E，能起到防止因燥热导致皮肤干燥的作用。
　　其次睡眠和心情同样重要。睡眠也应该顺应四季阴阳消长的规律，一般在春夏应晚睡早起，秋季要早睡早起，冬季则早睡晚起。
　　学会调节自己的情绪 ，面对人间是是非非、恩恩怨怨要学会调节，淡定处理遇到的各种不顺心的事情。中医所讲＂怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾＂情绪失调会引起五脏功能的诱发疾病。
　　女人要善待自己，做个懂饮食、会调节，爱生活的魅力女人。让平凡的生活也有诗和远方。

寒露将至，建议大家多吃3物，护好3处，顺应节气身体好九月寒露白，六关秋草黄，伴随着金秋十一的脚步，寒露时节也快要到。每年这个时候大雁等候鸟纷纷开始南徙，飞往温暖的南方准备过冬。寒露前后气温一天比一天低，不少人都感受到萧瑟的秋风。我们晴热天气倒计时广西将迎降温降雨天气中国天气网广西站讯10月4日，重阳节，广西大部天气晴好。预计今晚到明天，广西大部以多云天气为主，防城港钦州北海玉林贵港梧州贺州等市有分散阵雨或雷雨。受弱冷空影响，桂林柳州两市北部将寒露后，建议3不吃，4多吃，顺应节气，安稳度秋跨冬俗话说吃了重阳糕，单衫打成包。过了重阳就是寒露，天气也越发的冷了，这时候人们会把薄薄的短袖衣服收起来，换成保暖的外套。寒露是秋季中的第五个节气，这就意味着到深秋了。随着冷空气的到来中秋马甲为王，能适应天气变化，还能打造层次美感一阵阵的秋雨带来了凉意。在这个过渡季节，叠穿比单穿更能适应气候的变化，更富层次感，同时带来视觉上的美感。马甲可以说是打造层次感的利器了，还能遮腰腹的赘肉和粗胯，修饰身材。Look1女排世锦赛十六强出炉中国女排小组第一晋级16强羊城晚报讯记者苏荇实习生刘诗晴报道北京时间10月2日凌晨，2022年女排世锦赛在荷兰阿纳姆和波兰格但斯克结束了第9个比赛日的争夺。目前，16强球队全部产生，A组的波多黎各队拿到了最滕哈格球队表现得缺乏信念感，我们让球迷们失望了刚刚结束的曼市德比，曼联36惨败给了曼城。赛后，曼联主教练滕哈格接受了采访，他认为球队缺少信念感，因此遭到了曼城猛烈的捶打。这很简单，就是缺乏信念，当你的球队在场上表现得不够自信的湖人队太狠，冠军中锋失业，还想打NBA，8届全明星，底薪都没人要20222023赛季，NBA季前赛已经开始了，洛杉矶湖人队即将迎来新赛季的第一场季前赛，随着贝弗利施罗德的加入，湖人队的后卫线实力明显有所提升。然而，湖人队的内线看起来有点薄弱。各科比40岁遗孀久违现身，看演唱会兴奋舞动，同框鲜肉歌手笑得真甜当地时间10月2日，已故篮球巨星科比布莱恩特的遗孀，瓦妮莎布莱恩特，在社交媒体上分享了她的愉快生活，而这也是她久违的一次出现在公众视野中。现年40岁的瓦妮莎跟朋友一起去看了演唱会，火箭狂赢马刺38分，探花24分钟218！斯通神了，只用2年重建成功10月3日，NBA季前赛继续进行，火箭对阵马刺，这两队都是昔日NBA劲旅，如今，也都处于重建阶段。不过，火箭队通过连续2年选秀，已经囤积了一大批天赋异禀的球星，其中包括杰伦格林小波火箭金句灵验！瑞恩7击败艾伦夺冠，颜丙涛恐跌出前十六？北京时间10月3号，英国公开赛决赛落下帷幕，夺冠大热门艾伦在比赛最后时刻突然哑火，瑞恩戴在比赛最后时刻突然发力一波三连鞭击败对手，不得不说这场决赛比欧洲大师赛精彩太多，两人使出浑身火箭吊打马刺！伊森史密斯统治攻守，格林托弗全崩，波特太不稳北京时间10月3号火箭和马刺进行了一场季前赛的比赛，这场比赛马刺完全就是摆烂，火箭首节就已经击溃了马刺。最终全场比赛压制马刺，火箭13796拿下胜利。而在这场比赛，火箭的几大焦点球